力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。公仔箱論壇! D0 O# J4 `' B ]
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。tvb now,tvbnow,bttvb3 z; T7 e- l3 G+ H, B: M- K: o8 U3 {
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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4 k) m% P7 s6 I& l t學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。公仔箱論壇) c6 J1 X3 L% |* ? z! u" n; i; J
5 l( L7 d u. p- g4 p$ _- \5.39.217.77:8898同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。5.39.217.77:88986 g- c; I! U9 l
( G2 M$ a5 [6 Z. C: F0 o7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。公仔箱論壇# |. t% Q8 R/ y A! r- x3 ^
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。) P8 r% [; V% g* f- t
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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