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[健康資訊] 男90女80不超過 可遠離代謝症候群

醫師提醒,腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,最好是能定期量腰圍,而且正確量腰圍是要吐氣時量。
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0 Q0 J: P$ H9 u" V, w- v+ ^公仔箱論壇代謝症候群有五項判定標準,分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂,若是有其中三項症狀超標,就有可能罹患代謝症候群;腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,代謝症候群雖不是疾病,但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 X( [  v8 I7 \+ L+ @* J4 ]
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根據衛生署肥胖的判斷標準,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,簡單的量腰圍動作,就可以預測50%的代謝症候群;量腰圍的方式正不正確很重要,正確量腰圍的方式應以吐氣時候,以目視在雙手插腰,在肚臍上方的部位來量腰圍。
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遠離代謝症候群,避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物,同時也要定期運動,正確量血壓與腰圍,才可以有健康的人生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]0 e/ J- Z) \4 _) ^

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