【健康】多吃柳橙和蕃茄, y' K+ a2 b! G# h8 N
8 Q' y4 d$ S% d1 S+ ?7 }公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇: U2 h3 d) H" L( _4 ^3 C5 y' g
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，5.39.217.77:8898' f: U9 i- e/ Y$ k. w2 ^
兩條煎培根，兩條香腸，
- w# W9 Q/ v, k, Q- `: V E5.39.217.77:8898一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。. U# U( r' e* E8 ^3 i o6 M/ o
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.77:88986 X4 t5 {+ a, H/ Y6 T1 ^) y
結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb5 i' m* u& u. }6 T' W
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.77:8898. g2 k2 a0 B% {0 s$ ~4 X9 B
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77:88983 [! P7 v7 ~1 u7 P7 Y
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
5 |) r' j8 Y1 j* R* @- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.77:88987 O2 M% W+ a, t' `
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！! _3 ~" q; b$ a( \, M# @# `2 X& _
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
- k }1 j% P+ c$ U5.39.217.77:8898那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb' X2 o* @9 _4 n" F: _ t
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( x5 o/ S# f. V0 i* m, a
逐漸腐蝕你的健康。
7 P. g7 m; B" i2 ~' H% H如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，公仔箱論壇5 r: c( d p3 V- T
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.77:8898# Z, }+ B! U7 y h+ p: h
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，: Z1 Y) c( r0 G+ J# v! ?) F C4 K
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
2 K6 a: g/ k1 Z1 b9 p yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
+ X, @8 R1 s3 V9 u" W- Z6 s因為糖份需要水份溶解，
! \6 X& R& K5 z1 }# n4 R這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
. E d6 J" E8 n我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇2 B; {& S$ A' R+ O _
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
7 }2 \, W# ^6 V" E( o+ N' m所以啦，5.39.217.77:8898' C4 Q2 s2 s6 K) S! j. {2 m# u
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！$ ~/ Q* ?$ f/ v( F% B
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】5.39.217.77:88986 F& S q! R9 @+ j! F. Y4 M
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇& R' j0 M/ d/ k3 s
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，9 f5 t4 k+ J+ R B( [- j
擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.77:88988 u3 q7 y! o* t8 y0 `( J1 m! L
哪有時間上健身房？' s+ O+ ~% `: N
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，+ t; X5 d, f2 g; J
國外的研究發現，5.39.217.77:8898" o% z0 ^5 s- Y* [' @( ^
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
) d1 r, J- i4 i. R @4 ?+ I- p d" p加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
" U* {1 b$ _/ k3 T4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
, ?- X' \* @, i1 J, Z一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
$ d# T& R, i# ^公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb) A% b& W0 ]5 @" K: W6 `. H! h
壞的膽固醇減少，
, P+ L& T: h" C Stvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
% z0 ^ y: Q# y Z( |" U9 V5.39.217.77:8898而柳橙汁中的葉酸成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb! f# b( l. T$ q+ i2 n5 u2 K
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb, p0 _6 u, T+ C5 Q
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.77:8898" @" l5 m: E/ r" b
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
1 z# k4 j* O8 E) m% \6 A公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。' z4 X* O- { j2 b
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，; w" U( U0 O" T4 o! {
看看有何不同，讓我們拭目以待！
) ^/ w) N6 R) c+ V w3 f- Vtvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】; g& A% m. H8 |) Y
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
# G9 X5 g6 A+ d& k! d2 S, rtvb now,tvbnow,bttvb義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
$ F% }: e9 Y2 k1 V4 E" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
3 d. f' P) G; `( C* C9 D5 i同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，# q+ a U) U" M. v5 G
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
1 l# t) _# D( ~6 _, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
) i$ o: ?; {3 A* B1 K0 R$ j, H3 P% Z# m5.39.217.77:8898他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
3 B8 A. f/ ]& h4 Y: h並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
. G* i0 t8 I, ^# Q ~! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
9 i) ?* g+ M# ~8 y% C& G濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇: g3 x" j. f N8 m
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! p9 O, ?6 c9 K5 w! [1 S1 w
其次，; g. i6 Q2 f& B0 k. H, m. z
如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇3 j' L( l0 d1 P, J$ U
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.77:8898% @9 t" V4 u( N. b3 P2 I; W
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。% V0 {6 @0 s8 ]+ @( ?/ t |& v
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
) i9 j2 y" h8 X( f) t還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
# B9 N/ U5 L3 g5 R1 a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
7 C5 C& K0 e* M5 ]1 y3 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T6 l D: U3 @! D8 g" ]
' _. r$ F o$ Q( c* \. a# {5.39.217.77:8898★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★5.39.217.77:88980 x% e5 I3 p- Q
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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