1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？tvb now,tvbnow,bttvb% a; U& x# R, R6 ~2 z* b* d3 ^0 Z% ^
+ f5 W7 O2 H1 v5 t你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.77:8898+ M% \( F' M$ M* F; I4 c
& S0 P* w# f9 V# X4 [& h) I4 a公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？
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/ v& p* J7 r o0 W! V! t你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。8 x7 y- c& I% W/ G
e9 g& |! ?$ E8 s1 d- y* l公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb/ H) C/ r7 ^1 y8 K. h8 Q3 i
0 F& l& @0 R: r' i5.39.217.77:8898你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？5.39.217.77:8898! ? Z& ]/ e' b! y7 f
/ `* ]0 ]% C. h% Q$ {! [9 w- S5.39.217.77:8898你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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% ^3 F" j; y9 n) Y公仔箱論壇5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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