跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。0 ?6 w1 T" o3 C
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb, f/ B3 \6 K9 V* `2 d( ^' {8 M
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* C5 M/ c+ G3 `. _6 N1.冬瓜
% Y, A B" b1 y6 T/ m q7 Y9 k5.39.217.77:8898冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。! w# j8 y# A$ Y, b( m. }
【冬瓜湯】5.39.217.77:8898+ K7 `1 z0 R# M2 v& M; V
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
' M4 b# v' Z& u" R" n5.39.217.77:8898做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。4 R( D5 S5 c- K; Q8 q% _3 _
2.薏仁
1 y' M* b. K+ t' p8 i$ n @& x公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
3 @/ `$ P3 _' s" t7 G【綠豆薏仁粥】公仔箱論壇% ?' O. ?8 K y% |5 K
材料：綠豆 20克、薏仁 20克- i9 W3 A; j4 z2 k
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 0 {. f% \* v2 m+ W% Y
3. 紫菜
# v+ { d, }* `! V5 y, n公仔箱論壇紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。5.39.217.77:8898 h7 @6 u- g8 d. b
【紫菜蛋花湯】" S7 h7 `# e* t' P) x5 {
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
0 d- a9 t! i# T" ^5.39.217.77:8898做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。公仔箱論壇1 k3 h- ]1 ~0 Q% O/ S) T; s, v* t
4.紅豆5.39.217.77:8898/ O, J- J6 L/ W* f+ P
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
6 t1 H& C" x+ h8 M2 a9 V' n, v公仔箱論壇【紅豆紫米粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z ]$ q6 ~( N' j, L8 P/ f7 B
材料：红豆、紫米、白砂糖。
" x+ a$ l4 n8 R, A公仔箱論壇做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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