排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g3 i h- n/ r! q5 s
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1. 蘋果
- ]! }+ e% I7 ]9 M( U3 J {公仔箱論壇「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。
0 r6 v5 J' |' @4 Q7 r- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 甜菜tvb now,tvbnow,bttvb. x9 V. M* J2 M" O. c
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
: C, Z$ \- ]" d. e1 ]# etvb now,tvbnow,bttvb3. 芹菜
9 c4 k" w! [6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。
1 r" c6 e$ S0 o5.39.217.77:88984. 洋蔥8 J) i! v W5 j7 K6 X% u% _
洋蔥富含硫化物，對腸胃消化系統非常好，對肝臟也相當有助益，能有效幫助身體排出體內毒素。( ?4 @- [# b9 ^# H" y( j) ^
5. 高麗菜
" z, y0 V0 s* t: C% n1 C; w8 X公仔箱論壇多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎，另外，它包含乳酸能促進腸道環保，且高麗菜中含有一種神奇的化學物質（sulforphane），可以排出體內的代謝毒物，兼具預防細胞突變的防癌功效。
' l" q" U6 X( c: [, R公仔箱論壇6. 大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 N1 g7 B& l/ Y, O) `
大蒜味道重，但卻是不可或缺的排毒食物，大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作，對抗腸道內可能出現的壞菌，另外，對淨化呼吸系統也有助益，以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。
5 d1 k+ K" D* W8 k( J. `! T# F5.39.217.77:88987. 朝鮮薊
5 l5 v" c/ V) q; T+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃朝鮮薊能保護肝臟，促進膽汁分泌，且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素，對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。" I. w' A$ [/ C% v4 g( z" Z1 g8 Z
8. 檸檬' g. k. B, c% o0 H
檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保，且檸檬的好處在於，如果你天生不愛喝無色無味的水，可以把檸檬切片放入溫水中每天喝，還能預防腎結石。! d4 @" z: J' W9 x7 x! @* w( R
9. 生薑
; k* \$ k2 _3 h! [# J0 f- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中國的觀點來說，生薑可以幫助除水利濕，且加在許多食物中能調味，避免添加過多的加工調味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
% j9 e4 u2 l/ i& O9 ntvb now,tvbnow,bttvb10. 胡蘿蔔
& n4 _9 h% f9 e- H& E9 s4 s公仔箱論壇胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。公仔箱論壇0 S7 P9 G" u. s4 k
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發表於 2013-7-1 12:43 AM
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