一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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7 f2 o9 i1 u& z/ }2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
9 T) Q" l6 V# f" J* p* H. G建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。( G( @0 u! k8 y/ P/ l& e3 l \) K
消胃凸：中脘穴5 m, q( i; y. ~- K4 _
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
- w% T V5 l4 G: p, ]6 Q【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, U( F) n1 m* g- k) J) X- b
6 B8 w! w3 J2 t. ~! c" u, H公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ d( g. E" V5 u
* }5 l8 n, V; j* z c1 W* h& Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ }2 X5 z% D! l# S6 W N
消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb" i1 R# U/ M- j6 ?+ ?
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
8 b8 ^, ?; q% x0 n/ @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。1 Q$ w% l3 Q- Q$ T! c( A
. w8 C6 q3 I2 o+ i/ \4 o公仔箱論壇中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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* F' y# N- i& t6 ftvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：關元穴8 g* j: a# n) x1 u- V
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
, o9 G4 j* j3 x" L; i【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇4 F* q. X7 b. k% |
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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5 h @5 N' A- N& g9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
