痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：
+ Z" r) I2 A. O
}/ B2 G/ h& u; z q+ Z% f* S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O1 M1 }2 ]/ z! }! i9 d) k+ \: D W+ }tvb now,tvbnow,bttvb
: s* ]* B1 V$ {8 D6 F- c5.39.217.77:88981.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
/ i2 z s% s, X6 Btvb now,tvbnow,bttvb
- [7 L0 E+ y8 h6 [7 h" F7 Z
9 E0 U l+ E6 t6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 S+ D1 K7 W$ ~ _
2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。9 |, j) {4 [* o) E+ w' ^; ?5 c
5.39.217.77:88986 ~3 E0 Y$ k# y* Y. k+ N+ _
( T* A ?1 @0 G/ {
# ]; Z+ ^" B, O* b. m8 N+ stvb now,tvbnow,bttvb3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
. Y. O1 K/ T0 h: R' k, U/ ~公仔箱論壇8 h5 M X/ I8 g& T4 ~
% n! y/ f2 ]7 d. O4 |* o, I2 l5 I
+ {& O7 m! N; u) E4 stvb now,tvbnow,bttvb4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
5 m' p) L1 b' U8 A$ |5.39.217.77:8898
8 u1 K8 a" F* d2 d+ P4 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 _' E$ ?# Y+ E; ~# W
5.39.217.77:8898$ ~) K( ]# g8 ? a
5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。公仔箱論壇& y0 @6 b$ M% @1 A
7 Z2 p. @5 L$ |公仔箱論壇
* `6 _7 F- M& }, P/ i" H' \( Ptvb now,tvbnow,bttvb9 m# w* ?- V6 {& X x) D
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
: T, d0 e) t& L% X3 {% C+ {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! {8 A3 x9 J, ^+ s N% `
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 [! Y: _! K ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L/ D9 A& v! D* n1 w1 U
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
2 s9 A" M- L9 V8 g# Y4 a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R+ b' {4 g& I5 s8 {) v* j: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* d) k- g0 q& y
4 g( @. u- v3 n6 O. J9 V
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
. V. l2 {0 L5 ~" }+ M: V6 p公仔箱論壇2 N( I# ?* w7 z& Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 v7 A% \0 E5 z; b+ _
) Y6 N2 P% z7 D8 y) |公仔箱論壇9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。5.39.217.77:8898* ^9 O$ @) J, S5 ~( k0 G
q; J2 m" o) r# v, R j
3 G2 B% Y# y0 I# F$ X* h5.39.217.77:88980 j2 J5 I2 Q$ d* _4 z
10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。5.39.217.77:8898* \) C4 C$ ]9 v/ B
; L; f6 s$ p# [2 @' s9 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ q% ~* r# e! q8 J# J
, B3 R4 w' H0 v @8 E6 @( u11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。公仔箱論壇- y( w7 e7 o# q/ t! \9 W: ?$ t
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。tvb now,tvbnow,bttvb( p3 \+ @7 A: `6 b" f+ k: Q
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。
' z+ V! R$ `' \- ^; Ntvb now,tvbnow,bttvb平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：
) j( W+ o) m* f: i, v+ j! Q公仔箱論壇1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；
' h" h; q" Y& i) h7 g: E公仔箱論壇2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
0 R* n+ W; S$ A2 Y5.39.217.77:88983、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。8 A: q! i; M% @7 [4 ?* D7 j
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
0 _' i5 F3 j& Y R/ G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% t( X$ X) z& b% v
9 y; Z- s( H" g7 ktvb now,tvbnow,bttvb1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
! G5 [- H3 z# e1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x% Y% W* Q% F3 b4 s# o! Z& Etvb now,tvbnow,bttvb4 d; a. j8 K4 y% f5 U5 u
2。注意體重、注意勞逸結合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p7 b1 D5 f, y0 c' u) C# N
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
8 C' b2 | [6 Z* d: O, b3 ztvb now,tvbnow,bttvb（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 T; ]. K8 b& C1 ~
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
n5 N$ ~) P# N E# Q' F& b( L8 P+ T5.39.217.77:8898下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：tvb now,tvbnow,bttvb. i Q/ l3 f$ r1 T- K K5 X
- i1 ]' U6 J% \1 E: q1 |
$ y$ d3 M" ~5 N# P R# ?8 D' c公仔箱論壇錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。
# w, N, O2 Q! d- e5.39.217.77:88984 D4 Y. T, D1 e8 g9 m* H
# t) Y( Q% Z. o8 S0 N+ W9 T( X錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
$ d/ d8 Z$ I D3 Z1 n4 h公仔箱論壇7 L6 e' S1 m4 F& P4 W$ U2 c
; ?+ R3 O! C0 ~1 O& N5 ]. N
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
( I/ B! P% z, c5 k6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 P, g3 w- O i9 P% z1 j2 o
; ~( E' B% l$ ?; q G# ^% l錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
