力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。" l- H8 X6 `9 Z5 V
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( g. X( C% C) ?7 `5 `, D& j" Q
) z' j+ A8 l. ^6 @; Z研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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, c# i, S9 X3 S& X4 ~5.39.217.77:8898學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。5.39.217.77:88983 W* `3 N4 n7 c
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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7 o+ U/ j$ B! S- e' `6 {4 g/ D: d公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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; Z9 z+ m' q, Y, rtvb now,tvbnow,bttvb但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
6 X) C2 H/ [* o d& c; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a; a$ u) I9 N! i' e% A. g+ b
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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9 H8 K. r) h7 t: y( r+ A: Y, ptvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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P8 y/ e! \4 q2 T% `$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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