[健康資訊] 10项抗霾大计

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' ~7 l% ]. t/ M. q风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
9 j7 i+ }$ d% t% O! |( b6 ^0 qtvb now,tvbnow,bttvb如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
: D& n, F! x% p3 S公仔箱論壇2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n1 ~: w( _' i: N3 K
3. 少暴晒，出门须撑伞
6 ~9 L6 `9 P9 a) R! L+ M% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 吃大量蔬果，补充能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: [" v: D% m: S- w" d- A' F
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
" o- M* h( K. d5.39.217.77:88986. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
  q$ S" _/ F; g/ B& f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药2 G9 h' t: o$ ]6 y  c; M
8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇. ]6 r+ O" c- i, |# y2 `( \: Y
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物5 O8 C* F: E6 G6 {  \
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤