1 K; S- _' R! _# dtvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。' s. o2 C. Q5 n3 A9 {% g' u
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb; [% y, O1 T- s4 \$ z6 S" _3 B
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。2 t) \" {7 D9 f/ U% {! A4 ?: g/ [0 O+ {
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。, }6 ]% _2 W5 Y0 K) k+ s; h( t' a8 L
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
- e: X7 E5 O- H3 i' W/ D公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。$ i# v, E3 f# l3 e8 E; |
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* M7 \8 S1 O( R
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O- W8 V* c$ L% u1 x' I
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：8 Z! `& m$ t6 W0 T3 z
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。) h: L0 Q* S+ x! n) Q
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
# N' V3 ?! x8 X2 H, v9 l$ ]1 q他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
. z5 O6 y2 _# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( K7 w8 t/ L3 ]2 t& x9 V w
3）正确口罩戴法：
, g" B/ t1 D3 {$ x# G& L. j" F口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
5 B6 L+ u& ~5 }' Y( {( ?% `/ a戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T `& a1 Q' }# k( z
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。* F1 l! V( v t" m
. C5 D% E4 M+ ~5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
7 }0 |3 l4 ]& P3 q7 m0 N0 p羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
0 h5 G/ [) |" k2 s; C2 _- K5.39.217.77:8898他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。) J* _. \( b* X3 e) H% v
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 l$ H& \+ R0 {5 M# O
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 v; d+ n( Q+ O* Ptvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
a; U1 ^$ L- u9 G3 V公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, a# F6 z( k% V. T1 C5 G+ F5 J1 c
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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