舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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7 e2 x* Y$ X. a/ `- G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' \& V3 y0 ^
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6 a e, _9 z. T7 \4 }舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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# l+ i; t T) t& g% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.77:8898* e! W- Y4 M- |+ o" Z2 n
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇8 U2 K0 {7 D( C: [ k3 j4 R
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
( l( s& z4 ?: h. |8 @/ Z3 r公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# ~/ c: T2 C, l# J
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb: i+ H" [, |0 a' u/ z
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在. y& p( r* M2 Y6 k% Y
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。) Y4 n2 b0 w7 r" S- ]
* [# e& S- G' D+ t: t( ]( atvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" ?6 m9 ~. _3 s. R3 Z: N
硬，tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ t. |* ?7 K* w; h1 G0 y I# _2 T. \
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
, \. M& X% y6 B( c6 z4 _" k“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
' Y3 i% P0 x1 m+ U! A: h5.39.217.77:8898大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb" V' A' F0 t9 H- K, g) O; a f3 d' s# A
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.77:88985 O. ^% r! `/ o5 R) L. {: X& x
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb' a6 b; m7 O3 }
瘓。
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- G6 s4 X3 G' R' F/ utvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇1 x: I# C* P. F( x8 e# E" g
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
, u) L5 y* h1 v. l" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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0 |& Y7 z+ n& ?2 M公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
4 l% R d F4 L1 W& S! Xtvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
$ D& Z( Q5 s( V$ x; `! u0 c公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
6 Z0 \1 _7 j9 r; J1 R的動作，切忌快速大動作。- f8 u' o S$ Q: c3 L" y
/ l1 |8 F$ G$ m/ [# h3 q$ ctvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞1 L s- q1 J* X- r
; K4 ~/ Q, h& c) m- ]9 Z7 J圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增3 v! K( E& G) W9 b' H" j
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸 ` D; ~7 E9 }. x5 z# f) X
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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- q" A/ c" y3 H1 }+ {5.39.217.77:8898物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
5 e/ H. ?, F/ btvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.77:88988 q# f8 q& U( Y$ t: w9 V
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
- d. l' J! ?0 l: ^5 y" h出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式9 t$ Q5 _5 z3 i
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
" y- E% w8 ^/ |5.39.217.77:8898百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
' @1 |" w, @# W' z# u$ T度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e$ Q" ~- M- l7 S, c3 w. j
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
5 h) D1 w, T$ b& b公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
6 A2 D! n* v7 _" E0 A9 _4 {5.39.217.77:8898同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲$ u9 {! t' Y a! X' s( b |
音。但他
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/ x2 J5 o' |, `* F7 n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按5.39.217.77:8898- i; l1 c4 r' K4 j4 N8 f" K/ Z
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
3 X) ~- Z9 _. K7 f- w) o- Ktvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
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1 x7 r) N$ \" w9 K9 btvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 Y: k/ s! Z% _! a/ j$ Y! @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]) A3 y+ @( d- b U
' x8 j9 r* C7 n: C$ @% P' S+ E, Itvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb1 ]: w/ O, C5 u/ U! A( p. F* l5 J8 r
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
. V* I ^: _( X' K, a l5.39.217.77:8898像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
9 z! `! }0 m1 o. P& i5 o) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
9 |, X5 j! B/ h! w8 A) s8 Y ~以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
% o/ R1 s3 q J" X# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇; F# @+ Z( I/ _. o
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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