1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb) y) |1 V) B8 u+ \" |" z: s' H+ T
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康5.39.217.77:8898, s' @3 g! r9 C5 x- h! J( e
實際﹕
; q1 k- C+ \3 G1 k# t0 Z5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕93％
, `; v* c q# t' f/ L! \tvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油" G! @0 O1 \- n
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
. i5 c3 T) X% j. j0 S健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb& _% _- `1 ?( y( _: f
, G' n" Z( }* a! j1 H2. 牛油果* J6 K! f) w9 T/ ^1 p
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康# t) j+ F" L0 v( V
實際﹕
" ]8 C9 i; t9 o5 X) t‧脂肪佔總熱量﹕88％. s0 X; M9 ]+ ^0 f( L1 P
‧一個等於6.5茶匙油5.39.217.77:8898' x7 \. C$ e& K$ U) K) y! r. Z
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇( T" q' @& B; o
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
$ g+ L% h+ \# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S# o( |7 v' D5 q X8 d+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷
. H0 L4 X0 I% n$ {2 R6 I5.39.217.77:8898表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙公仔箱論壇 f0 V) {6 K" {# O* |
實際﹕
& a2 \' A" H3 J1 a2 o6 [# Ntvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
; ?3 t3 x2 D% c$ [6 Y% m4 s: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, @0 v8 p+ f+ J+ F/ J
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹* y: f2 s, ^1 r( Z1 X8 R
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F- W# a4 q# u
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4. 熱狗腸1 c: X9 w! r2 Y! p( ~ n
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
, @$ k( f W Q {5.39.217.77:8898實際﹕5.39.217.77:88982 n1 z* h: B2 A1 @; Y
‧脂肪佔總熱量﹕73％
0 N( _; |! @# z! @0 B" R- E4 }5.39.217.77:8898‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! r) L" Y" C
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
. ]* `4 y9 R& _& {; p7 G# j5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇) h; s9 _0 N4 N) }9 l- r* [% L8 q
' ~& }. I+ F4 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律5.39.217.77:88987 {2 G) o/ ~9 @" o
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
# X9 M# ]& L# `+ K$ ctvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
5 T4 p# R6 X& Z, `( qtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕72％
, {# H$ v' R8 K' [' t5.39.217.77:8898‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油9 ? U8 v/ f, W
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等5.39.217.77:8898; Z z0 ?& z d+ v
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.77:88980 G7 y; b5 s2 _& F. x2 Y; c
0 V& Q, p5 [7 {( q+ |2 i. b- Ytvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( x! v- m8 i4 F; p# b7 d
表象﹕健康的素菜) {8 }# n4 E' B) m& u: [
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 B9 M! ], ~# C- }' ^: M4 S
‧脂肪佔總熱量﹕78％
/ y$ l, I) T u f* J0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇; Q$ M* P( |" Z
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
_+ p) Q/ ?' S6 u9 ^健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.77:88985 T& k0 B2 M. o( Q2 C
公仔箱論壇0 t: Q" q# i9 k/ z
7. 牛角包
; `4 e) O2 P0 _" U G2 ^表象﹕「齋」包、清淡
( g8 T! _/ }' D公仔箱論壇實際﹕5.39.217.77:8898& R3 x, o: K. b! j0 f: w! i0 U
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb1 A2 `* }1 [7 W/ r2 K1 U0 ~
‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 T/ R- s! d4 _( ]( Y9 F h
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
! Q* Z: B( b, {* t7 ?" d, \' a* j5.39.217.77:8898健康建議﹕全麥包
' R9 n* F9 L0 h. A- e6 M! r5.39.217.77:8898
# |4 z$ E3 f2 E/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪5.39.217.77:88988 X" |7 G- }) r
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 @& U p9 F" J, r
實際﹕) ~% s* g: l3 @) `/ \' t5 _# i
‧脂肪佔總熱量﹕43％8 l. C* x& K ~! L, w( @1 e' E
‧100克等於0.6茶匙油
2 H8 a3 E2 |8 e: a提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e3 W( l" d5 M4 I; L
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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