坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
O1 g% V; }5 v% V( n4 ~4 o5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 j. o* }& |( ?" N) y2 v: n
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4 u' O8 {" p/ l& }5.39.217.77:8898萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。 A0 \0 W4 m5 _
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7 X4 {8 p( K6 x t9 d# x, b* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
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$ T: L" w6 G; k【醫師小叮嚀】：
2 ~; Q; i3 X7 u' z: m+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H8 |9 B- d: J4 h8 v/ L" v黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。tvb now,tvbnow,bttvb) N. J7 l) L7 t- R
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$ F, V& }- T0 l2 N+ r9 X公仔箱論壇中醫師指出，有身體部位痠
# X, c& r6 l: h) \tvb now,tvbnow,bttvb痛症狀的人，都可以熱敷減緩5.39.217.77:8898/ Q' [: `2 }' L) ^3 L$ d' |
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發表於 2013-8-6 12:45 AM
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