. L; W, e- O! ?tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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- f2 W1 {! h2 \ g, d5 Y5.39.217.77:88981. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.77:88989 ?& J1 _* }* X+ y
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
3 A$ @& u0 b2 X: C+ P% D2 M8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
! E+ Q% x4 ^: u4 ?% I0 W4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。5.39.217.77:8898' I# I8 I3 x! F& i9 @5 n
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。' K! G3 K) g5 X
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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1 G! ~. }1 c8 K6 f' k煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇, o4 M6 {- x/ A0 e1 u
{! L+ N! l/ r4 X, C5.39.217.77:88981）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
3 |/ b- @, q9 [; gtvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇% P8 n# q& c% g, F b6 O5 d3 R: c
( [, h$ Z a' q' [0 ?: E% ^, E公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：4 Q3 G) G, n: ]) L4 t3 u
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇* q: l& @; W1 B1 ~- u' G9 h
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 a& }. N0 s: q3 K& w2 b4 y
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。, T: L" T. G$ U6 j7 a( _
. y5 `3 v( j+ N Z3 b1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）正确口罩戴法：5.39.217.77:88981 d& {6 {. M0 G8 q9 u
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
- B W! S) `* v! v# {戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。3 R3 k8 S4 ~! K! F. ?" U" N* v/ f; B$ a
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4）多吃水果，喝凉茶：
* _/ @" ~' ]# {7 n- A中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77:88983 @- Q0 m8 G" H' d) t; K1 [
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：1 e" A2 t. ?9 S# O( r& L" W
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
/ C: [8 C) {( ?* r9 p! a8 H. C3 ^他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77:8898) \" x7 I+ u+ q5 k! C
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇0 p& g; Q3 n$ ]: @: [7 D) N
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.77:8898& s% S/ Q4 X4 N1 v" O& F R
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。# b2 M. Z+ Y$ n/ T1 _
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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