好發於中年女性的類風濕性關節炎,由於無法治癒,被病友戲稱為「不會死的癌症」,發病時指頭關節的疼痛感,嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出,疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣,除了配合醫師用藥治療,生活上可以掌握4招緩解撇步。tvb now,tvbnow,bttvb4 x3 t1 | j2 ~4 D- L. ^
" I' \# E4 P8 V* S. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}% ?/ Y- Y+ Ttvb now,tvbnow,bttvb現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗,罹患類風濕性關節炎已13年,她表示難以根除的疼痛,常使得病友感到很折磨,影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失,不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣,如何面對才好,她提供自己的撇步:
% b1 \* {7 Z4 n0 W/ }8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! |( ~/ f/ c
飲食均衡吃
# E" b# I% a, m! |1 J3 G- y8 [% Z公仔箱論壇
: S1 e0 S0 r& v0 B5.39.217.77:8898不少類風濕性關節炎患者會變得挑食,比如認為香蕉會導致筋骨痛,就完全不吃,或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解,就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是:「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果,因此不需要刻意吃某種食物,但也不需要禁吃某種食物,否則就會失去該食物的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 j+ S# Q; p! c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ P: Q+ T1 Q* [5 G- A/ y
避免太疲勞
' d2 }7 F$ G" p+ O- Y6 r$ a公仔箱論壇公仔箱論壇9 `# t3 q. m7 B; {+ A: y) K8 `- ]
張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差,一累、疼痛感就會加重,她建議放慢行動速度,行程也不要排太密;若感覺累了務必要休息,可以泡一下熱水澡來舒緩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o* T6 s1 Z j3 K
- V9 ^: j9 @/ [+ [6 x c預防感染症5.39.217.77:8898; d+ {6 [0 s6 p; @
tvb now,tvbnow,bttvb. S$ J5 V* Z7 x: g0 f" m
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一,張玲瑗指出,這類患者的免疫力較差,因此若再度染上感染症,病程往往會拖延比較久,因此建議從預防著手,比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。公仔箱論壇7 B" ~5 q, u9 s4 B4 ~# b' y
8 x; ^! Q; w# K# s9 Z, o( Y% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心情愉快
) {' l6 m3 |( E! S0 }8 @$ o5.39.217.77:8898
$ q; `% W9 X5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張玲瑗指出,類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病,雖然罹病難免影響心情,但若壓力過大、心情差,反而會影響免疫力,導致疾病控制不佳,不如抱持隨和的生活態度,學習與疾病和疼痛共處。' u; S, K4 Z: ~ }# p" @( H
tvb now,tvbnow,bttvb% d& J* |( R) ^ p$ N1 G5 \
- l4 P' m) b( t4 r/ T! d5 [! i9 X
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |