舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式' S1 E2 v4 X; f% G9 [0 O% g$ F3 m
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb! v7 i3 ]8 T8 }, G4 T6 u O
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十8 q) a9 E( h: Z# ~/ K& X5 y
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
; B* Q$ t# ?* `8 c: s) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中% ^) L" C- O; _* ~8 P
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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) ^8 f) c( c$ V2 M' [, d5.39.217.77:8898“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.77:8898, x3 I7 m! H1 \6 e
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
4 s. b* J: J6 @+ ?, {; H P# R# a頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在' u- p1 e" P/ l- N
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]& G8 c& B* n4 Y/ _" L
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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" ^3 W) v2 |% F5 ^3 e* `9 D2 x/ O公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇0 w/ g- A5 D' k D
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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4 W# {, w1 Z; ?! B0 T" x$ i上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部- H! j. _* I7 N7 R8 y9 M6 C
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
/ Y% I6 \, w9 G A' _& w8 p; h5.39.217.77:8898轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.77:8898/ a! [+ d3 t/ W# T
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
9 p8 U' B! H+ c$ U" m& q& D公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
/ i5 K; }, Q8 C: J* d公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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; j, X2 U# d/ p, U' X$ s. k5 c5.39.217.77:8898林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多/ s3 n: j; y, I% ?9 S3 ]2 J
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽/ r! j% k0 {, G5 s0 u0 b6 `
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩" Y1 S, Y& c8 e& ], K
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" l# l0 a/ h, a! p
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞2 U" }8 D5 @( `) x( }
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.77:88988 |; W6 z1 c [7 u( h# s9 S. s2 _
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb% {4 {" R3 u4 h" Y) `/ ~& c
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一3 H% H/ I0 o1 n6 ?
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
4 v+ }2 p+ X$ m勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇" s: D4 ^" J+ p8 n% |
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
& `" C( A) w! a& ?) \3 M7 \tvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
* f' K. |2 y* ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇/ Q" c w7 |" r9 q$ e4 K
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇# T/ h6 o( b6 ?
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
' Y$ ?: D0 b( C: k X% u% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇: T X% X/ V# b! J" f# C
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇6 v% ]% ^, E" B P8 F8 _: U
音。但他
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+ u z. O2 a4 J6 Q" A; I; Utvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇) K& {5 l9 `; g9 ]1 v
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ {1 J) T/ L# N# c# g
得鼓勵”。公仔箱論壇; ]/ F0 e, D1 \: c& t# A+ C" u8 t
' g8 @7 I3 m$ t; ^ l5 etvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.77:8898! N/ l9 b3 [' z! \
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.77:8898% C9 Y( B3 q1 r3 L8 f1 \0 R& C
" z. q5 q9 l7 f; c簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇+ o0 A. d. R! G* w& |7 a
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
1 q( z q% v3 z) G5.39.217.77:8898像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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' Y: P3 x$ K3 R T5.39.217.77:8898簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 M4 m2 A2 [) A3 o/ v
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
3 D1 b$ R- Y+ \: l+ i- O4 H4 `公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇9 q2 }; w* P5 U
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb9 U [! B" k1 k. }8 o
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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