跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！. L% c5 R$ R3 {' u+ ?1 z/ [
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( |1 [; b* J" q+ c1.冬瓜公仔箱論壇0 F+ t; ]: _' y2 _8 e
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
! K5 W- \! f8 c2 C; c% @9 x【冬瓜湯】/ C7 |+ R: @+ p4 l3 v2 P
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
K0 [8 Q% r9 m# {& d7 c做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
9 f' k% o! T; X5.39.217.77:88982.薏仁
, ~3 P7 e3 d8 U) G3 p公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5.39.217.77:8898! N% N1 F6 c* H4 |( a/ i" E( J
【綠豆薏仁粥】
$ D' T2 Z4 @8 H x6 H f材料：綠豆 20克、薏仁 20克
& M! T9 e# W# c' e( [5.39.217.77:8898做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
. w( c, ]1 C/ ` h8 q% C3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb4 u1 i+ A* x" l) ~( U: P
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。公仔箱論壇% n2 c S0 G, l/ j( D
【紫菜蛋花湯】
7 z) D# j& b' @+ u. a' H+ |1 M& itvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% k% S- d5 n/ E
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
! @4 x3 _" V1 r" w# ^tvb now,tvbnow,bttvb4.紅豆$ R5 j& y# b* k0 K& \
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。5.39.217.77:88983 P3 l! s- _& ^# [
【紅豆紫米粥】
$ R6 D. X1 c* K3 k9 o z* m! W/ i9 D+ f材料：红豆、紫米、白砂糖。
0 d4 `2 E# ]0 p# ], J$ ]; R) T `tvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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