夏季天氣悶又熱，許多人在烈日或高溫環境下活動，稍不注意就因體溫調節失常而中暑，出現頭昏腦脹、四肢無力、噁心、嘔吐、胸悶、昏迷等症狀。遇到中暑，多數人的第一個念頭就是「刮痧」，中醫師表示刮痧確實有立竿見影的效果，但刮痧仍存有風險，力道不宜過重、也並非人人都適合。
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刮痧治中暑 全身不超過20分鐘7 ?! B. o9 D m: n4 O
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，刮痧是種民俗療法，可改善中暑、肩頸痠痛、落枕等不適，其主要原理是透過「刮」的動作，刺激皮下微血管，疏通經絡，使邪氣得以出入。
. b5 v" C; m1 Q以中暑為例，由於身體氣血不暢，熱氣匯聚體內無法排出，但若按摩或刮痧熱氣瘀滯的肩頸至大椎穴部位，輕微破壞皮下微血管，促進血液和淋巴循環，幫助散熱。
* b' m; b; G8 N董懿容中醫師表示，正確的中暑刮痧法是先在皮膚上塗抹嬰兒油或萬金油，做為刮痧時的潤滑劑，避免皮膚受傷。刮痧時可以刮痧板，沿著頸後部由上往下輕刮至大椎、由內往外刮至肩膀，局部3至5分鐘為限，全身不可超過15至20分鐘。
/ q" W' }: |% k, ]/ q3 m& ^tvb now,tvbnow,bttvb然而，刮痧本身就會對皮膚和微血管造成破壞，操作時應有正確觀念，避免不當刮痧，以免釀成更大的健康傷害。
% H3 B0 g v1 W' [% w6 t5 j【中暑刮痧3大NG】
) V6 D/ d' s6 r* P0 @4 [ ?公仔箱論壇NG1、越用力越好：每個人體質、氣血不暢的部位和程度都不盡相同，刮痧後的表現也不一定，有的人呈現大片紫紅色瘀斑，有的人只是輕微泛紅，如果過於用力，一定要刮出大片的紫紅色瘀斑，不僅容易刮傷皮膚，皮下微血管也會破裂、出血，引發嚴重的發炎反應。
, Q/ L( P ^$ r7 G' O* _ ~! J' gNG2、人人都可刮：刮痧是種破壞性治療，並非人人適用。不適用的民眾，包括皮膚有斑疹、發炎、潰瘍、傳染性傷口等症狀者；患有白血病、惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎等內科疾病者；年老體弱者、孕婦、婦女月經期間、空腹也不能刮痧。8 J. }( w1 r1 s) c; i+ Y
NG3、天天都可刮：刮痧本身就會引發身體發炎反應，建議等前一次的痧斑快完全消退時，再做刮痧，以免反覆性破壞，加重發炎症狀。 | 
發表於 2013-6-16 08:13 PM
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