* e" H; m0 N% ], m1 K* Y5.39.217.77:8898中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; S# c: \7 Z8 `
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I$ p* R9 j2 P: ] Q! P; d
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇9 @7 Y' u+ \& x' I$ m* K
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
H/ W2 ~& ` W* _% b; g4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。5.39.217.77:8898( Y8 [ v' ~5 V* ]1 Q4 x
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
0 E# z% X* {1 H, |3 ~. f7 X J5.39.217.77:88986. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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6 I& M/ S1 W; N" i, A( P公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：: b1 z$ V( t: n
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( m7 H5 T- O* p0 Y5 r- q
. a$ W9 m! q, S, V& U: C. p# q# y9 dtvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
5 t" F: p7 ~; Z3 h- D# Dtvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
) n. k7 {* X- i7 O8 ktvb now,tvbnow,bttvb西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇2 |2 _& @0 u' p* U& d
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。; D/ B, o' x" @9 X, B
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3）正确口罩戴法：3 o* `& _% P9 ^& W
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
) B( x7 W& [, |2 ^/ x2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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x( D4 x+ F9 x# ~) N9 i' I* F- b* c公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：% C" P7 v2 [' h4 O
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77:88984 l) |# c) u$ O& f. d3 S
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb$ G8 Q# V" K' m6 Z7 l& ~9 @
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
9 S. v1 T+ x, y) ]1 O Ftvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。8 X3 H- r! Z. P6 B" C3 A* i/ i
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
2 S1 o: B7 } x- z p& e5 m5.39.217.77:8898中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
, ?; [( Z; Q$ c$ U- O7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
* Q" L# [) S: F0 c r( ?她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
, }5 }7 N- F- n+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) e1 b( V0 N3 S& v
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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