# G5 a5 Q: u& c. ]+ {7 q春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. Z" {7 Z8 S0 Z8 ~+ H
- W: I* u. |: M; ^; B/ x2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇, q# W( \' Y6 m* |6 L' z
8 r; E9 [. [8 Etvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 : _; n* s' p: L0 i1 v
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2、花生，能防皮肤病。 tvb now,tvbnow,bttvb. G& b. {; @! ]# ^: j) t) _$ H
6 C' g+ u! {( ^$ A3 ^! m0 p5.39.217.77:8898 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 [' J( m5 U2 v0 f3 A
: W+ f( J% c' `! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w4 _( u2 d. @1 }5 `
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4、大枣，预防坏血病。 5.39.217.77:88987 {4 B/ b ^/ J0 L c; q# S
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V. m; n% U( {# L) x% y3 l7 M
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
! S7 ?& O' N0 ~3 r% _: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p' y [/ I7 ~& q1 H$ N5.39.217.77:8898 6、无花果，促进血液循环。 9 b! o# [, U9 l! L0 ^2 m
9 u+ `9 ]! x/ _' r, M1 E7 ? 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 g; r- T* M0 g! {
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7、南瓜子和开心果，健脑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& c1 W+ ^# o1 [/ x, S t
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 5.39.217.77:8898& W# X) n5 S$ r2 o9 e/ C& `
0 k& G) M1 a* G$ q 8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! A( m" X5 V
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇4 t$ E; x/ v8 U9 E
& H; m2 |0 U( g1 j+ a/ ?9 o 9、巧克力，怡情。 5.39.217.77:88980 w4 X' K+ n$ I$ W% h! d. h0 r
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& T! }/ A8 j* q7 K, m
" Z6 m$ B. Q& }9 H; e$ g. L5.39.217.77:8898 10、芝麻糊，乌发。 h9 Y: D2 ^% Z7 j; x
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。
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! n# A+ D& p# a/ R$ w+ t公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
2 f [3 f2 E: ` j) ~1 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 n, O4 K! v" n/ C
12、薄荷糖，润喉。
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/ B& C; i* Z+ \" K( w, Q7 z& A5.39.217.77:8898 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 + A; C" A0 @& B5 k* x
7 k. x' O3 J/ v3 X; a. U5.39.217.77:8898 13、柑橘，富含维生素C。
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# J- r9 `8 _ Q6 @: n' p6 z公仔箱論壇 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 ) x# b( X \2 Y8 I
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14、牛肉干，富含蛋白质。 tvb now,tvbnow,bttvb {2 M3 H8 c% e C+ V4 [( b$ |
& P# _ B0 @9 r% B) P 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 + w G9 a3 s* v3 ?2 Z+ B) s
9 |# f* B9 Q& b' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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