[健康資訊] 男90女80不超過 可遠離代謝症候群

li60830

醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
. N* U4 ]: x" e5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 K6 x2 ?3 h, X: O, G8 L8 z1 @
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。5.39.217.77:8898' g* J* q0 _! O& O
$ ]- }$ n' U5 M7 o% u! t
根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。公仔箱論壇0 C$ w; G, Z6 R
公仔箱論壇0 x% O6 M. u7 ^9 ]: q
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。tvb now,tvbnow,bttvb2 `' p# l2 ^7 }" A: \) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S  w: H, S' Z
----& }: ^% a. R% e5 j+ v7 ?' o" n
5.39.217.77:8898! \' t4 R% T2 m1 R
以上為轉貼~~