1. 椰汁& q# ?' y1 ?; p4 ]* T) e
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' I! Z" {) i, R" Q
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb, Z4 B, w& Z( _% f1 Y0 D
‧脂肪佔總熱量﹕93％# b, q9 ]4 l9 O, g
‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. d( V/ {1 i- h- h
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
$ |. g1 G" Q2 M& X0 W, r& m& H5.39.217.77:8898健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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' x1 [# i* j# u- L7 o5 C; b" ^/ K5.39.217.77:88982. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 V- h, e ^
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
! O' r+ c, v* v$ F' L& S4 ^實際﹕
2 h( s$ O7 E+ R* Y4 ^7 y+ g5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕88％5.39.217.77:8898( U9 `$ n. m0 ^
‧一個等於6.5茶匙油
6 H9 w* o- R: B5 i! \' \) u公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇4 t- Y( z% }. Z
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
) R$ I1 L5 s. q, G% e+ \/ R+ {& g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" ]: r) n( B. ^0 h" N
3. 鮮竹卷2 C2 u% K& N* z0 }8 j
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb! {4 P- ^ C! L
實際﹕
( T0 h- `8 I5 n- jtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb$ k- q& Q, V4 ]0 o! j4 o
‧一碟三條等於7.2茶匙油6 G! [6 H9 t) h) e8 U
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇1 \1 R2 o h! z0 j0 Z
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
; H3 J7 b2 w4 i6 c5 s, L! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q+ F6 K$ W' O0 f1 [8 v4. 熱狗腸
+ W! b6 x; B7 O+ W7 Y) Z表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb" R; ^# b* |" L: d4 g
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n$ t, m- |: X
‧脂肪佔總熱量﹕73％
+ C5 v! z) V( B+ K公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油5 o7 U1 L2 `; M
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" m. ^/ {9 A* M- D
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇+ s8 i! s( c0 Z7 g
! ?8 j! K2 K: q+ a% `/ Q5. 沙律公仔箱論壇 n- L# }9 m! H& m5 T
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維7 I+ b% G( `' i! A6 d$ b
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% M1 m6 ~! D1 W# ~
‧脂肪佔總熱量﹕72％
+ S; |' R" V) V& y+ utvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
2 {# Q1 a& F, o0 y% J, n: W; ^tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
( V* ~. w4 O# D' e4 ?9 i5.39.217.77:8898健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 }0 \) T5 e; d
6 k, f# T' ]: P5.39.217.77:88986. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W' S" ?: B' G- ]7 k6 U; k: K2 A
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇" {: u" ^* \3 |& X0 J; T
實際﹕
( f, n |& Q. n9 ^' P, \‧脂肪佔總熱量﹕78％
2 l" t9 G8 r" z m, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油
* }3 h( F( A6 c0 Z5 _! ^提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇- y* q7 [& w2 X5 l
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
8 v0 ], d) ^1 X# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. s( c% Y# N; \- _
7. 牛角包2 q+ `+ A+ S8 l J. }
表象﹕「齋」包、清淡
$ z0 i w, v) w P& J6 k實際﹕
) d: s$ m- ?+ k) k1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕58％- u/ W: ^7 R# ~2 O, \
‧一個等於1.4茶匙油# R' v$ X) ?2 z. v& Y
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油5.39.217.77:8898( ]1 a' i. L, j/ ]
健康建議﹕全麥包
X, H4 F- g) G1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u) J+ g( x Z) M# V8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q/ N/ P* r P1 L b: T, I1 [- Q
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康5.39.217.77:8898( {; B) T0 _- E9 M5 ?0 U2 m
實際﹕5.39.217.77:88980 \2 |8 a- t( K9 K4 F) @
‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇& @) d' N5 b8 U6 n: ^* A" L' U
‧100克等於0.6茶匙油
J" c- S2 P5 [公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕: y( v" n/ [# [0 j9 y& Y
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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