1. 椰汁
3 ]1 P" z8 b, C/ `tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
6 C4 |# \4 Z- H0 Q+ ^& N實際﹕5.39.217.77:88988 M& s) f$ u2 P7 Q
‧脂肪佔總熱量﹕93％
7 O5 m6 l7 S# V* [. Ptvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油
0 P% h! x: t1 _6 L# ?8 Etvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
5 @8 D6 Z4 j* ?7 Q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
6 U$ |0 D y$ z+ s; M1 W5.39.217.77:88982 p4 X/ R# s: P7 \( b# q& {
2. 牛油果
, S/ s6 O6 _7 |7 Y- o5 |- b4 ?) h5.39.217.77:8898表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
/ N8 H0 w* n& @1 K$ f實際﹕& Z6 Z& f% \& P0 `2 n$ b# x
‧脂肪佔總熱量﹕88％, i+ P1 q. v% K# m4 N/ L7 W2 a/ O
‧一個等於6.5茶匙油
3 G: g4 t, }6 f. D: @/ R0 u. _5.39.217.77:8898提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
4 q4 H/ Y/ C w- E健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
& m, ~- v# b4 G+ b+ j' Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb P X0 P6 ? a1 F( I* }/ \7 {7 H
3. 鮮竹卷
, n, `3 ?7 r& M/ e5 ]4 q% l1 Qtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
4 O" \! P6 y _8 J$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕5.39.217.77:8898: c- `! y4 o3 R* Q2 C
‧脂肪佔總熱量﹕77％
+ [- t! H. [& g+ }tvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油
4 R" f* C. A" \1 N提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹5.39.217.77:88984 d3 t4 q" ]; b
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替: b8 N2 u$ q) k- M# V
( o0 m7 P: w% @+ w) f' Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
5 J2 W* b$ ~7 Q5 E! g! C2 o& b表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& `- h$ m, d' P7 a
實際﹕
+ Z& X; }$ f. H‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇0 ~2 [% \4 p) Z0 x! I: k
‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇5 }; j$ S4 B+ C% k0 @! o, P: ?
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
& E5 r- C# H) H* M+ ~( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替
. f8 q |, }7 H( C' @公仔箱論壇! Y: J3 e2 n' @+ q" X' v; e1 a& ?+ ~
5. 沙律
S7 W l# N7 \8 o5 Q1 X5.39.217.77:8898表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
2 F" q! x6 P' J* u+ V) D/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
3 O7 c3 T+ r( ?) j. u( X‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.77:8898$ G$ G' b+ ~0 B& h; @
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇6 i, L7 `' |8 q& d4 v4 L
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
$ K( ~7 k! Y0 D+ g4 q/ O3 y公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 @5 [5 T, C! e+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- {) `3 ]% }- b* q
6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p- Y* I3 ]8 _( ~% \- C
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇+ \: G9 b, [2 i0 j& ]! Z: w1 ~
實際﹕5.39.217.77:8898' h5 @" W7 A& ^. T6 S9 G5 C! B, n
‧脂肪佔總熱量﹕78％
* o8 P% l6 V4 K5 V" {‧一碟等於23茶匙油& m9 q" G4 Z% E S" }+ G
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
" G8 J- l8 H7 S( Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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7. 牛角包
) S- U5 x2 V. D$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡9 |7 A$ X* x2 z
實際﹕9 \6 ]: \: V5 X( O& S" x$ u/ t8 h
‧脂肪佔總熱量﹕58％
1 T8 ?2 W% ^% j' p7 v‧一個等於1.4茶匙油8 }7 |; c( i6 V. v
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
) z8 z# A: B6 v3 T" l/ O+ utvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包
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4 G( Y2 d6 Z. N: _+ N" btvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪
+ s+ E3 k, j1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
+ |! j8 l/ F3 ?+ H; q: R E" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
3 {& r* {% L. d3 ^: h5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕43％tvb now,tvbnow,bttvb1 [' f) U5 G, u) `6 }
‧100克等於0.6茶匙油
4 w6 }# E+ j8 T; _- Z0 t4 ^tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
" O+ a+ ?7 o3 F5 e4 E( b7 M: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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