舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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f# |: R& S, g4 xtvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風8 @/ `& ] X0 G+ {8 S1 t
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9 p' }$ ~5 G/ W/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十/ s' z& C% @5 w7 t" i" _+ N* c
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
1 N% d: {" y8 x公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
. O: G8 b7 w1 Y9 G$ y風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb! C) b, ~6 v/ t: w
' u% K7 I: v- h; [2 b7 h5.39.217.77:8898“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
?0 N3 ?5 j3 {9 J% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。! H8 V7 y, b9 `, o1 I4 ?4 f
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在1 {) v6 [1 R9 w& l0 g
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。1 u& b# I: E y4 U: {$ k9 Y0 F% M
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 \3 ]! g1 A$ S1 i5 B3 `6 k6 G+ j/ B“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇9 D" q. K6 U2 }* w3 [8 C
, ], K L- h: d$ ` h. g3 }上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
@! d5 ^2 @; I' U( b2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
9 S; @4 }6 @- q& I6 g) h: Gtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 F) f- d9 h6 w0 z
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o- U+ r! e0 N: F- e
瘓。
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' {6 s1 n E; M- b& [* Z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
4 ^9 A! s4 N8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇% {* }' E; T% J
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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+ x8 U3 B8 ?4 `& V# [林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
: {& q+ `/ P/ s8 `3 H% L人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 q4 V+ P& u4 e& Z4 s. G
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
! ~) u. z! x% C+ {& Q. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇8 T: g5 H$ V: F9 B
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 Q# b7 V; j; E
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
% W2 ]# p( K- j( g$ b2 p" W2 z* xtvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。7 K# B7 k8 o/ T
* M( i5 v# l% s% k. y; X i9 |物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
% S/ W- ^, V7 |' W! T2 a& P9 ]! U節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿! M6 q/ v* [4 F( x9 g2 S
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇" ~( a" G1 }8 x
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n2 f" J5 ?% a: J( x
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% J6 [& | ? n2 [tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
$ Q1 z$ F8 S9 _% G9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
( b2 q& A. C6 A& m' r/ A0 @9 }公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
9 E6 s; r- Z/ H8 D( ?度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb8 N Q; E" P, H% p2 @
% t5 v. k" }; Z1 Y4 N- @4 M/ o1 I8 r至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 X5 X- V3 t+ I+ M
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如% Z5 G7 \2 s3 ~: v* ?0 H' x' c; u
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲; _7 s, u0 ?3 ?# |' ~" S6 M$ W- `
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 L/ r5 b4 |
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按# D+ j3 g$ U0 @+ A
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 G2 I! d1 T* i
得鼓勵”。5.39.217.77:8898/ T5 {# g+ w/ Q
3 U1 M5 O: \ D& D5 d5.39.217.77:8898另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
2 A% z* ^$ w7 ]公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。$ ^6 \; r/ C; h( r; i
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液! D) B; t- K4 Q; m
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb1 a! o6 L4 y" w% f% g$ I
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.77:8898' [4 l* o1 x2 i+ k2 ?. p1 H$ P
( {) R9 g* F9 v9 c# l簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇! k4 M6 ?3 B3 e* q ?. O
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb- o: |1 L/ {3 P3 {4 [. ]
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
5 Z$ _7 H0 [. E' u3 J7 \! _動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.77:88983 Q- p+ U, n! r
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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