痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：tvb now,tvbnow,bttvb( {, ~- K d4 r( w$ K5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 m [/ K" K6 U! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 K7 ~4 y5 }1 I. p: [
) l! o; {( Z' g3 Q9 L
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
8 S* h5 i0 s p3 w: H( I2 t5.39.217.77:8898( K& j0 a3 O" J+ j4 b, h4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 o) h3 d) Y1 }% G5 z6 h
+ {' j/ @3 p9 R0 g0 J公仔箱論壇2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
8 @( r5 I) s3 ~* h4 k M2 o" X0 _5.39.217.77:8898- h! j' j$ D" U% n; M& t4 Y& A5 A# W
tvb now,tvbnow,bttvb6 b# t' V6 U& }+ Q. J8 w0 H Z
# r4 E, [2 f) z- P' M$ f
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( w8 J! C, L' L8 c: k% W6 ?
I' z. a" T' e8 y6 G) S. g; R
3 p/ H% B' x% k2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Y* a3 w1 F, b: E' H
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
, m" y: s% ?. S5.39.217.77:8898
( R7 E9 j5 [" J) X( F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w0 m7 @5 Z2 }- _% Q- D; t2 y& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L2 W* C3 t2 Y
5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。
6 @! j/ D" H3 A# P% ^
3 h- |9 w* F3 G3 j+ A
" C, c6 K4 @) c公仔箱論壇
1 i: W0 h% U. t& r" v9 s3 i公仔箱論壇6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
4 O' a5 w! a) k6 O5 c. s2 m
' D" e/ Q# e+ j, A公仔箱論壇5.39.217.77:88986 Q" [! O2 _% H
# ?4 T& s! }& T3 s" k# R公仔箱論壇7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。tvb now,tvbnow,bttvb X9 @. {0 v' J( J$ H+ V6 d# f
; W$ X- V5 J) D( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 M$ S/ K; q0 k
3 f. y1 z6 l0 _ ]+ ]: T8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 z; ]% n' |5 s) E3 o! C3 h
9 _( p; j) o A7 x2 a! {3 U
4 ~/ @& P) W( r6 c/ G9 D* i& A公仔箱論壇
6 S/ L. U% Z+ Z公仔箱論壇9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。5.39.217.77:8898; z) M2 l" @8 n0 P, U
4 s! B; O# V; v9 T) E3 o S+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ T O. _8 D/ N) E
) {' B+ _* ~3 m, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。公仔箱論壇+ [. I9 t# I3 ^: l+ `+ U/ A$ x
# j$ M" J+ B9 a& o7 U4 L) S& W" N公仔箱論壇$ k& \# S& |$ l1 y7 [
5.39.217.77:8898; {+ U! K5 g# t- q: G
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。tvb now,tvbnow,bttvb! l* F6 `7 R2 _: {( ]/ v8 ~
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。
, Q1 C' t n' s! T$ X. x* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。
( J/ i2 i, r( R0 u: e; H5 h平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：
/ @4 ~5 l/ a1 ytvb now,tvbnow,bttvb1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；1 _0 B8 k/ {( j" k( c$ s
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
0 ]+ K; Z/ W- _0 x% I1 V3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。tvb now,tvbnow,bttvb, O3 K$ S2 M4 O) D9 d3 ^
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
2 Q4 e: A1 L. m4 |" d5.39.217.77:8898# f: F0 X) ]) j7 T; `
tvb now,tvbnow,bttvb; R3 a5 c( O, Z0 X) ]
1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。公仔箱論壇" H' l) C. }1 f5 f8 ], X
5.39.217.77:8898. ?& h, K. j) S6 h' J2 @
' E1 W4 s9 H" Y2 _& t9 C9 ?2。注意體重、注意勞逸結合：5.39.217.77:8898; L" S, y0 R' ~; N9 J: k5 L( J
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
% U ]2 n1 o$ z9 F: I' H（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) x" w; p$ m0 u! W
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
3 @0 L8 b. R* T9 o$ M5.39.217.77:8898下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：5.39.217.77:8898: |$ k$ r+ [" d
* d; I9 W) V: T! w' h2 a" P4 _
+ x! Y d+ e/ }6 S* b" _$ S3 A5.39.217.77:8898錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% L0 |: j+ b% Q5 {1 g( m5 F6 ?' K
/ q; j8 j/ H- n% \% f公仔箱論壇
/ s' }8 U; B; \$ f2 S8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
x$ |4 w+ e3 f0 p* k# E3 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& s4 O$ Z- X" O6 Z; J/ w1 }
( o/ H. c8 K: _, [0 `2 b9 w錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。* a! ^8 R3 ?1 [, M2 S
4 T+ L" x3 `# K3 m3 t* ~9 {3 G
: ]( v: r7 n/ S錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
