) @& a1 V5 u e1 d- c p2 l. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
4 r" e' Q2 H% }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- j! T& L$ C1 x) i* f
1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q7 G+ y! Y; h1 p
$ ]8 G6 t: b! w1 y; U4 L2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 5.39.217.77:8898* F w8 F- }$ @! t! A% l. ]5 ]0 Q' N
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2、花生，能防皮肤病。 公仔箱論壇" n r1 O! f+ |
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 Y( P" I8 J/ x# k5 y
( W' }0 o" C: U2 A: f1 x2 ` 3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 ! J! x1 g% s3 O% m* D+ K" b
5 r5 _ S& T. R公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。
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) \/ b6 j' O" c$ z6 y 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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" v. u- x3 j: H3 u9 K 5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q& Z0 r, p+ t& \5 z* f
- D/ r- S# e3 N3 j/ o" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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/ Y3 ]* C3 m" v! U 6、无花果，促进血液循环。 tvb now,tvbnow,bttvb# q) T& h) U" i% w( g
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
- ?( o$ z9 ~0 E. X A$ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N2 y$ [6 t* A/ S: _
7、南瓜子和开心果，健脑。 w W% }/ ^+ k% I5 q
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。 5.39.217.77:8898! C9 c* `. \+ v& v
0 ?" z" S# H4 y: k8 S" @& d公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" e3 z( l+ g" ~* ^! A
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9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 9 D! @3 X: O9 v) b# \
0 ?7 _+ [2 l# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。 公仔箱論壇3 g# K8 P) d; ]6 }7 Q3 O
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ' l8 N' ~2 o& h
3 W5 F% d! r3 O 11、葡萄干，补血。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 I/ j# U2 a/ J; _7 J
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 5.39.217.77:88981 c# T8 P% j6 C. H! P( D/ U( O
6 l, g' q8 Q6 P+ F# o 13、柑橘，富含维生素C。 公仔箱論壇: g# e1 s% [- z7 I9 ^; S
5 w8 J$ A9 v+ C" @! ]5.39.217.77:8898 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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3 S# H4 K1 d V) x 14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' I8 F1 W9 B' I; H" u+ N
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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- O+ m2 b) D" l2 o/ |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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