舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式( P: O& ~( d o1 Z) \& d
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
% A. l" \ t6 a; @7 H+ Z" p5 P7 p. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: c% y4 F! m* N$ x# I! K( l6 C" {# T
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
' }8 o% _3 S# E; i) A+ c$ e1 L' N: V5.39.217.77:8898風”，治療復健後目前已恢復八成。
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4 @7 I$ v- b. A3 o“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現 U# J7 x1 I8 s7 ]
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
1 g9 p/ G5 f" I+ s0 R+ w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在* z% n6 |0 y$ M4 ~# H
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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! R8 ]& S( D( z% y: j- e% z/ b- b+ rtvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
# _6 Y8 X& w! y% t5 x硬，
3 |: l a( E1 k& i0 q" z1 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ x8 I) ]: y0 G8 k7 m6 T
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 t9 |' f* b/ ? w; d“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
# x7 ^3 g# {( ~9 f% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j @0 c2 z& i+ _公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
: O" v( |* z& F3 R; g5.39.217.77:8898大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向' t; [6 p: T- [& |6 u$ u* L
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 A- K* M3 x
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇) h& ?9 r! @4 D* j; D& T9 B0 o8 q8 p
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- `$ h1 I3 A9 k) ^* o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四' J- [ q: s3 J; s" _
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
8 { V) y$ d+ C4 C1 g5.39.217.77:8898髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
- P2 Z0 d! C o- w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: ?1 c. F: w* L6 a# f3 S
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多& \) ? {% Z( I4 G& I+ s' j2 j
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
$ I6 b& l; o" s2 G" M$ W* g4 p引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.77:8898- T8 }7 J/ { X1 G; t- ]+ x
的動作，切忌快速大動作。
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1 i2 T5 @2 ^$ n; `7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞- O' ^0 i) ^( c& X) [
" }5 ~/ k; L6 H, I1 @公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
) m& w1 L. e" D i' dtvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.77:8898 G, [: {# l# |0 Y& i" x
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇5 g; Q: Y" E) }, L: G- s, u
( M1 t* C$ G" y. K% @3 w/ z" htvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一& W# C* m& `$ Z4 K
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# e L( d! v3 ^2 l u1 _勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, q& B& @% |7 Y4 m0 p
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
( [$ J/ e3 T; ]* s. z( x8 L8 X出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
5 x3 S. O |# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 i, X6 l- Q7 `
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
1 A( R3 | v' t' X' g+ E5 v6 J, a. k7 A度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
x& K( ]0 C: k. W+ [/ Xtvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如* X0 P% k6 \1 c) @- N. E8 A
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
- }: F' I3 C- y% R( {: i7 y+ [/ |tvb now,tvbnow,bttvb音。但他5.39.217.77:88988 S( g. ~% J, P2 @: g* O1 F
# Y0 n5 l! v9 |' I9 W% {: N強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb: x. N+ K ?9 q- G
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值+ t7 M: d# ^: T9 ~" ^0 z/ b, L
得鼓勵”。公仔箱論壇/ a* S1 ^5 N) g- Y' b% j* b
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
( g) t2 W3 c. \# V7 B/ x- n公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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4 c/ u" _% S/ T4 m6 {. p1 N5.39.217.77:8898簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
( l* m, y. L1 J3 d( b, M ?tvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 g5 T3 ^& y2 H4 o# E
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇1 `' w4 z) A. |2 a x
5 `" g+ O6 Y3 |( B; m- Z4 e; Btvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有/ J/ I) w1 a2 |- e9 T6 o: ^+ i
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5.39.217.77:8898$ L3 T! |/ M! P# ?' O/ i5 L
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 r% T7 r; e9 \$ D! ]動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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