痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：( K r6 I) O. |# }6 |
tvb now,tvbnow,bttvb' @/ L- d. H/ Y) L4 P% @& p3 s
1 V4 v: ^- l6 h3 i- v9 x/ c0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S: p$ ]( A& k# o1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
% `: D0 A+ B9 o! w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. l3 W& e, c
9 x$ R6 E4 ?+ \* U- Y% J* |) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^1 b4 ?6 E: R B' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。$ i+ L- [ V' n9 T9 k+ V' e+ G
tvb now,tvbnow,bttvb# ~. v1 R/ s+ v- ^% I1 g# Y6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 h- x# S7 W# Y' a% l
tvb now,tvbnow,bttvb H5 x& p7 G5 m9 N& g/ ?$ H
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。5.39.217.77:88986 [3 T. w3 U7 s y2 s$ |: i
5.39.217.77:8898, D! W; M# J7 E/ r6 s9 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 H- a6 `! o6 v6 P6 h2 J/ u
4 F+ S' R' F# G4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
v M8 Z9 \9 Y: I+ K: Q* u- e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |) |- n7 F2 k7 \ Q7 o) ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; T5 [" D" }) D. _1 |
. }( G" x: b! ~0 H/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。, Y3 L: D6 r% F9 Q1 Z
/ P4 g8 H6 f8 ?7 x6 b
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~: v% z8 c6 l1 S0 y; [
) P/ c8 Y: }$ n5 c E$ s! ^4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
) k3 h0 |' r3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f! L5 n8 u$ k' t; h* C8 [% F
x+ Y, J; Z* ~5.39.217.77:8898* g" @( a6 r, j4 z3 J$ H1 E+ X
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
9 y$ i3 e2 k" }$ O* ^5.39.217.77:8898
6 o0 i- a ^; N( X
. ~& F6 y6 l6 h/ {; ~4 n* Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" e h6 s- D0 G4 c
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
9 e6 _/ l% E4 B; g3 k0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) |6 ?# W z: ~& M' w
8 c- V/ a+ a) [. Y, o+ H/ y5 ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' u) W# m- n/ B0 }
9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。5.39.217.77:8898, J6 K$ o) |! K0 r+ y
4 L1 }4 o! J8 q6 [5 ?
* m$ L8 S1 q/ T$ T2 q+ _
4 l7 s8 ] ]. t/ e
10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。9 I2 q& Q& p1 C. I; |: q+ R5 u
0 ?% s! A# H1 p& i4 `3 v* @7 X7 M9 z- L8 _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" Z7 \* x& u
+ D8 I3 m9 ?3 e7 o+ B# ]# @) v( Ctvb now,tvbnow,bttvb11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。5.39.217.77:8898; {, b* ]# G) d0 D+ J; p
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。
- ]9 i* K& W) `0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。5.39.217.77:88982 R$ a, b; p$ a. \. m
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 j3 }, e# v: T- z5 ^
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb' }4 s! ~$ ~9 e4 x C) W
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
6 X9 ]" r x9 l) O) {; k+ e) u3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。
4 h& m8 \5 l0 t* H. m, i, F! D2 v1 }注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
' R. x* x# k4 @: Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 y+ s6 t Q, o5.39.217.77:8898* r$ U2 f8 o, w! Q
1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。5.39.217.77:8898 X8 v* C6 Q- f2 n4 p3 a& p
. H& |' Y, c s+ b+ Itvb now,tvbnow,bttvb
) a! @# T/ T8 w公仔箱論壇2。注意體重、注意勞逸結合：公仔箱論壇! o) a" `' Q. B5 {$ Q& J: G) B
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。公仔箱論壇( n! W/ U+ |2 Z: L9 i) W
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
( d+ |+ p# C. \4 z. H# g% x3 j5.39.217.77:8898錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
7 f1 H8 C1 q9 }3 [& X/ qtvb now,tvbnow,bttvb下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：tvb now,tvbnow,bttvb- E) X1 M* y( [# L( y8 ~
5.39.217.77:8898& U% q+ W: I; d8 z. d$ T m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ j% a- a9 J! \) r
錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。
: W# C& i# }* q% S' t0 n. O7 etvb now,tvbnow,bttvb
! ~6 k. y' Q" L, Q
& `- {- y& C* T( h2 ctvb now,tvbnow,bttvb錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
) z" @9 S+ k: |$ ?7 O2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ R3 N9 q, t4 Q' P1 K M3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& m& P" p/ \4 n
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。5.39.217.77:88989 v2 B3 {+ o* `7 W/ s, L- r
tvb now,tvbnow,bttvb' K( }& g: l7 [( V U
" d4 I1 q& x' N; h7 t& _3 e- q錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
