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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 K5 V" h1 {" B* |+ ~
: @- Q8 N+ t0 P5.39.217.77:88981. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 S/ u9 ^9 R0 y* ?
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。 i7 n" b9 h7 U& P0 X4 `
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
8 H. s& o# j, H6 j, G4 L, W5.39.217.77:88984. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
, l! _# e. w$ r/ C6 D5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
6 J* [4 ^ l- f/ \; t6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" }; j$ S& ]6 `7 N: w
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb- ^% P0 m9 ]" _ b% q$ B0 d( K9 c
( h9 Y' {3 M8 A; X5 u! }4 @* r1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇 |1 x x, Q6 Q! @, [, f" D
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。) M+ z% u& R" d! ~1 e0 S% m5 R
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' S! p0 Q1 F) q$ k; {$ f
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb% A: l( S$ p" @+ _
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
# r0 C }+ `9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb& A# {0 ^* e6 n* g) B+ P: x9 ^0 a, P; ?
. [1 d$ T5 U. S' \7 f, \3 U公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
m0 f$ P4 Z" x# h" f! f' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。& z+ K; m8 O+ P3 [7 X5 e
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：) D% W) V5 T4 A1 l
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# F4 @0 x) M* o' j+ o! J羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。& i, M x/ U, m- R1 ?
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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5 t$ _! L2 Z3 k5 J5 k: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 F/ P( Z: O, e9 m4 L( _ etvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。! m2 b0 J$ C: q
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。) _. L4 Y1 K9 A w5 U' `# }
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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