舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb# W3 m0 \5 v% v0 t# y
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: f B0 W7 N8 F1 `9 ]5.39.217.77:8898舒筋甩頸轉啊轉...他中風1 V: l. V9 t( {
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, X9 c1 ~. ]1 g) l }公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
7 h8 e( E2 t+ ?8 h- E1 p- I5.39.217.77:8898度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未6 a r9 E5 m ^0 b1 \2 [0 l
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
- `6 y: N! I; ]tvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
7 \7 v2 Y6 u! ?5.39.217.77:8898身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。: E+ O+ e9 `$ O& E9 e C( c& g. {8 _
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
+ j4 w( b. x4 L公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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# f( N2 f2 L3 P' E" q! B廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
; S5 G5 X, P# r2 \$ E9 C( L4 Ptvb now,tvbnow,bttvb硬，
2 z( e# Y5 K7 T2 `+ S0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~; g: H+ b4 a7 u( ]4 |幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.77:8898: n: O( ^* U4 n
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇# f" a7 V( B6 Z( O- S, w
6 n, q$ }! a3 y4 j1 T% {3 `tvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
+ Z: ?6 m8 h7 ]# A- _# _大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ W, h; c w6 u! r$ C
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.77:88983 ?/ y# j4 d4 G- z
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb5 A) F6 H5 y' g
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
t$ l; h) `$ O9 m% t9 w3 Q節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb2 D) k+ G j+ V( q' A# i$ E: }8 |# h1 h
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。% e) _& X0 U1 y' b
/ k' K* q/ \; g# o; a |$ F! r/ E" N林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多6 J3 @) Z: |0 j9 X+ `5 m% @
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
9 _0 P! \; t/ k3 L5 Mtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
2 G' ]! U6 w4 [, Z* x0 v; A0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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, K+ f- d, V* I* g# k2 C公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇1 h# Q# X( Y1 }$ X5 X/ z6 e
7 H1 Y3 j! c- V- j4 P& ?2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增' f3 \; O0 i6 X
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
; m+ Z6 u8 g$ O- U. h公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.77:88981 [5 X; C3 p$ X
- S$ f+ V. ~2 V' C qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q i, w! M. Z& \
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# s9 e' q/ v6 B+ \' C6 E勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇+ b( K( }6 N& M0 v: k
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! i% H6 S" i3 R5 j- L
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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) A6 ?# |8 e W0 O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇0 _: K6 }; ?, z9 ?/ k
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 s4 d% T- J9 K6 k
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
& U; B0 I. ~! p1 b! Q1 T) A! z度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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9 I4 m5 l/ k# b0 ?9 S+ ]tvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
8 a- q7 U4 u2 @+ e, Y; E" l示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
9 a% H3 `$ e P; P" g$ S5 p同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲" K+ [; q) Y' B; U2 S# ~# s8 @
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ ?- u; |" T$ {6 K
- y2 \8 A$ Z7 e! i" [% i強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
2 o6 H) Q2 L: _ v( A3 l指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
# F; e" _0 z6 ftvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。+ T3 W9 v% x$ G, l
9 e5 ~: d, @) Y. E2 f: e- |另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb$ n/ \$ H, @8 l R4 B: }% L
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。# k3 f% T/ J5 I; w
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
- n P& G1 e) N進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
7 J6 ^3 \7 S. g( t; P6 q公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
1 p. C: g# P7 b公仔箱論壇
) h* ^3 v8 O& q. f簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇7 v- f% \# i' T. k
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 `; r |1 G3 o+ y: c# Vtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.77:8898, N9 w& |( b) X0 i+ y: w
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb+ `' H% i, [* |/ c4 o0 D! Z6 y) O3 V
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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