1. 大暑養生先排——濕毒/ ]) u& f! q* ?: o& P" q/ B j& |0 f: s- A
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。* v, ]4 E. b" b& u* Q$ |
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
, K# I0 `' v' x) ]5 Z8 L5 G$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P; t9 ^3 |) e" G/ e' A) {/ s( y, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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r! z4 S* L+ a, V/ R) x具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
_6 O% g$ \( D& E: I% N. h M4 Qtvb now,tvbnow,bttvb濕毒分濕熱毒和寒濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ P" N/ }; I+ C/ F
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。5.39.217.77:88987 }. p8 O$ f0 M0 w
$ @$ X# U8 H" A, G7 Z: g3 [) a5.39.217.77:8898寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。公仔箱論壇: b, L! K8 V0 I8 A1 h/ a( X2 Z
- d8 T/ m& D- i3 Y4 k1 E5 y2. 大暑養生排——暑毒
: V: S! z1 |4 Z' ~# m) c! o天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇$ a4 _$ [- c: i# `* g
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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; a B1 J; e* k( z, Y公仔箱論壇3. 大暑養生排——脾胃毒
" i$ y& T& z7 k! \長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。# ~0 V( U5 t- T( `( f# J/ ]
+ i# s/ `( S+ p8 ~tvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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0 s q# j3 f1 g4. 大暑養生排——汗毒
/ m4 r; V/ w. j6 p5.39.217.77:8898夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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- l' o, S, U' @, Y公仔箱論壇專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。公仔箱論壇% E0 f- {7 J: u
* }& f/ q8 b4 ]3 L/ e5. 大暑養生排——血毒5.39.217.77:8898/ e( l! p: Z% L
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
5 v& ~3 y/ [# t% [: R* L5.39.217.77:8898專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6 \# m: H3 I8 q! e6. 大暑養生排——蟲毒公仔箱論壇! }9 [/ P5 Z1 |+ h- ]" L
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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