[健康資訊] 養生保健

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濕氣重是萬病之源，祛濕減肥又治病/ n, x: s. a+ \4 s" |  A, S
現在的人基本上都是濕氣過重的，尤其是肥胖、三高、心血管疾病的人。從中醫上來說，胖和一些所謂的“富貴病”都是由於體內濕氣過重引起的，所以去除體內的濕氣不僅能更健康，還能避免很多的疾病發生。5.39.217.77:8898! w: J) |* ^+ Y' \# j& {
濕氣重，體內的垃圾、廢物等排不出來，自然就長胖和生病。如何去除濕氣？飲食一定要清淡，少鹽，經常吃些具有祛濕排毒的食物，山藥、薏仁、冬瓜、扁豆、紅豆等。生活中說得最多的就是吃薏仁，薏仁不僅能祛濕排毒，還能消水腫，是去除體內濕氣非常不錯的藥食兩用食物。可以每天飲用純天然谷旗紅薏仁粉，無任何添加劑，幫助祛濕排毒，在改善身體內環境的情況下，還能美容養顏。( F$ z/ A( F! K; d1 ]% n
●另推薦個祛濕排毒湯：( t+ {. g- J' [- a7 Z
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。tvb now,tvbnow,bttvb6 l  n, \# Z! T/ g2 K: ^4 e9 W! [0 \
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。- o5 ~. K$ S* M% K
功效：適合去骨火，去濕，清熱毒