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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb, u8 @; P8 y$ W4 R& T
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。* f' i% f0 }8 s5 w; E, x' L1 {+ a
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
5 r; c) _3 N* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
" V6 w5 c4 |" P3 c$ V$ R( U公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
( A5 F# Q( V: ?" `tvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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9 N3 E; ]* T1 ^5.39.217.77:8898煙霾紧急小贴士：
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0 x3 i6 @/ x% V% k2 |$ a( x1 P- y1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
, ? K; {8 u4 g# }) l並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
+ U8 v. t. s# ?8 G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) L0 ^$ w5 M. [0 w( M% X. _
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb, {( @: [; [$ E+ S8 v% E
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇& k( U; v! _/ o0 C! W6 D8 v! |& T; Q; ~
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。5.39.217.77:8898' Q! e2 l+ ^6 B# g; m1 }4 k
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇& w- A. B& R7 a
, e2 ~6 z' c# ptvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
/ {6 f0 S+ u& {2 L `5.39.217.77:8898口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。/ B2 _ R2 E$ g' {: _+ n, W* G
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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; W0 M5 b4 @& R5.39.217.77:88984）多吃水果，喝凉茶：
9 n' ^2 L* K6 E: { w9 F2 C6 p8 `. I5.39.217.77:8898中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。" Y; G6 f" v( Z W
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb* Q, W' Y$ T1 a
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
9 r8 e% x& f0 b; d# p3 d7 u" R5.39.217.77:8898他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb2 U; N- O/ r& e1 n7 f
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# N* H9 B& k m( x
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。, [: j( O, E" d2 K
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
) z: p1 |5 Z2 _0 _0 Z公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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