1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 p# R0 P- p1 d% N! E
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
$ ^! }5 P7 {. e f! O7 Q: b公仔箱論壇實際﹕
" v9 l: p E( \: B2 H' l- n公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％- L' A2 ?% G3 ~+ H$ M& P& C- i4 k
‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇0 w0 ?8 D2 D a+ }
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
4 Y7 }3 F0 M; f* B% T4 r+ k公仔箱論壇健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇& U6 ]; K; I4 s9 a8 @5 o
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2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& r9 ]0 Z8 D6 v/ ^* W) z% X2 C3 ^
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康, _# j* J# u- X- e3 n3 Q1 f8 Y% L9 y4 [
實際﹕
3 N+ p) x6 Q. p2 I* n‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇- O+ J0 Z1 ]+ v
‧一個等於6.5茶匙油
) ^6 }: [2 ?8 _: j2 w3 I7 O ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5.39.217.77:8898# V6 i' U& Y9 v" p& X! V' V$ f5 r
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
( |) r0 E5 D0 ?4 d1 \$ e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' r6 L- N; W" s" l! d% w
3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb, Z K1 I8 c8 O8 E" @1 a. _% R
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
9 o8 [" U: k- o/ f0 |1 d0 J公仔箱論壇實際﹕公仔箱論壇+ m/ C1 y- `9 D5 @! }0 s
‧脂肪佔總熱量﹕77％6 Q1 z( F1 `9 X0 c1 T( X6 f- s
‧一碟三條等於7.2茶匙油
* ]& k+ I0 a, N$ L提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ A4 z8 n# _; P! P1 U6 s. }. Q
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
+ a% I! n- T* d5.39.217.77:88988 N! Q; ]8 j: `( R0 X1 r3 V+ z7 J% i# Y
4. 熱狗腸
6 p9 k1 f6 T b% C9 ^7 L0 R# C2 q( {5.39.217.77:8898表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
+ m9 S; F' N/ T- E0 p5.39.217.77:8898實際﹕4 F) n- i9 z1 k. \; R
‧脂肪佔總熱量﹕73％
& z( f5 U+ s5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油
! {9 W+ V1 O d1 R m: Ytvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉5.39.217.77:88989 O( x1 `( h- ]& y& _: v8 {
健康建議﹕選用鮮肉代替
6 R& e; ]" Q% ~) v. t" n) h8 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 A; J; E$ \- |% V1 N7 ]% C
5. 沙律公仔箱論壇$ N6 L4 i& j) [
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.77:8898' B! g' N, L# ]
實際﹕
& p+ g0 j8 q h7 h公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.77:8898$ E6 l% N* e# X, i
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
% N2 _( G" W5 Q6 |* F提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
" V( Y0 ]& N2 f) [5.39.217.77:8898健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& v2 R5 u; H+ V
0 j- D8 W$ e, n* n7 {6 C! q2 J3 h6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: C7 N2 A9 B' W3 `9 q/ \
表象﹕健康的素菜
2 a% A/ k3 ?% N8 g. W# x5 i5.39.217.77:8898實際﹕
2 ^, x% O$ O' C+ @0 ]7 H‧脂肪佔總熱量﹕78％
0 U! Q. J# F4 c8 q+ ~. z5.39.217.77:8898‧一碟等於23茶匙油; _1 Z+ k' H- F' X9 `
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
! u2 J( B# H2 g" y) y/ h9 v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5 T4 N; j: L1 M" i7 ]( T& ?; L
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7. 牛角包
& T: x. j; v7 l$ vtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡( V5 K2 Z( F: g" V7 \( u2 R
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 c2 z9 v/ P p: L7 p t" h1 R
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ [2 |6 k% X4 s; j
‧一個等於1.4茶匙油5.39.217.77:88985 T" y# A" U. i! r, b" I4 b
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油3 [" w: Y$ g- l& E: ]6 L
健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 R% h; o. x- E; g
% E0 @( i7 T( {5 k" @9 v/ o8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb# U6 |( p8 a% @
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇/ Z2 {2 @" V, p3 H
實際﹕
6 Z% |# g, L( e5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕43％
8 U, }( V; i8 H( X: P: a‧100克等於0.6茶匙油
5 ]' U2 S% a$ M% p5.39.217.77:8898提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕' F. J. r' @' ^8 f( S6 P
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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