糖尿病與肥胖息息相關，在中醫稱糖尿病為「消渴症」，致病原因是「陰虛燥熱」。中醫師指出，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減重過程輕鬆無負擔。
+ Q: S z( ?7 F/ o8 t: F. h& H' Btvb now,tvbnow,bttvb. {3 M0 c; g' |/ W8 N
' u* l. `1 j2 q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，台灣成年男女的肥胖比率高居亞洲各國之冠，其中，成年男性每2人就有1人過胖，女性則每3人中有1人，而有糖尿病患者，粗估7成以上都有肥胖的困擾，而為預防糖尿病及其引發的危險併發症，應避免肥胖，並維持理想體重和體脂肪。公仔箱論壇9 D. n4 k* I1 \& q
7 y1 x/ H. U" v4 G4 \1 Q1 G* n( g- k5.39.217.77:8898飲食掌握均衡
7 |4 ?( l2 O. g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \7 s" h% ]6 I. S: `一定要掌握營養均衡，天天5蔬果，多攝取天然高纖食物，吃到符合人體所需的熱量和各種營養的食物，太偏激的飲食方式，如：整天不吃澱粉類，或整天只吃蛋白質類食物，都很容易在恢復飲食後復胖。
) x) M7 u/ }7 ]' k5 L/ [0 E% |3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 f+ t: C1 W8 h% I' k) h) s3 Btvb now,tvbnow,bttvb小心體重復胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U3 X) H0 E! I' n _5 ^6 L3 e# U) I
公仔箱論壇& Z! u8 a" n2 D( q
應維持在每周0.5至1公斤左右，這才是真正減掉脂肪的速度，減得太快往往只是減到水分，甚至減到肌肉，肌肉被減掉了，基礎代謝率將隨之下降，很快會進入停滯期，吃得再少都不會瘦，但稍微多吃一些馬上就胖回來，而且會比減重前更胖。公仔箱論壇$ U, f8 G4 n% c( }
2 \; R7 k+ b7 X! p H0 Z* l中醫減重6大食材1 }1 z+ G% |6 ^
5.39.217.77:88988 |# D- Q W9 ~* N8 ?" P( ^) f+ J2 C
1.蒟蒻：熱量低但膨脹性高，容易有飽足感，對於常貪嘴的人很適合食用，但要避免正餐吃下過多的熱量，腸胃不好的人要小心食用。
) g1 U6 Q1 y/ s7 e! Q! Z( stvb now,tvbnow,bttvb
2 n9 D+ p- U, z. e& x8 y) ~$ O; u9 A+ R公仔箱論壇2.荷葉：有清熱利濕的作用，可消水腫，夏天煮荷葉粥來吃，既消暑又不會增加體重負擔，不僅沒副作用，同時還有荷葉香味。公仔箱論壇+ e$ B/ D) n& M( X2 k, P$ U1 J+ c$ R
3 S" @: W# M' S% c; s) X, Otvb now,tvbnow,bttvb3.黃耆：可以補氣健脾，適合有糖尿病、腎臟病等慢性病的肥胖患者。吃素的人發胖，此時以30公克煮水喝，讓循環提升、新陳代謝變好。
+ J: E) x o5 k6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]- w: u1 h; p; S2 |0 {7 c4.山楂：有開胃的作用，使用若不當反而更貪吃更胖，必須拿掉有機酸之後，才能發揮降低食慾的效果，對於血脂肪過高的患者才有幫助。
, j3 B7 Y# f9 ?: L% v! J3 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k7 Z0 d/ C# `4 z8 [) w/ m) Q/ N! z! \
5.海藻：因有藻膠酸，可降低血脂，使用馬尾藻科的乾燥藻體，能發揮軟堅散結之效，適合有高血壓的肥胖者減重。tvb now,tvbnow,bttvb( ?' o+ @+ ~" w+ o/ L% y2 P
! R; a. a. D! l# T, r
6.何首烏：有清瀉的作用，能抑制脂肪及碳水化合物在腸道的吸收，並能促進腸道蠕動的排泄效果。5.39.217.77:8898% Y+ E4 c& |, F: M$ v" C5 |
" i3 F) p6 L- o2 O* w; M6 \公仔箱論壇減重需持之以恆tvb now,tvbnow,bttvb. X' g$ |4 J! u8 R/ F6 S! s
9 w+ E$ E7 h$ e2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肥胖困擾的人，除了飲食控制與中藥配合之外，當然也要持之以恆的運動。中醫師建議，最好的運動就是爬樓梯，以5樓的高度來說，每天可來回15次，或是走路1萬步，因為日常生活較容易做到，所以也比較會持之以恆，有運動減重之後皮膚較不會鬆弛，對於身體健康也有益處。 |
發表於 2013-7-27 11:43 AM
| 
