(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) |: X. w+ H7 p& K( J# n
. m& q" |5 |$ A* a2 P8 x(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。* l! h w' @& R8 `3 {
: _$ r5 L1 U1 ~4 O2 E: ]
(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
3 Y1 t/ e8 h) {9 p: p5 V' |" ytvb now,tvbnow,bttvb7 i' v7 c1 ?& V: B& D- c4 S) D: i
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
