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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.77:88985 z9 E/ y: `9 ]5 O" p/ W8 N
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb6 S/ P' M' `& N2 u4 H7 l: }
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.77:8898* `1 T& e3 Y4 x6 L$ y" g
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
8 @6 g$ D1 l5 s' [- X6 N# \/ Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
! z& B9 M* O! |- e1 G _5.39.217.77:88986. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb* L' }6 C3 F7 f; s" v
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煙霾紧急小贴士：( z& F; }8 E% ]5 {2 U1 o2 z, ^
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
. b0 A7 H4 G5 F& h公仔箱論壇並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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3 V& J+ D! [* c2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 e2 }# O: }2 ~' g5 u5.39.217.77:8898保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
, R" d1 q# t& c4 `* ^1 M8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇/ R# B: Q: T5 E" K0 b. x' M
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 f. ^* V* K- u, l% G Q
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3）正确口罩戴法：: b; q* c& \, ]4 o$ X
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。" t; e! v1 }9 f) s6 Q* v* F
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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; Q2 Y! _) @5 h公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
; g, h& A7 K5 Etvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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: d. x$ K W% @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
5 ~5 s( q9 \% f3 x公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇 u3 B% W- y8 L A% ^$ Q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77:88987 H! [, C% V# Z y$ y2 j) p
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇 r! ? }( R9 I8 S8 D% t' Y; y. @
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
0 W# k8 {) g5 ~5 P: p4 _她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.77:8898- _7 |) J3 i5 P# q) ^, \
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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