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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：; j! a0 K+ M0 ~
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb) x' r" _3 v* Y" K+ f, m
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇2 k9 Q: K' @0 ]8 p4 \: E
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb% j. T) R! Z: S+ R7 ~
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。; o+ ~: r9 v# Y
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
5 F: s h3 E' ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
+ X4 P2 N: h& S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V" K, s+ I, G3 f5 a公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb% F. \- O' n. U d. l2 N
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。" H% D! I; {' e' p! ?' e. J
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 ]2 H; b& e$ |, f0 W E$ O保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。: D/ [; ~9 q/ K8 [- r3 [$ H6 o ]7 X
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇3 ?8 i, I4 ~& f2 \
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77:8898: M5 k6 V0 S" O/ C
* F6 i' E. O/ F; gtvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb. b1 B! T0 ^3 g& R
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# E& M' C9 t, U) ^
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
' s* Y# z. e! v0 z+ @tvb now,tvbnow,bttvb. i7 i: {; s) K" i& \
4）多吃水果，喝凉茶：
0 Q% C1 s( i d( P5.39.217.77:8898中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。6 v( x! u6 ~) y5 |
7 X& T; h/ m7 l8 g! n G公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# |; s, _1 X% B; d2 f9 H9 p7 x羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇2 a2 F2 c5 b0 W
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：4 c- K0 t! Q) i6 X2 |. G
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。+ y% R3 f4 u1 @6 i
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 I; T! M( C/ b
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇7 Q* ]2 j6 E7 {6 ]2 l. w: T. m/ y& `
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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