四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
" a0 b# J1 C( `( N& X& ]tvb now,tvbnow,bttvb如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
4 s$ H# r+ Z/ q, `9 i' y+ K. F公仔箱論壇與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病" W/ ]9 _5 z9 x, l) ]9 _; ?
的範疇。" @5 j9 u. T, M, a
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛+ h4 y. l! y+ _3 o# n0 _- z
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分8 f( `% M% N7 W: M
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
1 T, [- A) ^* H0 j「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固9 s5 {; U* v, F' t' I7 g5 M' _/ D: A
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) ?' y) E, w- O4 ]
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有5.39.217.77:8898 f, R2 E* S6 F+ {
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
0 a5 M+ _& `3 A: c- N' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
0 X0 O% }* ]- K$ V! d9 m公仔箱論壇事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異: z/ |& O. O# s) w3 ?/ |( C K2 e! @
常所致。tvb now,tvbnow,bttvb) t$ Y7 c# [* U4 C1 W6 R4 ~% p8 X
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
5 S3 x% I* q- h公仔箱論壇我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
+ l @; ]& F5 ]公仔箱論壇能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: n# K; v) _5 D2 B5 _0 O
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腳跟痛(足底筋膜炎)
1 V' `6 @' N5 v0 I) Z: Z7 B/ f6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
3 h! I6 |% k2 O- ]Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
n' M. ?: W0 d" Y' r地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
) b9 K7 X4 C8 Q% a1 |- C公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
+ S+ J: d- H4 ]6 |2 U6 p動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! \% \/ [. ?* Q& w9 i
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K, i% S: w, z5 I0 `+ i
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
( L; u7 T: F1 {+ c& X U: q5.39.217.77:8898多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
2 N' n }) W$ K: Wtvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
3 g" }. E( s& g; H: s' V5.39.217.77:8898事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成3 {7 }7 G; C# T1 }4 ]% }
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異5.39.217.77:88989 |7 y: \, i& c3 e" }
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。公仔箱論壇' ]" N& A! f( m6 W8 O: c
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如5.39.217.77:88986 ~9 t. W0 S$ B9 c4 Z3 z8 \
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
- S; h6 Z3 w6 k. p2 t4 w% stvb now,tvbnow,bttvb重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
, z9 o9 w9 w9 \( X0 }# O% m1 }公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條$ i+ ~2 r' p/ k/ x
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
$ N/ o/ w2 x3 A: ~" h段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
) k2 s5 m# ~7 Z! Q* y R5.39.217.77:8898療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( {. `4 }5 ~. `0 k1 q. ^
足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立
; ^. H% C4 ]/ U6 a6 d% B二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象0 t' I/ x( u0 }9 p, d
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
! [" r# ?2 ^) h0 S: u: \% _, T# N2 b公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉3 L2 u/ t9 Y x: f d* c" v: Z/ M
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
+ v6 w+ ~0 t) `3 a# G 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐2 W2 L s1 |) B1 `1 ?$ e7 Y# \
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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