1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb0 V# t: f# ^% K
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
- ?% m7 V, H l% b7 o! D' R# }; @實際﹕
, V' T: `" l2 L' ]$ `公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y2 ]2 |; \& ?5 T
‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇+ p6 k+ }% D k# E
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
! I) @9 R: s- p( K7 ]' E9 ?健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁 d: w+ V$ S1 l+ L: E/ X ^
3 }* e2 c" S! B* V# wtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果2 e& V) v: u" K; Z4 f, ?% R
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
e' r: I+ I! Z. htvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
# l/ h/ t! L9 O4 |+ C2 g8 G公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％
5 i/ V" s1 C' o. ~! N* c/ ~+ z7 d3 `5 Btvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I! `* H1 Q- [+ B! G& Q/ {/ n2 Z
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
5 [" P0 r# g/ H( |4 ?! [# qtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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# }% k U' N3 I7 N6 ~) k5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷
: d' s7 ?3 f( A# ` W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
4 m( d' P( A- T% }5 Ctvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb T. H7 ~3 Y! L" d. k+ P
‧脂肪佔總熱量﹕77％! J) H+ f* Y. v, M' d4 [
‧一碟三條等於7.2茶匙油
' H- N5 Y& ?1 T: i# Ltvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
2 S* ~; ^" \& I! `公仔箱論壇健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D }- G1 G* O! _ J
( C/ k3 ?' S. s7 C: @* V4. 熱狗腸
, q( d, \8 {. z0 L2 b0 P公仔箱論壇表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
9 e4 r' F+ v- }) [& B1 \& {1 X, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
& m. z4 d" @2 Y1 y `/ \5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕73％" u/ c% A3 } ]
‧一條等於2.5茶匙油# ` ]; p* g3 C& K) ^6 ^5 ]
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
% P% f! G, t: D! L! N7 H+ s健康建議﹕選用鮮肉代替
. T. M8 L0 B+ z8 D$ Q1 G3 d2 `1 G+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ T& y5 }7 x e5 E# e
5. 沙律5.39.217.77:8898. |! o; [1 g$ U" a5 D) w0 s( l) Z w
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維, f8 x: K7 m. f( `0 }
實際﹕
% M* U8 M9 B) k; a7 |' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇 K/ }, z, B0 Q0 v1 ^# e, I% V& o/ B/ P
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.77:88986 d* G9 H, \ ~7 N
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
% z/ L" G7 t+ G, a! z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.77:8898* ^+ Z% v* p! U( Z4 n4 n2 v4 L
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6. 乾燒伊麵
% Q7 Z2 \: h {( d8 f0 A6 d0 _+ t5.39.217.77:8898表象﹕健康的素菜
$ N( |% l+ h/ f. D' O% l實際﹕
6 ^1 n6 d9 |$ U5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕78％/ V4 Q+ q9 i/ [: a, X! p
‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇! _4 a& U8 v t3 W8 @! f' k h
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
8 v: O" f; S# \* @6 U健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( x5 g- T3 f* F! G
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7. 牛角包
5 `7 W- f% e3 _+ m! H, O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡+ U$ K! b" d& A; W P
實際﹕5.39.217.77:8898. S3 u5 }" ~) M4 v; a
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 x q3 W, V7 T( O0 S7 f9 {
‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇5 u5 Q2 L6 U d
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
* J5 D, t2 T; Q+ @- t5.39.217.77:8898健康建議﹕全麥包 E+ t; i) B/ G0 W3 T; y
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8. 乳酪
1 T+ A1 A: p M5 W7 V O5.39.217.77:8898表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康5 |4 ?2 w. f3 c$ H" K6 R, j* F: f1 o
實際﹕
/ {" I9 e2 K$ w5 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％
5 l0 \# D$ @1 y( X. ~" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油
4 e$ F- }+ A2 z/ X5.39.217.77:8898提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
" b' i* N) z& A5 X, e, [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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