1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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% r4 x0 d0 m) M- ]( B5.39.217.77:8898你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？5 ^3 j9 I3 C1 a% B4 s
6 C) B1 H. B: K6 G, |* J5 r你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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+ V3 ^6 n$ o& ~% u+ r4 d, {5.39.217.77:88983.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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: W( x: S$ k+ s( C" _ m% btvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇, Q( e7 z5 z7 o
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb& o" @2 k$ [: g8 N" {
- n* ^5 J& a4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡地板比睡床涼快？$ M8 ^1 |" E( B
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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