1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. c* b3 R: P5 W
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。* a3 o' u4 A9 }2 }
4 B$ O6 J$ k) |" }2.大熱天打赤膊？公仔箱論壇- Z* l* i2 ?+ J4 ` @4 w1 `
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3 O! w4 E2 Y1 |9 I, _; w+ g3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb) V. h3 \: v5 @5 ]: A
% i( g/ U2 Y0 G公仔箱論壇你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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) p0 H8 `2 a9 O7 r' I* l8 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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# x# o o/ N/ j4 V你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb* u8 }* _, O' N& p& _
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5.睡地板比睡床涼快？ y) j+ o/ B9 t" K4 [: C( q) Z5 [& \
9 b9 ^# C* o2 g, |" c3 ~7 l你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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