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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.77:88981 \/ {# S+ h3 f; |
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. ~) _5 z9 q8 R3 ?; F
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。8 I x, x4 g+ G' U" P8 u; S
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
1 R8 D+ s( {) R, o9 u. I9 e公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 m: b4 X6 r3 j1 o$ Z h. @
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
7 d) A8 l' z/ e _+ Stvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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}* [9 J% B" h8 t! {: ~7 D/ z煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇2 u6 f! N+ c6 \( l' T$ b
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
( m0 N9 _7 n" [$ K! H) w0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ @3 Z& X G/ Y" E
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
' A) c! G7 c" F" S8 z5.39.217.77:8898保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb) C9 i& p2 x7 i1 y
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
e0 H; K; O v! U4 E+ ~% jtvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：公仔箱論壇+ k4 \# Q- f! P. `% }
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
. L7 u9 J# h( Q, z戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。$ G4 ^' {: i; C ^8 n
& y4 d2 \5 }- c公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
. v2 A ~( M+ Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- S4 C- w7 W
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
7 S: j, i% U! `* C* K1 Ctvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
( P1 e. K$ M9 T8 Z2 w- a3 ~! Dtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
2 i1 d8 W0 \) q' y+ b+ l! ]! p7 etvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" V9 u% J2 ]
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
8 u- O% X, E2 m: v/ Q* _公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
4 w+ s7 X' O: ]& B+ u2 b3 ]公仔箱論壇公仔箱論壇2 k$ N* K0 n7 _9 s$ j5 j) a1 h: v: C. _
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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