[健康資訊] 10项抗霾大计

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) Z$ T5 H: m" }0 G# Q# b' W& v5.39.217.77:8898风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！tvb now,tvbnow,bttvb0 A# C7 X1 v% [! h& V( _
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动" a& @7 @" w3 X9 F# \6 O/ k3 s0 k' j
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热% C! u8 ?- N2 R4 [
3. 少暴晒，出门须撑伞
0 S9 w+ P2 r9 l1 N& |1 L1 O1 w3 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 吃大量蔬果，补充能量% ]3 X% `3 R  |& \: I2 h! g( R: W

7 W! d/ k  `1 G' `+ O! N公仔箱論壇5. 增加漱口次数，确保口腔干净tvb now,tvbnow,bttvb7 `- Z" o, N8 _2 Q1 F
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
; K2 P6 X- N) q' Q! F9 s  @" D9 d. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药5.39.217.77:8898, I* L, X7 j3 S  d  B( e4 P; d( m" A, G
8. 补充维生素C，提升免疫力
& Z1 w/ [- N" ]) i) q, v9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物5.39.217.77:88983 P" J8 m! l2 e
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤