舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇( n R6 t4 L( d5 Z; x" D
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風+ v( m; j. n1 R; w' f
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6 M1 J8 V O$ a. P* |) V苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
- P& I j- e* W度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未0 N8 ^" N8 O. O/ a# g& W3 b% s6 K
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇8 q3 S" i; d/ S
風”，治療復健後目前已恢復八成。9 |. H. `2 x, _* s! N6 m5 A2 o8 O& C
' y9 w- c( C% I! a0 p5 f' {. v! ^- Mtvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
( }& E. o& k7 ?" a# R+ y公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ n/ a! W3 j& l( ^5 l( P* H1 z, L5.39.217.77:8898頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇) |4 B% q$ t- ^9 L
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb z. S) ]8 m/ s0 g* o# `4 ^" p
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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$ ?5 l4 s6 y( f1 P5.39.217.77:8898幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.77:8898* Z/ j; P/ G* a7 O1 G
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇& y4 g" J* L) l2 I* D
' S* }$ w& b# w4 V) d上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
/ W' ~' n* y% x1 J. j$ V2 r5.39.217.77:8898大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.77:88985 a/ D0 }. Q4 x$ B
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
/ W. _& v, F) W# ~- L5 w# z' a" s: k沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱1 g3 `% C- |" K5 E) K6 u9 E
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' [/ s) _+ @ B4 ytvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
: E' i$ `. i2 h ]1 c- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
2 W& `5 i* N5 }8 s5.39.217.77:8898髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。- q9 }0 ~% m R
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多8 ?0 V8 m/ ]' N1 W! f9 o
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.77:88984 D+ u5 i% w4 [# F! L4 u* b* G
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
9 ?4 J0 g% P* q- M0 K. ctvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇* V) B6 c: R: _
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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* W$ v* O0 D2 N) P- p7 s圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
7 d$ U4 A) z4 q7 B) b, H5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸" K4 a0 _( _& t: B/ {7 D) x3 `& p
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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( T4 K# B1 W- D' v& ~公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb! I3 v7 `% r' i4 U# Y$ e2 h
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; K! J5 l4 I2 B; a* g$ ^; o% l
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
7 _' v: r+ H% J: Q& U2 _/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。8 d, P8 d) V. w# ?
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
% _0 n% `) _) U公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
" P$ n+ A! D% vtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
* U9 e8 U* I$ j7 |度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇( K Q8 ^( r# {
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 b/ A2 q" _0 V
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇+ t. v6 n9 ?9 [2 z" Q
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇3 G: L1 _( Y# v! w4 I8 y
音。但他5.39.217.77:8898: `, p5 i8 Q$ g5 |
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
8 t( _7 s% P8 j( y公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
' ]! [4 n5 [% ]; e% s得鼓勵”。
h; ~' @+ v V \& u: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i9 u2 T* B: r% P4 F1 vtvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% ~* D4 p3 o8 U, _ q S; y$ z仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.77:88983 z0 Y( X- L. R& ]! H5 n5 s! z
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
2 k) G, y% D( r進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇- y: O% Y$ c8 w* k3 w$ B( X6 J5 p
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.77:8898: z4 o$ n- J& W3 X1 e
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
9 N* C) q! x9 [" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb/ _: G Z+ m: t* w8 x& d6 R6 N9 o+ j
動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇. [/ R. [) J4 W: l$ Z( q
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+ Y3 B, H. S' L" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 s0 C. J4 b" Q
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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