夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ ]" I. V# }) @
# Z9 c. w$ l: n, J
* f7 [/ v' E- j& W3 `0 ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥減少綠豆寒性5.39.217.77:8898% k. m) y( w3 o& ~2 w+ t" ^
# E4 n9 ?/ m0 Y5.39.217.77:8898- ~: J# w6 m! [6 U
雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 i V$ {9 s8 q3 k4 A
5.39.217.77:8898$ ?% U# c7 @. s8 p( F& W$ p2 m
! f9 x! k4 C* k: a; `tvb now,tvbnow,bttvb紅棗溫補氣血 加百合助安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ K' C8 c x! H6 a$ {7 w
# E- l3 P5 t# J: S3 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 Y" t8 d' q# F8 Z
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, _+ F9 o. G
" v6 x; P C6 p8 d5.39.217.77:8898. v$ j" W- \7 q
除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。5.39.217.77:8898" M& t2 V4 t3 n! z& e- v( o$ {
公仔箱論壇& o: ~% ~# _! z
% N( G& [4 L" I a! V5.39.217.77:8898紅棗綠豆粥公仔箱論壇1 B/ C" j4 Z0 y1 \' S
6 x }. S6 A) [% u, i# m% h# B$ p* @
' J1 A" a' f& j材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' W3 S$ B! A6 u3 a
* B0 d1 \, @" z6 K" C# j8 f# @6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 `" z0 ?- Z# C7 M# Q
做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ U# u9 @; n7 X+ \9 V) A% J- s
公仔箱論壇3 n" D- n* C; E) ?9 j
7 k! T4 T5 y! O9 n8 S
食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。 |
發表於 2013-7-24 12:40 AM
| 