1. 椰汁公仔箱論壇5 _1 t) f' |9 E
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
, F; p; K& P( C實際﹕
" b3 u1 p* H, a3 d8 G7 q‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- y5 Y% H: ~+ x/ v
‧一杯等於11.4茶匙油) Z: o- `" ]/ i9 B0 p; G) l
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞! P" F8 L! N8 v& @
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb( I, C' b$ {6 g$ H1 |: @
) Y# D! q0 _/ C' u0 p o: J/ ?2. 牛油果5.39.217.77:8898: C. x" _* t8 o- ~- Q
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇3 S( H4 `% z' V5 h* H0 V
實際﹕
; P: v' Y7 v1 D6 Y# Q, t' H公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ J6 z& G1 c9 ^ n1 i- R1 I
‧一個等於6.5茶匙油
( N: U& R8 s, Q% N8 W9 I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb m; n5 l- @/ r! a" \% O
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvb now,tvbnow,bttvb- a. {( P$ a! H3 s
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3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# d9 x( ?: L: X) O1 t/ E- M
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
" H6 Q2 z4 T" }9 [' c5 c公仔箱論壇實際﹕
4 \/ }$ ^/ l1 L+ ktvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
+ u$ I2 s& U3 |( T8 S" x3 |, n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油
7 j; d7 {) f# K# K: u; c5.39.217.77:8898提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹& `; N2 l; w P+ @
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替 j$ W: w0 ~+ K, |& A; S* x
5.39.217.77:88987 N. t6 @( l) |
4. 熱狗腸公仔箱論壇; x. ]# h b. a' ]$ u( n+ O' i
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
+ ^/ b* Z1 x" ^7 Y1 W6 ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
" x& m8 P! N& X+ ]‧脂肪佔總熱量﹕73％7 T0 E1 a7 A! l, Y3 E
‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb8 D* c, V# y4 S' G% l( {/ K
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
i" o& C/ ` c公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替# g5 R" Q! E& m& Y' Q: y
; v/ E% W" H. N3 N G# S* Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 O# D$ i: T) `1 R( A/ ?: O
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.77:8898' z! U/ j" U6 `3 ^7 I) {
實際﹕
2 ^7 X9 g2 _9 T" @5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕72％
1 b% @+ G- d& a9 p0 otvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
$ S3 \$ y8 o' e7 ^" g9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~- T; s1 e4 ]0 U% G# A: Z# ^
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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6. 乾燒伊麵5.39.217.77:88985 A5 k% s w7 W( L5 C
表象﹕健康的素菜
) u. Q" ^/ h+ f' |- L# p" ~公仔箱論壇實際﹕
7 N% D: F M3 C4 k7 _9 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕78％
* p( \+ W! _, |$ C# {* J$ A‧一碟等於23茶匙油
/ ~7 H. f: H9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
3 F+ S% @. N. u1 i公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
6 P Q; d3 D, F4 P s! I公仔箱論壇
: x# W2 `9 n# H& B" v公仔箱論壇7. 牛角包
. n3 f7 u: p% I x: e, ~公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡3 K) _1 Q2 U2 q0 ^2 ~; M' ]
實際﹕5.39.217.77:8898. F5 m' ?4 J# i" ^3 h0 K9 O5 s R
‧脂肪佔總熱量﹕58％
+ N K- H4 F* X9 q4 |* P4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 z% q$ G1 n. m
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油5.39.217.77:88985 N2 H, v& v+ E; F! W0 {
健康建議﹕全麥包
( f" b$ O b- C( v公仔箱論壇
" ]/ n2 R3 X$ t- Z$ N8. 乳酪
0 v. M, ~, U v" L# { ~表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
" @- {7 y- ]. J6 \# ?5 b! u& D1 Btvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
4 [' r4 |4 g. ~9 b! @$ f公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕43％
" A' |7 y* w3 p" `1 `‧100克等於0.6茶匙油
7 Z) w4 A; V) |- w1 A. q提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) j( s; w/ u, t9 Q8 h; H健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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