[健康資訊] 10项抗霾大计

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3 U! ~6 q* S2 u9 e+ y, H1 q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
+ Q+ T$ _& l8 Q4 G" B8 k4 b  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
: R$ i' N1 h; ]4 m$ V+ P5.39.217.77:88982. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热4 q% y' b- a$ k, |. ^
3. 少暴晒，出门须撑伞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U# L2 e5 a8 f9 m+ O- h! y" i
4. 吃大量蔬果，补充能量, |% T7 p; V2 l3 b4 T  a0 w

- e; i  q6 G  w公仔箱論壇5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇4 `$ Q7 {/ O1 U5 p% Z6 A
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
1 [' ~, g  @) ~5 `8 P7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
" }1 L6 P5 ^: z! B# L5.39.217.77:88988. 补充维生素C，提升免疫力
: ~( {$ J, U7 z- V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物5.39.217.77:88980 s4 G) R5 G6 z0 x) L
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤