【健康】多吃柳橙和蕃茄
; k& l3 s4 N( otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 r5 R/ z% @# ~: m. r+ r5 t
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb; S8 B; I. T4 w5 P; [. ?6 E
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，' F* b* D' j. g2 G! g$ _0 G% ]* I
兩條煎培根，兩條香腸，
, q& \; v! [3 U! V5.39.217.77:8898一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
- g3 H, o+ D! f$ R4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，6 N. k: f- U$ n) ^6 S' \' F1 e: c
結果出來後，
( j Q+ T- x0 _0 Y6 \" a! ^9 f在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
% N! [8 Q2 p! {; j7 R$ Q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
0 u8 ?; r6 ^2 u3 l/ K& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
( e; _# m* @* w. O& x5 K2 i公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，: H- r- O0 }# A$ ]: z: F; G C
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb/ c- t3 E' F2 F( b- j
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
9 T9 P$ l e- m' ^% e# y7 C6 P& o那就跟常常吃「麥當勞」，4 o4 [8 h7 f3 f/ }! n( L
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb B# Q; s# M: t/ ]+ L
逐漸腐蝕你的健康。
( i6 Y7 u: V h; y- C' `公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
/ d x/ B4 ^( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
! s! z' P/ F8 g1 Q5.39.217.77:8898人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
% k8 s4 R6 b2 ?0 i: ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；1 W2 b% }+ Y( J! g ~/ V& U+ y
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，( U! v6 G* E; N6 x2 d$ G
因為糖份需要水份溶解，
! P, f, y8 N& B: y! A0 f6 G7 T這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
7 m5 [. e4 m, p6 }- P7 J我們都學過，可是你喝去的都是糖，
7 C9 O0 s- S3 S( M% Y/ k流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb( U$ D7 X& [+ ~$ ?" y; z5 c
所以啦，
, F4 v4 `% s) f7 {公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
# T: w7 t% A0 h9 E" I& S【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: l7 w3 V: c; R0 R7 Z
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，$ F8 g9 X- o+ M/ |# c( k7 p/ l! t
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
( c3 @2 u5 [, A; ^6 V擔心也沒用，為了生活打拼，
2 ^6 _& I) a! ~7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
, m1 f4 |+ i( g Otvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，1 x! h2 k H; r
國外的研究發現，) R7 _) ]7 e! i& B( C) t
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y y* [$ M+ D
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
9 M; q0 B: |1 _0 n% V! J4 C5 A3 K2 {高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
7 B3 y$ Y+ \) r, b5 |! }公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5.39.217.77:8898# ~" U, Z/ g) N A% K1 z6 e% N
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
3 w9 r* x: C; h5 p' E( P6 r) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ C1 r) W& }' o0 f# c
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
7 [, O4 h/ I) s% d, @! w" A6 o+ A5.39.217.77:8898而柳橙汁中的葉酸成份很高，
, N f) g1 w9 r! m7 y* C+ k4 }& h3 q葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
. ^1 Q9 l0 X, e5 P' H. A: D' R5.39.217.77:8898同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.77:8898! W! o/ ?& X: E+ Z' _
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
" F; x) A3 r7 X2 d9 r0 _' o5.39.217.77:8898他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
4 o. A. v1 p3 ytvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5 l7 k1 @" Q- e: w
看看有何不同，讓我們拭目以待！公仔箱論壇' S+ u& W" F- B; i/ K
【要長壽別忘蕃茄】
+ }. m" Z2 i; C: U8 H蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- w! A! ~- C8 ]% _+ O& ^& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，: U% e! r! F1 U+ L1 k
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
% B( a" K0 V, k$ i; K7 Ctvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
8 P4 t+ c6 F* C2 S1 i1 Y1 ?( h( y: ^- htvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
6 f2 u# i! O. i; N; B; r: G. A公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
% _& W7 X* H( ?1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，% P) R; D( N& W! S. N* |$ E" x
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
" d4 J% y3 }0 }: k公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
4 c0 Q. d% q1 o! J9 T/ M; v公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.77:88989 I$ K9 H7 h8 e: `
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a! N3 @6 ~8 P" u4 f( h
其次，
" c' T7 o: n+ X如果您受不了新鮮的蕃茄，
9 l& Z* L* r* x2 ltvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 l, D/ M& w& J+ c
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:88980 t9 u% V* o% n {1 l) T: ?' _
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
1 \/ ?9 ]7 y2 _$ p+ A% ~9 v6 }8 Mtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
' i+ R$ d$ y4 r, c9 ~因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb- k M1 n9 m& | E) c: \
) W2 [8 n9 B+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) i+ p3 t- o) |' O6 {+ U' i9 Z3 ~/ Y
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
; G: K! V; K# Z: @4 Itvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
