夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
* M+ F) R5 _9 C ?# Y2 [, _
1 g8 }' a. V- _) Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% ?& h8 G1 ]# T1 C( J( ^
冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱tvb now,tvbnow,bttvb* d r3 g2 i* H7 V0 U0 a" A- `" P
5.39.217.77:88987 A- Q9 S& M# H# |% I
8 H, e! B/ Q9 o1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰淇淋
- B* a' a! y( k5 K/ Z8 Q7 V" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。' n3 _+ r/ E6 @0 ~( Y8 z' [2 c
2.糙米
$ R, S3 m4 M2 f! }; {2 d+ }tvb now,tvbnow,bttvb五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。% ?0 i$ G* V2 F, _& W1 l
3.啤酒tvb now,tvbnow,bttvb8 e [" i" a4 T
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
. B+ J: h2 x! \6 I6 \公仔箱論壇另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
9 {' `- L# x, A# ^; u公仔箱論壇1.西瓜
. z6 a: a8 K. K, C5.39.217.77:8898水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
% B3 Q5 W; ~* u7 k7 |. \, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠葉蔬菜
, {8 ]$ X$ Y% s8 \ u+ N7 i+ vtvb now,tvbnow,bttvb大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
) a5 D V1 S! K; o5.39.217.77:88983.辣椒、胡椒公仔箱論壇3 ^$ O O+ ^3 A0 U5 k/ t6 T
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
