跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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0 P2 [7 z' x) G0 ]+ I" N7 a! ~1.冬瓜
; O; j& e* C/ |0 Ptvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
1 W! C: @! |) Q) u- u公仔箱論壇【冬瓜湯】5.39.217.77:88982 O% J' h5 b* ?0 T* K5 b0 R
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb" b7 [ ~; Z7 [
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇. C4 k) C* C0 w) K- ^; e6 @
2.薏仁
- b9 t, v Y( K公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
% q6 z# h9 A9 A【綠豆薏仁粥】
" k* k0 A" R4 B3 y6 z, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠豆 20克、薏仁 20克
; |( u/ i ^+ w7 t; @% S5.39.217.77:8898做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5 J3 T* O* z. Z0 T; c; B
3. 紫菜
( C( n8 i$ H1 z. ?9 D( ]紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。5.39.217.77:88989 }+ ~' t6 ~8 }% a! l% X
【紫菜蛋花湯】5.39.217.77:8898/ M* l' A+ A$ e4 a, O
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。& J$ p' L, F/ T2 L& x" z
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
( h& t! _( D2 a. T0 O6 a' d公仔箱論壇4.紅豆- h3 K! S3 }- ~4 J/ Y% a# G
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. m1 Z1 S0 E' w, p* ?6 G
【紅豆紫米粥】
0 z! I7 n9 j n$ d5.39.217.77:8898材料：红豆、紫米、白砂糖。* }2 l0 _3 d' K% ~
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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