1.喝冰水,或喝含糖冷飲代替白開水?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a8 L5 m7 a1 N" \5 a
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你應該多喝溫熱的白開水,也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑,並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素,例如西瓜、蓮藕。
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' G5 ?3 u& S1 I$ |) G6 K) M0 f ]7 E2.大熱天打赤膊?tvb now,tvbnow,bttvb# R$ ~, D4 _8 l2 b% ~
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,而不要打赤膊,因為流汗後直接吹風,會讓毛細孔迅速收縮,濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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/ O/ J% a L. d. S- l# m$ p' c3 z( mtvb now,tvbnow,bttvb3.身上流汗很熱,直接沖冷水澡?
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身,讓毛細孔稍微收縮之後,再用冷水慢慢潑在身上,等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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7 D5 e! A' ]8 D9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹?
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾,否則頭皮會變得很軟,不但令人覺得頭昏、沈重,還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。5.39.217.77:88984 L" }6 E4 v: u
" _) G% N3 E5 Q6 W5.39.217.77:88985.睡地板比睡床涼快?
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你應該睡在離地面至少30公分的床上,避免受到地板寒氣、濕氣侵襲,呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱,可以在床上鋪涼席。 |