最好別生氣1 A; |) A' `. l/ d$ v% ^
身體會留下痕跡
0 i4 T1 R# C8 d* ], D( b
" Z) y) J8 ^+ f3 i2 @tvb now,tvbnow,bttvb
# C( i4 q! ]2 ]2 J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：生命時報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r6 b4 @: `7 ]* f0 e1 M
公仔箱論壇% ]; ~" m" [5 h) H% U" Q8 I( u
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士5.39.217.77:8898) {# m% o R! v, Y6 W
程莘農
7 P: G0 h; r L' U: }0 ytvb now,tvbnow,bttvb教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
/ e5 ^0 q) ]: n2 o K( M$ ?& O# R% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y' n2 l! n6 K; m4 W
4 j4 _* Y: H/ N6 F& i& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a5 Z$ y$ R& u, N, {公仔箱論壇五種氣最好別生
( Q; Q8 k6 H2 G5.39.217.77:88987 y `8 o/ j: ?8 @
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專: |/ W* E% A, y* P: s _
家洪昭光5.39.217.77:88989 y0 U. _8 I6 z8 s
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
) T2 j+ Q' \! d8 V0 @2 g' D公仔箱論壇怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B" b5 @4 |; v# w
余淩雲
7 f% A8 F" z ^% c9 Wtvb now,tvbnow,bttvb教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
* J3 d3 h! b$ B; L" Q4 I5.39.217.77:8898悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專( p* f$ @- V( G- ]3 M" l
家袁鐘tvb now,tvbnow,bttvb, k+ x6 t- |) e6 {5 [) a- j
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。: e+ @0 ~) j4 \
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。, d, w' A; ^* z" |# y Y
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x4 T+ C& D9 G( [# M' ?' h6 s. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% ?$ c/ a1 c* O; ?; i
$ [$ \' J. F. i. a& X) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 Q+ K1 v* @2 r9 { E% {0 F# N
身體會留下生氣的痕跡
( S6 l: A4 m( u4 I! W9 u公仔箱論壇公仔箱論壇* Z% n2 r" ~% P @ E
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所
5 r7 o% _( w& V$ @) a4 T公仔箱論壇張國璽公仔箱論壇2 u& J, A6 v; R! }. A: n6 v5 ]
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
[* ]3 {7 k# X& J6 t! i& Ptvb now,tvbnow,bttvb長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。3 V ~' ?" T0 f- I* B! J0 P, z
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。5.39.217.77:88980 |! [6 N9 t$ u! ?
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
! \9 f" B; y3 Y3 g! ~tvb now,tvbnow,bttvb愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
. \1 M' ~7 b2 L3 u) Z
3 u% Z6 z8 i/ q$ S" D5.39.217.77:8898
) Y% O1 y; ^: s8 R3 b% _; p公仔箱論壇
$ Q! p4 n+ C/ q公仔箱論壇讓“氣”在體內更順暢
5 ]. l( i; o$ E0 F) s- q* Z
3 l) Q, z& }4 k9 j6 r% L% l) ]公仔箱論壇當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
' |" ^' J( L( _" Z; M+ N6 n' i4 p公仔箱論壇家羅衛芳
7 `' A1 I8 J- Q& _教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：公仔箱論壇3 W) e. u9 Z5 r& C+ H% q* t% l
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X: @9 y8 u0 A4 p) `4 h
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。公仔箱論壇$ L5 l5 B2 | T. _. s7 s
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”公仔箱論壇* [' _# E& s$ y3 T2 l5 f( v
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
( G* K$ E5 C; u' @! O" U" Stvb now,tvbnow,bttvb
$ T+ ~+ ?" l% G- ^" o$ Y0 L: A% m- b) _8 ?" z
tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 t- v, X1 y6 L; z" _
8 C# A; R% [: N; V" X8 O2 N
" ^# k( o# V6 l( f* u0 g. ? 8 k# B$ h/ M, Q7 B
2 z) U$ D+ H+ W1 f) Ntvb now,tvbnow,bttvb
. Y& D9 B X5 V( [3 g/ w9 R5.39.217.77:88983 t* [ E: @! t# x
tvb now,tvbnow,bttvb) {. h6 _. z6 z5 v
# q/ r% k* W0 ~1 j0 Z
5 _1 V6 w @5 @; g
& v8 w8 P+ Q( y0 ^, {- f! {1 k2 ^! s | 今天你笑了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: U6 N! s8 t: h% h0 N1 m$ K5 a
. W; ?& m" M& n5 ~& X; \6 e: _/ d
|
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
