夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。2 l9 a3 F& C0 f3 F9 |! t
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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% o: c, Q: X3 Z1 F! o- i3 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。公仔箱論壇, a4 s6 z' l; Z, u8 X& L8 ~9 o7 ^
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作法：公仔箱論壇& P- `" x$ U, T9 ?+ V& J
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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( o/ H9 k- X w2 t4 @% Ptvb now,tvbnow,bttvb2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。* p4 V1 A6 l* @6 m& o
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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作法：
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& C, d6 {5 e6 }( N- ]公仔箱論壇1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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* A* [$ w1 O3 N1 K8 j3 d. c2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。
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1 W( J/ _5 m5 V8 c) g3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 tvb now,tvbnow,bttvb( v5 F- r; P8 u4 L' c( r$ k
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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- K4 f0 x7 g H5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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b6 r' b* J8 p4 D D& V- W綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 v2 w: a) z
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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