★抽菸的人5.39.217.77:88980 z- [0 d! D4 B, H+ _
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，公仔箱論壇2 T/ ~" u6 s) M% d
所以有必要經常補充。
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★工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- \6 X; w+ i
這類的人需要特別補充維他命B群，2 `) |1 S+ C9 |: Y$ a
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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9 X8 T f3 Y1 E/ |$ p' K; _3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常熬夜的夜貓族
+ K. ~4 X* X5 E; w* B0 s熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
) i. L9 ^" I4 q: b) R; A0 ]( Gtvb now,tvbnow,bttvb而腎上腺素的合成也需要維他命C，
' x* T" Y& t J. Y3 K5.39.217.77:8898所以要適量補充維他命C。
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$ K" z5 ^) Z( l3 Etvb now,tvbnow,bttvb★電腦族或事務員
& s" C& u) E7 G( p看電腦螢幕的時間長，
+ }) M3 V+ k& O5.39.217.77:8898工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，) k6 E: d! q7 f. V0 w( T+ B
必須適量補充維他命A。* [/ S' v( F( u# e% U- a1 c6 |/ o( o; ]# d
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★孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.77:8898, c6 o- Z/ M/ C$ s4 |( j; `
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，8 D( G' G- ^: O* J
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
. ~) `9 B: N0 Y6 a6 u應該每日補充。
: W. A% U. T- X# D! E9 k* K* M6 e* h6 l不過，維他命D的量就不需要增加了，
$ G: t8 f- U; T- G因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb0 R. p/ t1 ], i2 a
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★吃素的人
. p) C9 N9 @& P A- n2 P長期吃素的人由於不吃動物類食品，; p( _ m" w* o. E/ g* x q
容易缺乏維他命D、維他命B12。
4 A% p- Z8 K4 l+ A' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U. h: T3 |9 q) V6 g, H4 j- ~0 ?0 O5.39.217.77:8898★老年人! U; a* E# W8 r9 f, Z
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
# Q$ t6 D$ w3 }5.39.217.77:8898加上許多營養素容易流失，5.39.217.77:8898! a( y& s2 [, }; n
又有偏食的習慣，7 X+ W* @3 G+ q6 ~: v2 i
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
% z" K+ c) v3 Y' F w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# J! e$ M! O# r& m( V/ @
★兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb- ^. y6 v+ T9 Q6 F8 Z
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
- }/ n# c4 D s8 n0 {: L而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
- v) d, F! g; t' E$ K$ r- Y公仔箱論壇所以需要多補充。9 g( a2 M @, I- w K
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★經常做激烈運動
+ j _. ]; I9 |& q* J維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
2 I: z3 o7 C) C+ k C大力水手要吃的菠菜。5.39.217.77:8898" E/ H+ L2 h& O: c
能使你動作機敏、
; D2 z* T+ E& n$ V" K公仔箱論壇爆發力強、精力十足。公仔箱論壇2 h4 ^1 h* e9 X3 [+ F: Y- P1 v7 } ^7 }
$ ^5 j5 ~" L! e; k1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb$ k, v7 g& z w% u" G
運動20分鐘過後，3 E" ]7 ]: e F; J! G7 r
脂肪會被利用作為能量，
0 p/ P! s9 l* k' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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( J! N0 N7 Q3 b( @0 Q n' M3 P★經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: U v9 @* U# E
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有- L1 N, D0 M2 F& E$ k! u
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v0 h& ^) L, ?' o, \7 N4 i* D! [
3 ]0 M! m8 T$ u) A0 l8 Q; P; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★容易抽筋或肌肉痙攣5 ~/ s% x1 ]+ C
身體所吸收的鎂當中有40％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N @/ z$ b! Z7 \0 t) Z
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
o- H) L1 P# j公仔箱論壇運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb# @% a* ]3 G1 S
, e3 T1 `9 t3 p/ z7 v. Q$ ?4 e1 S# Atvb now,tvbnow,bttvb★容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l! @( D* b( C4 Y* J3 C! g
對抗壓力的臨戰態勢之前，5.39.217.77:88986 i4 N# b3 t9 D5 w
一定要補充維他命C以及維他命B群，
4 |" s3 `7 E4 v) U; m# Y4 ~9 a以及鈣、鎂。
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' D, ?+ ]2 G3 ]. Y5.39.217.77:8898★外務推銷員
# F0 E% }+ U: O5.39.217.77:8898奔波於炎熱的大太陽下，
4 |3 ~( f+ M3 w6 y( Q9 ?水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 ^# L( z% [; t
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的公仔箱論壇, c9 U# w8 f. i. |+ E' Z$ J# P8 |# m
乳酸等疲勞物質的機能。
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$ a' k: K( k6 S2 V, A$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★肩膀酸痛5.39.217.77:88987 S6 z; a/ z& ]: M8 j
維他命E和鈣質是救星。
$ v; t4 q4 w4 y: G+ D4 V+ \) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k W4 P4 `1 ~/ j* C2 Ltvb now,tvbnow,bttvb★面皰、小膿皰公仔箱論壇$ o% W) i8 [+ r7 A1 }
要補充維他命B2、維他命B6。
! W& V8 w; P2 E" E- M: r5 A$ }
$ R0 h% v% ?4 @5 l6 ~/ K9 m★醒酒. o& N9 n. H5 m) @2 G) g
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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