[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！tvb now,tvbnow,bttvb* g& ~% Q6 G+ N1 P
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：3 o/ D+ `' s( t
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.77:8898! j3 X2 w$ C1 f4 K6 u( N! _' x
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
" M. n% F) I3 y* _9 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& p' f+ e9 Z
4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; M" A% N4 k# v+ n7 v% }
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
/ f- Z6 E: b# D/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药5.39.217.77:8898' L1 K2 ?% Q* p- K9 n$ q% o. a
8. 补充维生素C，提升免疫力5.39.217.77:8898  G, Y9 A% z+ b# r4 d. r& a
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物公仔箱論壇. s# Q; e* q2 Q3 P
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤