舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb) c6 u* L# w$ E, w
+ \+ h3 Q% H/ x8 i+ V: j* {, j7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. j1 t+ r4 P! ?% V2 ]
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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公仔箱論壇 [. g" t. q t0 Q/ p/ B
+ r. w+ w" M b$ U( b; o4 E公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
6 o* l1 W2 S. C0 F/ e7 l0 S9 r* c3 x5.39.217.77:8898度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
7 A, l: D1 c n% ^6 H3 ]! l6 g通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
4 f/ t; @- x' |0 z+ u. G1 o+ l% v5.39.217.77:8898風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
" l1 Q1 K S$ G" u) w( k6 A, S公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
7 E6 h( t% U( Z8 L- K! D6 A公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
% v' }& o, J; t$ e% L公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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' ~; P: J8 E4 P: R' u5.39.217.77:8898廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.77:8898; C' n, [. b- c R( _9 Y5 q
硬，tvb now,tvbnow,bttvb; _/ P6 u$ Z7 e9 V, I0 C7 W
4 ~2 K8 C5 X% z2 V: }% \+ ?幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
* ]# P$ f& k6 n, t, `7 B5.39.217.77:8898“卡，卡，卡”的聲音才過癮。# U: q: {% Y7 |5 _4 T( W
' h( @0 p0 s) h1 f2 E公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇# @: X2 Q' p! E6 R6 f
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
& a+ H, [) }) R- v1 B3 f% U轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
5 o/ s9 Y" |$ G公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
! d4 T/ C5 x7 C' j+ x公仔箱論壇瘓。5.39.217.77:8898/ k. q( Z: Z* H( d0 k/ j3 L
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
9 t) i. a$ M+ C# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 W3 q2 }& Q" g3 n* O
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。4 t9 @5 `/ k2 n% V
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
: [- w9 g1 F& ]( o公仔箱論壇人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb: }1 T0 M0 I' e. E( x
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
# C/ G2 }7 m* H' G0 w2 P; ]8 x的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: w* d" r7 v& W) a! Q; D
) g- {2 _* B0 T) o/ g( n公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.77:88981 O- p+ P. M5 r r3 F7 D8 r7 W
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.77:8898. L9 a, Z: Y. D, @9 P; R
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! o! w1 j$ K6 X
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb" @0 T: w& I' @5 y1 y, y
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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; Y+ }- P% ~! G( L! a: ^5.39.217.77:8898對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發: k7 O+ Q3 N- s5 f2 b
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。# A- q- v1 r+ v+ u( D ]) O
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 N- S4 `* n) {: q$ u來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
/ E2 k7 j2 D. n; x7 L百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
6 y' s I' _4 k6 M( C, M5.39.217.77:8898度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.77:88985 [: e5 Z, B# H! y8 i3 C4 a, E
) r- L) d6 I, N* ~5.39.217.77:8898至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 S/ Q. ~" s' H$ E& v公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如% i& c b# Q- H, W( H% S; M0 V
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
) p# z0 U1 F+ p公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
& D' d8 e% U. A0 I; }! ]4 z* X5.39.217.77:8898指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( K7 A) W7 k& z7 K1 u# j# `
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
9 B; l E9 R% X: |4 c4 I仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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, f% K; J7 B! d4 m+ L& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.77:8898* H, h; Z, g* z D3 r' K
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
( E( ~& t( P ]3 p: k# F+ h像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 H+ Y" N1 F! J7 f1 p9 M- ^5.39.217.77:8898簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb* A6 w6 w4 o0 Z0 O V. [
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇( t6 Z: t% r1 ^4 L0 B
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 C; b8 B8 f1 n
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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