跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。8 }% b! w) O* a9 H' D1 m$ s
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb- G$ t: V/ L% v8 T! E, Y# x0 `* D: l
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; J# Z6 N- ]% N) Q' \1.冬瓜7 y7 a( H) _" f
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb! N1 ?: C# a/ P- _. }
【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; P% V- Q/ z0 s" R
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇3 k" [4 A5 N# c% T$ z, j4 X3 o" W2 }
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p" E3 m( W8 [$ o# o" I W
2.薏仁
5 H$ S; z, o- _2 {" v$ Y公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
. X- i6 z, V" Q T, O) Y公仔箱論壇【綠豆薏仁粥】+ D |! t/ b7 I0 Q3 t
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
) V% r4 R; X. m4 \$ W+ K( M4 [5 J做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇8 Z6 i8 c9 ]% u- |/ F
3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb: }4 x* ?5 W# T* V l& q
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
n0 [% N1 F/ Y& L【紫菜蛋花湯】tvb now,tvbnow,bttvb+ }% q. B4 Z3 F$ M
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
% S, V: u* C4 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb! _4 |# w! [! ?7 k8 L1 c
4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb s. O6 m& l+ C% Y
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb. q& }' f& K; t. U7 a2 g
【紅豆紫米粥】
8 f. y" l) M3 z8 E; `) _% f! j5.39.217.77:8898材料：红豆、紫米、白砂糖。, Q1 d" t9 P6 y. W5 s
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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