舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: v2 m# Q2 Y5 \, R6 i2 x
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+ s) W' |3 c3 C# E/ C! Z+ V4 t. M舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb% T! \& W+ T6 N) E g: y: j
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5 j5 F% P' n4 H苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
/ y& |8 ~& p5 x5.39.217.77:8898度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ w4 |$ g, [4 G
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中# S$ p, G& I0 L3 t0 @4 F7 P2 N
風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) H0 e1 R; D
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 V9 ?5 m) q- C0 I. S
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。# W) y( t6 w# o/ _, Y
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇4 q" u/ G# s# f, F
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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* v# v; p0 u3 i- R3 v5.39.217.77:8898幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' P, k" w2 `" F4 h C公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 V9 e* V& Z7 l# f7 b9 r1 u
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
4 ^3 Z: [( Q( S% }6 k) x/ @2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向& g$ T" w8 ^3 s4 ~
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
0 G. l0 |+ x( W) v# v3 t. L公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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/ [$ J) J* f3 B( j& A公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四: p6 w9 S& i- P- u. r
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
+ l. w" K# G( Z髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
8 o+ N( v }3 S6 L人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
* z7 l5 k# l8 O/ [2 y6 C G6 f5.39.217.77:8898引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb9 a) o. ?7 n+ F* z( \+ R
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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& y4 {) Y' ~: e) H6 Y圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
L+ }# m0 m+ v3 Q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸0 ]3 l$ l3 U K0 |; g* S& J$ g
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇4 q) S4 q& p/ E6 y: Y: n% @4 [
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.77:88980 W6 T7 t8 g& Z( V A
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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. u+ o+ [! g6 z7 f* U5.39.217.77:8898對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發# m2 Y* H+ A' T& H- W0 f& `
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
( M( T" p" P$ B* c9 @( R. U# V0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三9 j ^% I5 A4 b& y, g# \( r" Z O1 }8 t
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過1 H- ?$ F. a- E: P* U3 s
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.77:8898; k9 Y2 U) p$ A" U% N/ \4 ^" S8 o" ]
) I9 Q# Q( R0 g" h5 v# u! Ytvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表8 r( n% }) d1 F
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ T- X) f6 t; O6 O4 `; D% G+ M同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
2 Q6 y* i6 h7 X) w5 B" Y) C* o5.39.217.77:8898音。但他tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ W7 c |* q' h7 o
5 i, U& s4 I( J1 @# k強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按. k- P% {- I7 n+ r( d- `# b
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
% s- O7 H5 A' q6 T6 {5 z" H公仔箱論壇得鼓勵”。
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. q; `- Z& ?" o9 ]另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的1 w7 \# Y! S0 l6 y) Q+ b" N. p; f
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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a/ @4 H. [ f- `. U2 D簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液) D' o D" W6 A( A- F: ~% T3 P
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
- m+ R6 S/ L# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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7 Z1 r I/ }' L5.39.217.77:8898簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
. n% G( r7 v1 K! D3 G& O: btvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
( P% S0 R6 Q2 y6 c ^公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇: C5 m, f9 T7 _+ ]2 H9 ^; @2 x
動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.77:8898$ @9 S1 l6 E7 y# X. Y
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+ C9 ~1 V+ X1 Z' ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" f" l5 Z# q/ Y1 b* z* ^
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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