1. 大暑養生先排——濕毒9 j- o1 n! |2 o1 c8 m$ V W* f& G
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。+ R+ l7 j# \; `+ [
! n* r9 A3 g0 }$ t公仔箱論壇專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。tvb now,tvbnow,bttvb. V. V* l9 ~# z6 \; d% Y1 p9 _
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
9 @, f% E7 r0 u5.39.217.77:8898濕毒分濕熱毒和寒濕毒。公仔箱論壇) z; }8 I, w5 s% D6 U( \
% d# \7 r% h, s$ d \6 E# {公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 @5 w# y8 W6 l! Y) B
- f0 _7 p+ B. k3 @) [+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
: Q' p$ [, Y1 D. s5 W) T2 Z6 k. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F" R# H) \% C3 A: L4 _
2. 大暑養生排——暑毒% Y! }5 f0 P9 O9 H ?
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb i! B! @3 {3 V& I* H8 [( [( _
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇9 q7 ?" p2 g5 H1 c7 Z) z3 K8 L
: G" `# k2 J9 D1 U9 E公仔箱論壇3. 大暑養生排——脾胃毒
7 G; \4 S: l) L3 Y; W1 r* y. q長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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! K. F' j2 }5 s公仔箱論壇專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb( _% W6 G1 S$ x/ z+ s }
! q7 M$ p6 i6 H9 W4. 大暑養生排——汗毒
: S( j5 E- e/ Y. g公仔箱論壇夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。+ x( e/ A3 W! o6 `: j0 j
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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7 O2 Z+ }8 t" z; z' M4 E( v" Z! w5. 大暑養生排——血毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( b( T) M; N1 m: H D0 n s
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
- `+ J0 T7 N1 C$ ^5 d4 r8 a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。3 v9 {' N# d# \- c# d0 t
7 d7 v2 _$ F; u! Q0 }5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 大暑養生排——蟲毒' D8 g! g. W8 s {
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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