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[健康資訊] 錯誤的消暑方式,小心讓自己解暑不成反中暑!

1.喝冰水,或喝含糖冷飲代替白開水?tvb now,tvbnow,bttvb; n4 t2 x4 E0 `0 R# E- I+ F3 m

( _# |8 ~: ~; W0 ntvb now,tvbnow,bttvb你應該多喝溫熱的白開水,也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑,並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素,例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ b+ M& L' k5 Y- Y( U3 R6 p/ Q
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2.大熱天打赤膊?
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,而不要打赤膊,因為流汗後直接吹風,會讓毛細孔迅速收縮,濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱,直接沖冷水澡?
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/ A5 [( Z0 a# P+ a, K% g$ H% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身,讓毛細孔稍微收縮之後,再用冷水慢慢潑在身上,等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb% t7 q0 ]7 S. P% S0 S
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹?
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0 b! v& ]+ y' `, ?2 {公仔箱論壇你應該用溫熱的風把頭皮吹乾,否則頭皮會變得很軟,不但令人覺得頭昏、沈重,還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 z* ?" v1 F4 q& }7 r* \# U
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5.睡地板比睡床涼快?
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. P6 S" r- a! s! l8 l5.39.217.77:8898你應該睡在離地面至少30公分的床上,避免受到地板寒氣、濕氣侵襲,呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱,可以在床上鋪涼席。
知道,姐係唔好似凍野
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