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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
) }6 b$ a5 I- U+ |tvb now,tvbnow,bttvb如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
( T, d1 ` L2 N# E5 `4 Z9 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热9 ]) p/ T1 O+ Z2 l8 r. k
3. 少暴晒，出门须撑伞
: ]8 G& _- y9 R: W4. 吃大量蔬果，补充能量
$ G* c" d! D: w* r+ M( |& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u; T" F. V4 k$ w( h公仔箱論壇5. 增加漱口次数，确保口腔干净/ ]) B- F h$ X8 \ ^8 h
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ T5 f3 _% e0 Z& O A; |
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药. Q5 m0 w {+ ~
8. 补充维生素C，提升免疫力
3 X2 \( z" x7 R+ |9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 Q$ ]- G: S' m9 l ^! d. z3 ]
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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