夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。3 a H7 Y& p; u; t
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+ s( P) T5 r) k6 q2 P( \( V. l5.39.217.77:8898冰鎮蜂蜜綠茶tvb now,tvbnow,bttvb3 O) ]) Y) V8 r/ O2 V# \1 W
$ y, d5 c* d1 i5 B9 m) R, y+ D材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。1 p4 v+ [, w2 d! S b9 i# `
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶/ i& Y& W/ p& C
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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4 e0 |( F d2 z- D4 m$ T! z5 s5.39.217.77:8898作法：
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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7 F6 Y: P% Q) l/ Q; y/ r$ X2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。tvb now,tvbnow,bttvb& \& }1 q1 h( J( O0 H4 D
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作法：5.39.217.77:8898 w" [) s1 g4 f" w. N4 `* J
& h' ~6 h3 c* i6 t- t2 D5 w" i1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 : b4 V$ o8 O8 {
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。. l4 q% W3 K7 B
6 O7 f; m2 E( K9 y3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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) R! Y& {" Q' v& S1 W) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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8 K0 T- ^' M7 @4 Q+ F. G) _, D% w% b# k5.39.217.77:8898綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶( a1 h; c/ i7 _7 P) n0 D \
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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