一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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6 e4 }4 c- v; k" U$ `7 d! X, Z' `5.39.217.77:8898吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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l$ f+ x7 [7 d# p中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。7 e1 s! h/ r9 r- H, Z/ L+ i
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。' ]. X& E# B3 {7 Z! _3 L
消胃凸：中脘穴
: s) E1 }5 \8 C6 U) ?9 F: _tvb now,tvbnow,bttvb【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
' F- l1 j# V7 m5 a8 Atvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇% y3 A0 V* T. { n( P
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb) x ^$ c2 X0 U
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. S, l3 v6 p. Stvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：天樞穴
* X9 K+ d0 G, |. Qtvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
4 T4 M* E" t0 e8 l: w7 s7 r( E【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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" W! m% z/ `, ?6 r$ ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb' R% D5 |/ T& `* J5 l2 @( ^
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消脹氣：關元穴
. s9 X! `7 [( @9 V0 P7 Z& P5 p【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。5.39.217.77:88985 l* E6 |9 G [: I: \6 k7 X( n+ T4 x! c
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* Y1 _7 C3 o/ ~* S& }# C- c
. w( ^7 h5 M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為關元穴
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! O* s# j8 W8 u: p. M/ S5.39.217.77:8898張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
