+ I" h M6 D: c, L, w" @) n/ L; y- T5.39.217.77:8898春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* N! ?" c& E+ G9 _
( |% Y0 A) F1 V( H5.39.217.77:8898 1、葵花子，养颜。
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2 g8 F% `) [4 c1 P1 u: ` 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇' D; v9 G0 G a2 D8 w
9 h2 e, \# O: ]4 O5 o, s# F1 b) A 2、花生，能防皮肤病。
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" w8 |) s$ ~; L/ Y' h s, x5 g 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
% }& q( U3 p9 y. wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s9 r, C6 i* u, F6 E* J s% B" {/ S
3、核桃，可秀甲。
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+ B, H, s! D0 q+ I9 X3 W5.39.217.77:8898 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 公仔箱論壇( v: Q' |4 Z. P
4 j Q9 C: [& B: Q公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。 5 ?9 j8 s" y6 Z, x8 x. r; @0 `
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 - x g' p% j% B9 P7 f( W9 ~
1 _; E; W8 G/ k4 |/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 & t3 E4 P; s! e
n% o$ W- Q7 n) c& ?. R$ _0 y+ ? 6、无花果，促进血液循环。 0 U- J0 z8 i. L; }! R& Y1 F% z1 e1 D
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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( {8 D1 R, C h2 k8 t 7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 x9 l1 z: v3 Y" G/ i
+ n. d$ r5 E" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 5.39.217.77:8898& {8 ]/ r4 F1 n; d" D, {8 ~* H
6 n( l* m$ F4 t; ?公仔箱論壇 8、奶糖，润肤。 , F. U R( B. D; l$ _
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。
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; K! r5 k- a8 ~7 M5.39.217.77:8898 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 5.39.217.77:8898) w7 n0 i0 M2 c
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10、芝麻糊，乌发。
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1 ?* b# |7 ?7 w, M/ V( A# C9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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2 A2 }+ w) X9 b$ W" T8 n5.39.217.77:8898 11、葡萄干，补血。
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" g' e$ u. G5 C) E0 u0 a0 p公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% h, a* B% R1 ^3 u/ w7 ~: {
. ?( |4 d8 E, F+ j, xtvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% z% u) m' R, X' f W- @! E& Z
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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1 ^' P+ O$ q# h- B7 t- ^0 [) a! V 13、柑橘，富含维生素C。
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8 b( @) m+ z7 @9 s4 }tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 f3 B5 y+ Z
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14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# Y+ K x) O5 _9 H0 o/ {! X; x
0 I8 k; F$ }, u 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 tvb now,tvbnow,bttvb; k9 n0 _" C3 a( _4 g+ N3 \ Y
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15、乳饮料，有营养。
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# T; }5 D# a; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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