1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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& S0 f' M6 P1 t3 q你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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- A# q; B* a2 P: G0 H& ?( Z' _+ J公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 f7 S. i; n- n) x$ O( u" C! ^) ]
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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' B+ i( B2 n. b# |3 i! n) w/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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) s" [* H! [6 v; G公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？3 P1 d. f. d$ E Y
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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+ _& d# P- m; S) v7 K5.睡地板比睡床涼快？% S* k3 n4 C! \
/ F5 d7 K r+ h5 g6 `, P0 V5.39.217.77:8898你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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