[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！, w" v& |; G( ?: o2 ? N) z2 j

5.39.217.77:88984 E5 F- q( N7 t
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
公仔箱論壇, p( V8 G) f* {! y9 W. f1 }
# l: v) W; F5 M) x& \* X
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。 J- ^+ @& d- I4 b
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴# E" ]* I' M4 L' B) j" F6 w
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。+ m: J$ u$ l6 I. ~: h8 o8 M
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

* S2 A$ I# z, k: {
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 q0 O2 d& X4 C1 Y/ S! ~

消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb3 B" M# U4 {+ J
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。5.39.217.77:8898" n5 A& G$ B; W+ |$ B3 ^ w5 }6 b
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

5.39.217.77:8898* |7 Y; W9 x- P3 z7 g
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴公仔箱論壇* r# a6 M" x7 m; E

公仔箱論壇; y; |! T3 f/ K
消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。5.39.217.77:8898# }# @0 [9 G( F) q! ]+ w& a( d5 F
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 }& G) s' A% [* g- r
中醫師張文馨左手指處為關元穴5.39.217.77:8898 B1 q. a1 a7 F* k! I: b
tvb now,tvbnow,bttvb. ?: K$ ~$ F- L. p$ u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 U7 E0 l' {
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數