舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb( I; V# v: _8 ~3 u8 q% T# y! q
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6 w; r$ `4 E( O% x) D4 t舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
. ^; S0 n& A N `" A: b7 L; s5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇& a f- Z/ F# U
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
; R7 d6 R9 ^6 u8 C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇" D" G& i0 N7 i* w, Z1 }/ W6 v' R5 e
/ m: u P2 i! I# e) b) b5.39.217.77:8898“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
4 ], Q1 G1 `/ y9 z) F; ~) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
7 L7 u3 s. M0 Y) z* y頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5 ~; r; z/ Q/ {- }
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇+ R- ?; f0 l' `, ]$ e7 L* G
, K: m- \2 l5 K( [) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵" S( m ] @, u: A
硬，
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# H; D, T( K/ M# Z+ D公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. L8 r. `- J% B/ Y9 i
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb2 A" e1 Y1 D2 G% Y4 G/ ^( F7 m0 `
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
- ?8 m# P7 f' Y" @, t公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ D6 c( u0 t; w; U- x4 E公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% d8 ?- ^$ F b
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱" h- x- a* J! \( Z) V3 m1 n
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb D! J) H( S+ B, j
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb' S5 n3 K! Z, h" F9 [+ b
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ J8 F+ U+ ] A
; R6 s9 i- N5 x) Q# k0 {$ i! t8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
9 Z& J" O3 S" h7 Ctvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
" k. g2 `; i K* l引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
3 ?1 R- f: ?6 _$ S# I/ x( v的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
+ f: e7 W4 A. g6 e8 _. ?/ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* Q' _# w2 H, V
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
# Q5 ]. u" M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 h" W/ _" Y7 f/ h0 ~% c( k- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。8 p% Q, [4 g9 s; V8 K0 N
: d" ]" C) \( a% H公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
2 t+ v5 y% G7 ?2 T! ptvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
* R2 [1 n8 S6 ]4 N: Ctvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。
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5 B; I# G5 O: b5.39.217.77:8898對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
, u6 i& H) D0 H# F* y公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" O3 k/ T: O
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
6 X) c2 V& Q4 G( k; L, G' ?. Z5 w公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 v! W5 L3 u5 Y7 x3 f; q0 N; V5 C8 m! i公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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, D S* W1 h* G至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.77:8898% {0 M4 i: G1 \
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如9 I+ G4 ]" \7 k- w
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
5 ^5 [* q1 h3 K6 t! f音。但他
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3 z T4 F$ s X7 j) F' V+ z1 i( d9 r強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按 W! M- Y# f1 d2 i' l1 y
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
" I f x* E9 ~0 X得鼓勵”。公仔箱論壇3 x* t2 O# [( {; C
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% ~8 W0 T4 @3 O) h2 k- @tvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 {; I( {. L! l4 O; K8 ]
; V9 g8 Y e; N8 u- Htvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb% R( E1 h# ^$ S# V
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
9 Q- T1 p! ?/ U7 i& y4 D公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有+ R/ U/ p0 }# R5 S, Z; y2 H* K
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
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" r* }3 s9 v' E$ ?* z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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