1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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9 _* d7 U. P6 Q7 g* i# v- F$ b' u你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.77:88981 d: y2 ~) o, _
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2.大熱天打赤膊？5.39.217.77:8898/ n" L3 w5 c0 s4 m5 i7 u% e, s, L
/ N. O; O& K9 U+ l0 I2 ?5.39.217.77:8898你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。+ q6 P1 d6 s7 u
" P2 p. L1 _% V! _$ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？5.39.217.77:8898" b. Q( N5 n, W
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。6 ^; {8 j) C4 Z* W$ Q
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？5.39.217.77:8898" O v3 \" G, H6 j% Z$ t- l$ M
# b" M! X9 Z) F! ?1 {tvb now,tvbnow,bttvb你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。公仔箱論壇8 W% } s0 r% X0 K
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5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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