1. 大暑養生先排——濕毒
" m% [7 t& O1 W: u6 O$ F仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。1 P/ i0 |# _. u; t
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。tvb now,tvbnow,bttvb5 P, f3 o8 W o! h' u
, N& C* [6 F* J9 B: H( A專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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, v8 B" _1 H! B0 G具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 q: U1 G( I: O7 s* d7 P1 P
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ m' a) l; w
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。8 `! q; X3 B. O5 K5 a
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。公仔箱論壇/ V6 Y1 U! i9 ]5 c5 b$ J7 e8 q
. N) \8 p! c; _6 E. v8 i3 I5.39.217.77:88982. 大暑養生排——暑毒6 }; a" T; c3 t
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
: K. a7 m5 d, s9 V" ]7 Z( R. X5 U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. B$ l6 x+ A3 l2 B7 E: \% {% o
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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3. 大暑養生排——脾胃毒
( X) o& w/ t6 q7 f5 R公仔箱論壇長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。tvb now,tvbnow,bttvb0 `8 U1 e- b9 [2 x
7 q" v9 h9 w; K* _8 X. N: @5.39.217.77:8898專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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7 u6 ^$ K- ~9 p; o公仔箱論壇4. 大暑養生排——汗毒
) K1 D, m: S8 H4 T% I5 g0 s夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 O& B2 y8 R: |
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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6 V c4 Z4 e! E8 x5 K* m2 n公仔箱論壇5. 大暑養生排——血毒
+ c8 z/ V4 Z3 n+ L3 h+ etvb now,tvbnow,bttvb夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。. B& N) L6 x; Z" Z
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。5.39.217.77:8898$ r8 s" t% z/ i3 N" [; v
8 F0 v1 q: D0 C# Q; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 大暑養生排——蟲毒
5 [$ u0 ~) U* ?$ }$ p5 K6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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