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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
( C% I- y0 r0 n/ B* i1 n8 r5.39.217.77:88982. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
9 L% Y) m: ?4 K2 b: ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇/ [! O" \7 h/ c. w8 p
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
4 ^8 p* H7 D( c v2 k( c1 B" V3 C公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb) ~, F( v% M! B9 A+ I$ M5 ~1 i) r
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇6 S3 x2 E1 |! ^; \4 h" r4 g+ c
/ H! J0 B; B# Vtvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：% n8 ~. W0 _# D2 P
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
* z7 _! Q& I( S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 W! T! t) M% m& i6 j
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77:8898) s& m: m5 \2 V; h& d
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
- L5 T6 i2 ~9 X, o6 k1 ]tvb now,tvbnow,bttvb西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
" C, @8 n" r9 H7 ~tvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇+ t( V7 E9 M3 b, {$ F2 U, N& G
3 T7 r( O7 v( {( P) N3 Y2 J公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
" I. m' t+ }2 W7 A3 d) G公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ ]8 q0 K3 f2 K1 W. R
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
7 n3 V9 s/ \- r# \- ?" R, m% h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 I6 a, J. N) E+ p/ F0 k7 d( m
4）多吃水果，喝凉茶：
- T* E8 V2 P2 H' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。$ U0 ?( g* T/ w9 c
8 G8 P ~9 J/ a7 v6 e3 Mtvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：( N& ? l5 y. z2 h( [9 T Z0 i
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
1 q% H( L/ s3 ^0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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5 p2 o9 F2 c+ Q- I# X. b4 h" Jtvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
\8 V% K/ ?+ Y& _5.39.217.77:8898中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。% D8 a8 f9 d% E. T% r$ p$ a
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。& Y" [5 m3 @3 D2 x; J' l+ e
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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