【健康】多吃柳橙和蕃茄6 k: \) O& L! c% J* H8 z: k
/ u2 K. [5 G. Q' I! [那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：. y* k( |1 Y- ^- S* u. `
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，) w3 K& t& R. r
兩條煎培根，兩條香腸，
) l7 M/ U A) c' |! Itvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
, \9 R1 m2 ~! L8 x( J: Otvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，2 }7 \9 w! C/ n; Z% k6 t1 _
結果出來後，' Q' R+ U1 ~; |1 S8 O3 w& X
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb* S- S' G$ R0 _: e" G
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- c' Y" M/ R6 m# P' o! S4 K2 [% f' h
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，' x/ B. [5 ~0 L3 ^( G
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，, @( c- ~% H `$ K4 T
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
+ ] S+ q7 ^4 k3 F5.39.217.77:8898然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
4 l9 T! g9 ]+ T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇! E3 H$ q# Y" F! R l! d, l
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
9 p. L1 T9 v- L% l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇( {, d% X+ p" O' ?6 X
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
: d: w! w4 {: K% | W3 ~" x那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
" Z; N0 a$ j }# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
% x1 c. ~7 _# x9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；, b( ?) Z( P! ^1 L) a: t0 L3 B. U
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，: T3 |1 J" x: p8 Y# k
因為糖份需要水份溶解，
5 z. x0 }+ J- n/ jtvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L; g; U6 T ~
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
* q) D3 b& t0 y8 E3 ^. K: h; w公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.77:8898$ ~! `$ C6 @' j$ H! A. _" c! q
所以啦，
- K6 X6 z0 A" A/ P) J水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
1 S% \, v8 [0 i3 O: s9 ~: \( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
& T% A& u, G$ ]9 N+ o% @! itvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，% U4 k- K8 i6 X" W! u9 Q4 H
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
; ^2 S( o, x4 D公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇/ m9 g% ^+ U4 `" h3 I/ P
哪有時間上健身房？$ G( v* M) V! |& e' z: l
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
- V' w' m# r! d3 E6 w8 q國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 _) Y9 p1 z( V$ w( R
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb: V% M& t; \5 G8 C9 R
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：6 t4 ~' z, B3 F" d9 N% g
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 z$ F9 ^/ O2 E# a3 j: v4 G0 N
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
7 S* ~. Z5 N. C% X而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
! ]1 s3 ~0 B( u5.39.217.77:8898壞的膽固醇減少，
3 E1 a+ M3 |5 E0 r* D- h7 I$ Btvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& u' f* k6 T& r( @; X# W, R
而柳橙汁中的葉酸成份很高，& r* M- e) Q, p9 ]; R
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，5.39.217.77:8898! ?: {" c% R: t; p
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
5 r6 P3 M- e# g8 R: I+ ] p" A公仔箱論壇研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
# k: ?+ _$ S$ d0 ^% i+ l他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇+ k) D% ^: @ Q% ]% ], u
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
) D& U, d7 o" Y7 }% B- ~+ s5.39.217.77:8898看看有何不同，讓我們拭目以待！
1 q) \4 h9 p' x( n; Z. R2 I公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】tvb now,tvbnow,bttvb, f; @: P" H" d/ N; \
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
* t% N \& m9 }4 C/ E8 U義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，- ^, W" J6 X0 c% ^
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
7 _$ |1 z H$ ^1 X+ O$ W5.39.217.77:8898同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I e/ u- ~* S
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
/ a8 I6 n' b* Ttvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
. E# \0 E: `, L1 ^, F8 l1 p( p$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，4 v T7 F* l$ ]" u4 c/ \" u3 Y
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。tvb now,tvbnow,bttvb F' I8 v+ x' R U8 B
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb3 h( k9 Q& D8 S6 x
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果/ `4 t7 n3 Z- r2 c: |0 j6 b
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
% C* X) t; b" Q! k6 k其次，
9 w2 F7 `' _$ K3 F( g如果您受不了新鮮的蕃茄，+ o/ h1 o4 r, M7 _% M1 g( T. r
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; n* i- F% P3 e2 Q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb, v0 |( Y1 X; \, j5 _4 M8 [
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
1 G( I3 W! y0 O# _9 ztvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 C3 z$ N& l5 r) P5.39.217.77:8898因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5.39.217.77:8898) {, r" j8 u) s7 v8 C5 ]
5.39.217.77:8898. V% m9 f! o. y) A
! m+ v4 y8 o$ M- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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