一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.77:8898& `6 C9 | A2 K2 [9 a
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* Q0 a& x2 V; r5.39.217.77:8898吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。, b+ U/ d: [2 m. y9 W
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V8 m z4 ~2 y: K$ L$ H/ v5 W* J中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
9 ^8 M" y+ F) Z7 ^# _0 i: Qtvb now,tvbnow,bttvb建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。5.39.217.77:8898- s) h. |2 z2 v6 Y0 b* o! d0 r
消胃凸：中脘穴5.39.217.77:8898. E6 x% M( W7 h
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。公仔箱論壇+ s4 D% ]8 N% V" g; _
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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. f/ k; T8 n) [, ^3 R5 `! utvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `: p% J7 n; W; Q( V
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5 u4 z1 C. f8 ]公仔箱論壇消脹氣：天樞穴
# f, g" v2 ~/ S* d【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
3 M/ J M( x* D+ Q5.39.217.77:8898【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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7 V+ q6 S8 U$ p. a' Y$ o& M5.39.217.77:8898中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴
( u8 O' O* t6 n( T% B1 ~ P公仔箱論壇【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
1 c: G% g( x5 \4 D5.39.217.77:8898【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。$ H+ @9 Y; I* F$ L
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
