夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
0 _, i% d4 Q' I- i
0 A5 j3 a8 m9 R0 `( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r4 M/ a: T" Y; P9 r% vtvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
4 m- n' Y2 x& z公仔箱論壇
k0 B6 V$ K$ L5 z, S; \* o& O9 d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# |( y6 V# r2 A( q
1.冰淇淋
( X4 f& }+ D( T1 {9 ]% g0 Qtvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。公仔箱論壇 @/ E6 j O+ H, v
2.糙米5.39.217.77:8898' y2 O! A+ W- W/ }! _! L" I) _1 e
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
$ z0 q' {# D+ Z3.啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& \1 |7 V# a |$ c. E* ^
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
' j- q$ o5 r$ F" b& Q- F另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
/ e0 m4 p3 U$ I1 Q: \% ^公仔箱論壇1.西瓜
( C7 X5 b, e1 Z% E$ y: B公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。) \7 u2 O+ F: ~7 l
2.綠葉蔬菜: P0 W- p, L* d8 J9 a- a
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
" @) i. l6 \6 d公仔箱論壇3.辣椒、胡椒5.39.217.77:8898% L4 y ~' r$ m8 j8 s k
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
