1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？5.39.217.77:8898' I) n0 [" V8 d0 {. }' M% w
# N' M1 M- T, R8 [; k" Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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) I1 f# `: V7 A+ f0 ~* b公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？
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. b0 q: S' o1 c& M/ Z: ]你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。5.39.217.77:88985 D( y- H4 E/ G) B
6 J6 M' e M! \% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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$ A( [' r) ~8 Z' g/ y9 R3 k& J+ |公仔箱論壇你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。2 x# P. s$ y5 m" K; H; G* B9 @
. H7 _& M1 N( N* b6 }公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。% |' e: j# u* @- m7 b
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5.睡地板比睡床涼快？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 s& ^; Z7 ]* {( z: y& a6 F+ ]
) o& ^$ w& g9 @* R f( k你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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