夏天火傘高張,毒辣的太陽實在讓人吃不消,這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候,但您知道嗎?美國《TIME》新聞網站報導指出,啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物,吃的當下或許會覺得沁涼無比,但卻只會讓體內更加燥熱,反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
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' r: G" x8 |' F. z2 ?0 r* q! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋清涼可口,可卻無法真正為身體降溫,反而會更加燥熱公仔箱論壇 T) t) |: S# V# M7 b1 H
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& ]- Z) r1 k( z# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰淇淋% u E6 }7 G( K0 p- ^% a( V
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。
4 c) Z5 G$ p' A$ t2 n5.39.217.77:88982.糙米
0 h+ N5 l# j3 x; j n6 L五穀糙米是複合碳水化合物,其中包含很多種不易消化的穀物;因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物,都是容易讓身體更熱的食物,麥片類也包含在內。
! d# a, Y! ]; e+ e% V( D" x# Otvb now,tvbnow,bttvb3.啤酒
8 j: L7 O9 W4 S* w- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天愛慣冰啤酒,覺得喝下去輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。5.39.217.77:88985 G# H. Z) G9 i0 T4 v2 p# c& G- R
另外,也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材:公仔箱論壇( o: x1 z; B t0 Z2 O9 t
1.西瓜公仔箱論壇1 S# W! f% n7 y' |+ k3 B7 S
水是最能調節溫度的物質,夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪,94%以上都由水分組成,每100公克的西瓜只有31大卡,加上西瓜中的鉀利尿作用強,能促進水分代謝、改善排尿及水腫。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 f m3 P4 K' Y% h
2.綠葉蔬菜
2 g/ C3 i( |6 f% {4 a7 r( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分,因此對於消化系統很有幫助,讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能,夏天常吃生菜沙拉等輕食,也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份,幫助身體降溫。
: t6 Q2 {* @& D. A! s公仔箱論壇3.辣椒、胡椒
2 Y+ E% z7 s _辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速,像在中南美洲炎熱的國家,或是中國四川等悶熱高溫地區,不難發現當地飲食都脫離不了辣味,主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出,達到退溫、散熱功效。 |