【健康】多吃柳橙和蕃茄
9 U9 i: }0 M" N6 k. N4 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" c* z1 ~# {. D L
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb- O `8 ?; K. X2 C- s
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，+ h+ U7 X2 ?" H* O# ]9 U
兩條煎培根，兩條香腸，
. h/ c1 ~( I' ~( B% }tvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。2 e8 c2 Z9 h) R. c8 g5 v" L7 ]6 x
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
: f0 W6 D+ J( U/ }/ b公仔箱論壇結果出來後，+ k/ t- v4 x1 Y- z5 ~0 \' g* S
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
+ X2 l# E4 [' I* L9 G; e/ {可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
! S2 X+ H/ I) r: p2 t* s, s當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.77:8898+ w) L$ U/ _) Z' V9 ?. R
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.77:88981 t$ ~& H- U& y. _) A0 m
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb7 E+ S1 ?! P# \4 W! Y+ b& O
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！公仔箱論壇* C$ E2 p4 Z1 e; S5 H
那就跟常常吃「麥當勞」，
0 ~: q: {! s: ?0 J- I# [6 L* W/ f公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
7 ~% i* B! D, _; e/ Q% `" ftvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb! M% J, N3 `" q8 h
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，0 J V# l. h5 d! {5 [0 h% e4 Z
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( W) ]' q h( d. n) g
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.77:88989 A/ ~9 s" ` t. x& ]0 D
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
+ E: J5 x+ @1 a/ u- O$ B0 r/ J如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
) d% r" i8 Q4 |0 p因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:88988 r, S3 N. k. ^
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， # @5 X4 w% g# I, `/ W) A8 @7 |) V
我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.77:8898 M9 P. i |+ h7 C2 d7 G* N4 R
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
+ l2 Z* q) |# W5 p$ j G. P5.39.217.77:8898所以啦，
2 b5 \: N5 h1 N$ \9 i- s5.39.217.77:8898水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.77:8898! N# p/ D( B/ [/ \7 B
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇5 M2 T7 C3 _$ m$ T( a1 n
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 x4 V' G5 j: B: j8 a, }
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，) U/ y) \3 @* a% w; D
擔心也沒用，為了生活打拼，
0 z. l! i: X5 w5 p8 f哪有時間上健身房？5.39.217.77:8898: ?$ S7 d( b$ L: u+ |; G) g
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，/ N3 h ~5 ]5 [# G' \) j
國外的研究發現，公仔箱論壇! K2 j& l3 v; F5 e( G
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, W2 X5 U8 ^$ j
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
: b' A# |9 ^3 g9 j8 S" B8 s3 I1 ~& v& Y: btvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
% G% f, M6 v. ^9 Q" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
Q: S/ f+ Y* f! a P3 C" K而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 M- R! `7 Z8 O+ M' C4 T
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb' s; N. s& J$ q+ ?6 h# P; Y& ]6 \+ }0 X
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 ]9 R& w L D8 e2 h而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.77:8898" { ?( D& `) R8 c! E. ~
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
" S" t, R0 N+ N" D& p. k3 F5.39.217.77:8898同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
) x, t# J/ j5 R/ U4 ]5.39.217.77:8898研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
9 S7 _2 K" e* Y; f2 Itvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
' w2 l: G' c# l. M6 M6 P, M9 A+ ?. n$ D他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，$ O& ?% U# q* V' m2 ]3 y w( [
看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb- N7 H! ?! e- H) I$ {2 y
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ @0 f& E4 X. j6 b2 y
蕃茄是義大利料理最常用的原料，( q- V0 v( U$ ~
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
% l' F" `2 y5 F8 r$ e! ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb' T* I# @. I" L0 w
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
' [- J" w( C* d2 C; T加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
5 ?2 E9 M: C/ }: S0 A5 ?* Etvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.77:8898* @* ?+ `3 |5 \# j& Z1 Y" g0 T* D9 p
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
* t5 U3 _0 B8 _8 {7 o9 e並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇8 C) t* |+ D/ u; ?
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，公仔箱論壇* k2 o8 {8 S0 k; Q( M3 J3 Y
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
! l! O7 B5 B3 b( q0 m公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: j3 _7 H& c9 C s2 x' t公仔箱論壇其次，
3 K2 u. b9 _1 [9 c公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，
' [+ M1 J8 |3 w# ^tvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
5 o* j- h+ h9 Z$ ^7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇% { c( ?# }: ~+ y0 [" H
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇4 N! @# G+ }1 [" j; ?! m
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，5.39.217.77:88986 q8 Z$ e% ?7 S+ q
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 ) y4 i$ z' T" ?* P$ [
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公仔箱論壇5 t5 V6 {7 B& h# X8 _2 w! H
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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