最好別生氣5.39.217.77:88982 D4 u1 ]9 X, ?% L
身體會留下痕跡
% z; T, p1 e$ p" J8 A% c" w+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* S: p& n$ L/ G
) ?7 F. N) b& h5.39.217.77:8898文章來源：生命時報tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 g5 p9 R# Y. r
5.39.217.77:8898% e! l; {- \ Z' _
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士
; f% d, a& B" L5.39.217.77:8898程莘農
# O$ d8 r' l; J* ^1 e9 y; ~5.39.217.77:8898教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
$ V; r: i6 `) htvb now,tvbnow,bttvb
: ?1 o% D$ ]2 a+ b1 L% x( Z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~( f' f% U% k# e/ ~% |1 @- I5.39.217.77:8898
3 \- t( V+ b Q1 D7 X公仔箱論壇五種氣最好別生公仔箱論壇# I' K$ o9 Q4 e
3 s8 M% O7 N2 j# M, T mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
" J9 p1 {) t2 a6 ~家洪昭光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. b- h* G; P9 v
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
# |, {( ]' I% C3 u6 {- a4 r3 y$ S7 S怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系
, P9 g( V" S8 [$ n余淩雲
: ]3 J2 Y- i- u; Atvb now,tvbnow,bttvb教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
: X; i& x! t; R' Y; l, ^9 c) ~tvb now,tvbnow,bttvb悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專! g/ ^0 T, \5 ?+ L
家袁鐘
) s( N8 t% G. d+ B: ~- o教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 X5 ~! K+ h6 J( c
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
8 h1 L: |5 j% F0 V3 y+ {4 m" Ztvb now,tvbnow,bttvb對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。tvb now,tvbnow,bttvb' b+ }0 e. d6 u: z: t
5.39.217.77:8898 T6 y# ?" J+ G# }2 }/ V
; R* _3 n! |* z8 j5 R _0 \
# {4 ?. h9 F1 V) O7 ]/ ~+ _- b身體會留下生氣的痕跡 + l' j6 ?* r; @+ k) R2 |7 P6 @
3 N. I. Z6 d8 Q# _6 n2 u
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所; X0 |+ i( p, x3 }
張國璽
" @( J3 H7 u, A2 m2 a8 }0 j, }教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
, R' B. i2 X' k, h( ?+ V長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。: H4 M# p3 q0 P9 d- L
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。; B: L/ |) @; r
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
^/ b- I/ n& M5.39.217.77:8898愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
1 S6 U7 N: ?$ y/ L, ltvb now,tvbnow,bttvb5 t _ L. a; Q2 s2 c3 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 e# Z! A1 B( Q' o, A+ P
; n: H3 g# S* W" Y
讓“氣”在體內更順暢
" E/ D) `" [- D- j; e q! g
# s8 z2 j5 ~% B J% q公仔箱論壇當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
: c" o2 [* X5 {7 e# d; b5.39.217.77:8898家羅衛芳
# K8 Q! V0 W3 e$ K5.39.217.77:8898教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：! L$ _2 c3 F; {
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
7 T2 X" J' Z1 g# Ztvb now,tvbnow,bttvb二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
0 F7 f7 o" ~' A ], V- @5 U- ] Rtvb now,tvbnow,bttvb三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
8 @; }* x2 ` ^- Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x b/ w; I5 m6 Z/ u* b
公仔箱論壇 {' M/ c; U9 I4 C, C0 B, h4 ~
" k, ]* r3 x% P' y! E2 L0 t9 f
' c) q, S' ]2 u
+ K9 i5 ]7 ~% q; a/ r- _5.39.217.77:8898
- c: q" t) w5 A5 S8 Z5.39.217.77:8898 ; \( Q2 \6 g" e% P, w7 `( j& x
/ [% @* }5 A# w1 n/ d1 n
公仔箱論壇: e$ S3 h/ s# v+ h( X" |
- Q- `5 h* i. o y/ e5.39.217.77:8898
0 U- h" q( ?$ p) |$ e( Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, q. [- W( _$ C4 X6 M: S
tvb now,tvbnow,bttvb8 B7 j! u5 Z, A6 \/ B
5.39.217.77:8898$ l( W: N) |6 i a, ]3 J8 v
| 今天你笑了嗎？
$ E: L; b- Q `- ?9 e% E! o7 u5 y7 S% Y2 g K& J9 J. j& ~1 C& B
|
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
