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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇8 Q7 r1 O4 R; |" P c
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
5 {* j4 J4 |/ m' Y1 m- z2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
6 z+ C7 o3 @5 m3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
# B; I) `; M4 X% a( [% y% u6 i: k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。" r3 Q9 r, {9 ?& z) H
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
; }: g h$ O: K" vtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。4 |+ d0 f0 a$ z( d' l$ p# N7 n
7 v& S3 Y. n/ w3 p& x8 z: |. Q煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ C% F/ m8 y* }) Z
; G0 J6 @8 v- z+ u1）外出的民眾不要忘了戴上口罩： w4 f9 O; Z+ m& P8 A U
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
, b4 H* {2 j* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K `- |" [8 ~% U0 O9 l$ r- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：公仔箱論壇8 B# y! l2 ]: @2 r
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
& H- V# U2 C' }& |4 t$ H西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 b6 h ~+ V( f, U+ @& u4 c, R/ Mtvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。0 P3 j7 z* V/ W1 H2 M: z3 n8 C
" m7 @( M) [! g) T2 ~8 M j5.39.217.77:88983）正确口罩戴法：5.39.217.77:8898/ g& C/ q& ?. T* u) y/ z
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
; s7 y0 h& X2 E$ ~ itvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5 E- e6 y2 T& Q0 K r4 [9 E
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4）多吃水果，喝凉茶：
* }4 l y0 O9 M. |5 t/ K中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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3 @' D+ }* B Y# S" u3 R5.39.217.77:88985）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb! k7 e* M& o a6 E- ?: J
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇 s0 T1 k; ~* E* T7 ?0 |7 l" q2 c
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb: \; q2 @5 l/ ^* a7 @
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb% [! h v6 Z; t( D+ J5 X
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
T- V% O. e5 y6 H; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& |; r& }" a+ M& g) I* n
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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