【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb) a% C3 j3 }/ v7 ~% {/ k! }2 \' N
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，! v4 i' }- L( D! o* n! m- _6 \) d
兩條煎培根，兩條香腸，
$ P |6 K7 X3 H, y; m6 w) S) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
, q6 Z9 v3 H5 W( j$ w5 `公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇- P, h& z" p/ z# X/ J8 B6 _
結果出來後，公仔箱論壇, v$ w2 X$ Z& k9 `/ L& A
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.77:8898/ Z5 L- {! V5 x* \& s: s
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
R- X1 i# L8 |4 X5.39.217.77:8898當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
% Q" M# T) X M% [5.39.217.77:8898使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
5 B! M4 H4 D! v# K+ q. m& g/ x公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
0 t/ f4 w6 G) I然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb1 o" c, T1 z% j8 C- |
那就跟常常吃「麥當勞」，
9 n( d5 } I' X4 |0 e無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5 F1 [$ N2 X2 e f& S
逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇: w$ Q2 ~" c" C- `) L- }
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，& k8 k0 M/ @4 c( O
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
, @" X7 |$ i' |: F人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
# s4 v: @: }( Ztvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
) R+ V* {0 r9 I0 O etvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇) P0 s$ P0 p& o2 p
因為糖份需要水份溶解，
) G" S; a$ ^3 K0 J2 j# p公仔箱論壇這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
% m R7 v* k4 e0 J' F1 r: dtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.77:8898; G9 q h3 ^) I
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! k3 Y9 X# M( Y1 e, V所以啦，
: v$ B% K1 P1 P( l. \2 wtvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.77:8898: \" J% c4 P! G9 X# b" w
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇$ X: }% f4 w5 M7 Q, g7 B
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
, [/ |" R! D4 w+ s, n% q, |讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.77:8898- N8 m% \# P- h! I
擔心也沒用，為了生活打拼，+ I: \$ N) A/ S1 F+ Z8 D/ @
哪有時間上健身房？
. O4 l2 f5 c# n3 `- v( d如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb: \ m. u$ D, j
國外的研究發現，
' A' G7 p3 d( n( C0 H/ e每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
) f3 { ] ]7 P0 utvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
; U9 E* \. e* Rtvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
% t N* K0 m( f' ~7 }. R: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5.39.217.77:8898; T' p/ E1 o* |4 n$ W
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇% s5 O8 p% i. S, s/ Y ?! C9 M4 R
壞的膽固醇減少，
; P: S/ }! ]8 n/ i. X0 q$ H3 w5.39.217.77:8898好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
7 E, R4 \4 h5 o. A+ K而柳橙汁中的葉酸成份很高，* X2 j! f0 K: i% U, b
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，( k+ D* y( W. P2 E/ J
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
2 ]' {6 l! t" C* N4 E2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ a) S. A K7 O
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" A- }/ c) a! Z
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
# d" Y, o5 `* rtvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.77:8898" o# s' F9 L8 `# N
【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇' i9 l% E3 G6 T
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
: _$ t( U, ?2 J# b, i5.39.217.77:8898義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
" T0 m& D6 I3 `" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇. F4 o6 H% f1 a6 ~9 m
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb6 F* ?9 l8 I' X. R$ [$ v
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究， {- Y* R7 g9 ?5 | y* \
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- J4 R$ Z7 Z: X
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.77:8898* \/ ]' M+ F& a, n0 p
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
9 T) p) r8 L% u+ t' G/ O8 w& F那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.77:8898. ?0 x6 a" o0 L4 i) o
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果+ S& x' Q. \3 e0 J& q/ p% h" N0 F4 Z
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
K6 p$ ?2 Z- n4 ?& {: H' n* K; ^公仔箱論壇其次，
: W1 s9 N9 K, @$ |5 L ]9 qtvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，
: z: c3 I: i0 G# N( _5 N' a恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb+ l, I- b5 p! \% ?, o' q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇* O6 n9 q6 r- U& Q1 U$ f
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇' p& `+ H% z; {' P1 I, _* `
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
* T d3 t3 n& a6 A5.39.217.77:8898因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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, X1 `2 a% r A+ ]; \★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★) N4 G" U: X( ^9 q- A" K- W7 r2 g# j
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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