' x. U. v7 V' D7 g* ^0 F8 H0 dtvb now,tvbnow,bttvb春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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: a, s" Q1 }7 u$ g& v; A+ ]- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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2 I. {, x# x5 ^8 U& N& u- P6 a 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇* f U& t' V: z. J
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2、花生，能防皮肤病。
& i# U2 K( u8 i; \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s# f" o5 R* o6 w4 a1 ]% x* `4 J; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
+ S- j9 x6 z, E0 \/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. h X( z. X: z
3、核桃，可秀甲。 1 Q. u, G) v* F; z3 {2 l
7 r5 ?2 Q+ l" B2 F5 ~5.39.217.77:8898 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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! V. l1 }3 }; j- P% T- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ X+ J: F( F. A- R& W9 s
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.39.217.77:88983 G# G6 L- w6 p
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5、奶酪，固齿。 7 ?; T# x0 R$ Q1 K; j
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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4 s7 D. C+ a4 J5 P 6、无花果，促进血液循环。
7 M9 M$ ]2 i4 C5 J9 m0 N1 g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b% W: R# z9 A8 ~3 r, w- ]5.39.217.77:8898 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。 % _+ Y: Y! |5 H5 k
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
- C$ O+ m2 s, n1 b7 {5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ H3 M3 u9 J! B" _0 g
9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 5.39.217.77:8898! B$ ^0 {# A3 ]* l X' K
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10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。
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0 S8 b: g, D3 q% L" [+ H 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 q3 s/ Y# z, [4 a) ]
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。 ) n% A) K9 r# I+ p4 d
' q6 m9 ]+ u8 r$ E; @. ]! J 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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1 N' D5 R. f3 l) E# c( E. ~ 14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 P2 P m3 p8 R' _0 x$ V
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 # n: J9 N5 Y1 w6 Z, I
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15、乳饮料，有营养。
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! @0 W, n0 E, T 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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