[健康資訊] 10项抗霾大计

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- x% o- |# H4 q8 m0 n0 g0 C风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
8 V1 C0 ^+ ]3 q公仔箱論壇如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.77:8898" Y9 S7 \. J  u  {! ~
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热tvb now,tvbnow,bttvb4 R, t1 t# y1 l/ d- N1 B( k
3. 少暴晒，出门须撑伞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 R8 [/ A6 f
4. 吃大量蔬果，补充能量tvb now,tvbnow,bttvb$ O6 i8 D% p9 g
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇9 [$ j- N, q7 M+ {: R9 W
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒  m" G& s. N) i5 [# I
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 X. S  V* ^/ p. P0 O1 A8 t9 V
8. 补充维生素C，提升免疫力tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 F/ m; P5 H* F+ e" L1 `( S
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
9 l5 P( H5 B1 a" {: o公仔箱論壇10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤