1. 大暑養生先排——濕毒6 W6 ?( Z" [& k" R$ U/ x' n
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I# ]- n e B' b
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
& w+ H: R$ j! z* `濕毒分濕熱毒和寒濕毒。公仔箱論壇9 J9 s1 {! X8 q
3 b* N$ S$ L1 x r. w2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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5 l, R) ~7 d* ~3 k0 g3 @0 {tvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
$ i* t/ H1 G0 t- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a' i7 e# R, y公仔箱論壇2. 大暑養生排——暑毒
6 T; B4 C- C% s1 H+ L6 i天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。) F' P) _: _$ t7 H! o
7 T* R1 g* I8 {: v" U) p+ D專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。5.39.217.77:8898# [8 ?) A1 q+ U! h: |
, d- O) w5 {0 y9 x& `# I, vtvb now,tvbnow,bttvb3. 大暑養生排——脾胃毒公仔箱論壇, h# a" G+ _1 L p( Z
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。9 j0 p. o( D8 s( T" I
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* i- E4 ~0 g7 }8 [6 A0 v8 M
5 Y6 l' C' f6 {6 r5.39.217.77:88984. 大暑養生排——汗毒
/ Z3 c3 x8 q4 C8 v( u( }, s0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。公仔箱論壇. P0 f7 t+ }- N0 o: p* o7 J! ]* e
$ x9 }) l4 J+ `" E專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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5 T: P7 @" ]2 |! G4 w& F7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 大暑養生排——血毒( M8 {; d1 A+ |4 Z( o! [
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
* ?* O5 w8 K2 O, d- d7 R7 b, l2 a5 q專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb( U5 D# d- x7 C; P) K2 B
+ C+ t' c& X/ p% y1 h/ S! `2 k7 x5.39.217.77:88986. 大暑養生排——蟲毒3 o& w- F5 J Y6 Z8 n1 r
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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