醫師提醒,腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,最好是能定期量腰圍,而且正確量腰圍是要吐氣時量。公仔箱論壇& H5 T; Q# X. Q- h
tvb now,tvbnow,bttvb, M f0 B; i( `+ C! U
代謝症候群有五項判定標準,分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂,若是有其中三項症狀超標,就有可能罹患代謝症候群;腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,代謝症候群雖不是疾病,但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。
7 y& }* t6 L) N1 I公仔箱論壇
' C: s7 [) d/ O2 [1 W) D# P+ _公仔箱論壇根據衛生署肥胖的判斷標準,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,簡單的量腰圍動作,就可以預測50%的代謝症候群;量腰圍的方式正不正確很重要,正確量腰圍的方式應以吐氣時候,以目視在雙手插腰,在肚臍上方的部位來量腰圍。
/ S; `$ @1 l# D8 Itvb now,tvbnow,bttvb% k+ k1 b0 Y y( V. k. H
遠離代謝症候群,避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物,同時也要定期運動,正確量血壓與腰圍,才可以有健康的人生。
6 _5 L0 M2 F+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 {% ] z3 N% c, etvb now,tvbnow,bttvb----
! b- _9 K/ Z x$ `9 ~ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: `8 w( Y: }5 _- D! v/ b% X
以上為轉貼~~ |