[健康資訊] 10项抗霾大计

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2 {5 o4 O, g1 F" X8 ?公仔箱論壇风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
/ @+ P$ J6 e9 S3 }4 q8 l, V$ d% J! M如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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! D6 A1 m1 p* H% X/ U0 i3 s1. 戴口罩，且尽量避免户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 B2 w- ]2 ^. p' Q" F
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
# j* H/ l- r4 a公仔箱論壇3. 少暴晒，出门须撑伞公仔箱論壇( h+ @! s8 f& |4 m+ ]1 i
4. 吃大量蔬果，补充能量
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  `# u0 D$ }3 y; ~+ E" C5 J1 A5.39.217.77:88985. 增加漱口次数，确保口腔干净
& }/ I" V0 m2 q) Y* ]3 M5.39.217.77:88986. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒$ l* i9 O  C; y
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
9 G9 ?, L0 R6 C; Y" e9 h5 `8. 补充维生素C，提升免疫力
9 Q) q' b9 H' s4 I" m$ V3 G公仔箱論壇9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物公仔箱論壇. F1 z) h# y& q2 @% y
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤