舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' G5 ~+ \2 }! L8 c. v1 O
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& Y' q+ w, E+ J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( _& {0 T- L( p! r6 j
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風$ a/ N4 M# Q. o H' S0 N/ s. ?
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ w: ], \) _: y p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇3 ]8 f) w8 e( c( b3 l/ H% }
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
& [! f0 N0 o3 D風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.77:8898: M0 _2 y, G. P' P
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
; @8 a: b' z$ k+ G- T頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
0 N: i! v( X2 [( O- t% p臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i6 x' r/ \( n
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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/ U: S9 W, q+ t9 j5.39.217.77:8898幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
9 _6 B% ?" ?; o7 q7 n) A P“卡，卡，卡”的聲音才過癮。; Y% z; S4 J/ e- h" V
. \0 `5 b" n* f4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 E) |2 O, O
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* l3 J5 R: ]3 p$ ]- s! @& etvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
. q5 a# [& N0 I0 X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb7 g+ l0 w. P9 p, ]
瘓。
* H [" u, J1 d/ H, C4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: T- L& ^+ C' Y5 K7 Q. D
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
2 e8 C+ y% B/ w' m公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb3 i0 v. h, G% ^, r' O Y& w7 d
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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, ]8 m+ t' ~. L: J. C5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇4 m' o" H G2 `1 C* o" d. |
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb' A9 {3 K( g" q. d
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
6 z! \2 k. F9 H: y0 a+ K公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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7 L; Q3 E' s! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇( V5 n; O1 E9 \. p% J
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb* c2 h. ?0 O6 F' w* z
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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/ T) _. K6 R- V: w& r# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一 H9 m3 ]9 `6 g# t
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇0 o- L4 F, q* _' }" o
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb. z2 U ?0 b9 m/ s# W4 n' |& d2 [
8 Z% j+ z& E) W0 i2 A# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
4 u1 K5 J- C* H! m( R9 Z! Ttvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.77:8898# b7 S4 e* G3 E# f6 ]( {( R9 P6 U' M4 @
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. G X- _$ j6 i( ?* N/ l
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三' g. }8 X3 s6 X' n
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
6 d. P0 p5 L2 M' T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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" O) e; T* s+ p s2 J/ a& W8 V0 n7 {: Vtvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
0 ~# k- B2 E7 ^公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇$ i9 }+ e( R$ N: X6 L; _! ]& v
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
! \! l# q* z1 y- _' s9 o. Ftvb now,tvbnow,bttvb音。但他
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. `* A7 z; F' R$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb4 `% o8 S7 n/ I* C9 ]+ L
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( a$ B }- K) _6 j) {& A, q! ]
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb. U" F. B2 s, h
2 B9 f/ F3 t1 H& ~; d5.39.217.77:8898另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 @ ~/ F& D6 c: k# R. q( G9 A) X1 [
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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& p- K( `7 `& ?1 G, i& F7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
. U$ g | W! Z! |1 Q/ }3 f [+ S, z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
/ T1 O) B5 C8 o$ w4 S$ g2 C, ztvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
6 L+ n0 z5 M. _9 Q: l5 v" Gtvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇, h2 ?9 |- G: _: m5 k; A( I% n
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
6 @. E( T; }! P5 j/ |! F" L0 @動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 G0 X* L. B; u, V
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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