1. 椰汁
) d' \- X! u& k表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 y6 S$ L3 Z* b) U' U+ E
實際﹕; [: p! {% O8 ~( q; i
‧脂肪佔總熱量﹕93％
9 g O" n! o9 B1 H1 [5 b/ F* {5.39.217.77:8898‧一杯等於11.4茶匙油4 r2 A( z/ Q! [8 n' Z9 D
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞# H6 x% O$ D( g w8 K( y; a$ x; K# t
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. b9 E% F& s, M+ m
* z9 _; m3 ?0 }( _ r5.39.217.77:88982. 牛油果
" Y4 G4 m0 m/ @7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
! {3 z4 c/ Z$ G! {2 y! [- z* n5.39.217.77:8898實際﹕
0 f9 S+ k% ^+ Z) z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％
/ z/ f p5 ~2 b' ?; h" G G公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ v! I' l; E9 \7 h- N
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
/ Y% }2 C3 z8 E [2 \5 O C% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvb now,tvbnow,bttvb) p: M6 R( ~5 e% y3 ~
# n1 z; [6 O5 T& w( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ T3 v" x1 E) v) t- s" W
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb7 P( ?: v, I, q* t2 M I
實際﹕
: u% e' S* |+ H' K. e F‧脂肪佔總熱量﹕77％
- R! A# ^9 r9 \1 S" |公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油( A Q5 I9 w S$ n% F
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 m% w0 D5 s' g
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ J* M0 ?. l0 v
+ r$ y( c' t: K3 Z8 b4 C. q/ b6 ^0 k6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸
, ^$ m7 d% g' z. ?$ C' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% P$ g% W: [4 |9 _, R
實際﹕
6 b: g! D: y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％
! W/ Q7 E5 ^' X6 {公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油
' e* |+ I1 l* q; T; ?5.39.217.77:8898提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `0 R+ P5 A, ]) {5 _1 e
健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb" @' w, N# v# K N3 _
5.39.217.77:8898- z( k; o0 @3 V* N* Q. \
5. 沙律6 s# V) E4 v0 E6 j% n
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.77:8898& u |9 e7 l. r' ]' O% g# e" v; y
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; p( M1 e r
‧脂肪佔總熱量﹕72％
3 r i( H4 `# H" I) m2 n0 B‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油+ K" w$ F% S6 V
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) H) _1 r& n" t' U" ]
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁" u) U* T& o5 ?
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6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w3 M1 f. ~$ I/ C8 K |. u
表象﹕健康的素菜3 T3 O4 N' R% {' k: Z( u
實際﹕- g8 q5 q7 s; ^# {6 g! I4 T
‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x w) A* D+ k6 k$ K! e
‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇* |7 ~$ R0 A9 ]: M
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
# a2 m+ o% [2 [- T5.39.217.77:8898健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.77:8898# K2 d) h1 M( B; d- p" e
W4 M( q0 e) d" {7. 牛角包
/ ?. w, Z$ h$ W, @# u5.39.217.77:8898表象﹕「齋」包、清淡
, b3 v3 y8 j G+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
8 I" b9 O" `$ G* B5 I I‧脂肪佔總熱量﹕58％
; l9 i# {' g8 @% w5.39.217.77:8898‧一個等於1.4茶匙油& r9 R" T$ U" a# T" w6 i
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油公仔箱論壇1 _% Q4 M/ z4 p) a% X! v! c
健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪" s* D$ z! a5 \0 u9 H3 |. _
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb, B9 P. {: a5 L7 \' T
實際﹕公仔箱論壇3 C" m t: G. }/ m' Q3 Z/ Q* ^* ^( B
‧脂肪佔總熱量﹕43％
t6 R% N- W( A& j3 V3 U5 e5.39.217.77:8898‧100克等於0.6茶匙油$ u1 g0 O! x- }* E( {9 `. x
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) r. v) n2 B; h" w- E( g健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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