【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：% o" }! B* H+ J3 X/ ~+ l+ F% p
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
2 j5 B$ }! m8 {+ g# e, |tvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇$ u. B8 Q6 V& k! s+ a/ [8 X, |
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.77:8898. c7 T z" v& P' H" m* h
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，1 C1 U- O m/ a) P9 d- j$ {$ n/ M
結果出來後，
$ g( S1 b1 h- D/ d7 l I在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
W+ _# M; I8 J- g5.39.217.77:8898可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
# [8 M* Y2 r, _% O+ b, Y& S: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
4 m2 Q1 ~9 B/ z* l: X+ P/ Z使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
' Y" n% ?9 Z0 @造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
# B9 M5 @* @1 u0 r4 [. j公仔箱論壇然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb! L1 ?) o$ @3 V; O) \% N+ O1 J
那就跟常常吃「麥當勞」，
& ?' M9 I. @8 W/ u5 ?5.39.217.77:8898無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; N0 L( e- M8 C6 Y
逐漸腐蝕你的健康。
7 Y I2 X3 H% O) @ n: B L8 t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
) G; X" y. w# u9 `% h那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
4 e8 |9 e, R. Y# K& L7 ~8 r" q5.39.217.77:8898人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇" q% g) m( N- a2 K( j2 N( s
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；8 C1 f: l& R5 p% @6 ^
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
/ M. p5 P2 K) M0 }) q5.39.217.77:8898因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:88980 ?, K1 S' Q1 q7 s) L+ \" e
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77:8898/ Y9 f8 c. O( I: _( _3 @3 }, f
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) F. w: N2 w4 F9 @* O, q
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! L4 y% m* d8 n! {# h所以啦，
7 x: L8 Z8 ~7 M: E6 Stvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
6 C* k3 p" z; r) e. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】5.39.217.77:8898$ K+ k4 r& @) b1 j1 T! N; u# B
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
; D) b9 i. v* l' X* }( c公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
# u8 S4 i2 ?/ N0 k1 Q9 X, o擔心也沒用，為了生活打拼，
3 ]- |# G) P( O, _公仔箱論壇哪有時間上健身房？
4 P9 [% G' R+ m$ k& ~ X9 m0 P0 c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，1 t: R$ R7 d6 Q1 t7 A! ~
國外的研究發現，
' F0 q8 W1 D. k5 T D* x- C每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
2 e6 W: {4 h5 F3 J; |4 [; ]加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
# {4 d! H7 n. Y3 \6 }8 C7 a公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
% |: u# P: c! |) B$ @) u' K一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，( ^# e6 N& x2 p# A- w. v4 v
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；5 v; v$ N3 h$ y. K p' F' ~" s6 j
壞的膽固醇減少，
4 S6 E; S: q6 j+ p, _. }9 u8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
7 C0 {# c, V0 ?. \$ j0 A% e/ Q5.39.217.77:8898而柳橙汁中的葉酸成份很高，
; K# ]( S9 E! ?0 H0 e! k* v公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，, l6 f& X# |( U8 s" `% F# U% j
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，( f3 {5 i5 `* J/ Z; C
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇+ G( J) X8 h) d6 q8 D4 h
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- N! ?, E# d
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
e* c, x- r" E8 q/ k0 R, b- Htvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! {5 r3 g! c2 d( E
【要長壽別忘蕃茄】
. a! T. i" x0 e `$ I3 Y- V! x蕃茄是義大利料理最常用的原料，0 G6 O3 D; J2 \9 N, I/ v. z
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
* e( | O$ N ~1 ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇- g; j! ^( \7 f7 b q
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，$ R/ I3 P7 M5 y, h# ]$ ^
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
* [/ ]( t R* @; y, b: B5 B2 f來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.77:8898& c) E; y. p f* b3 h3 `3 S% h
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
" E9 F( Y( i% j並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
6 z4 k+ ~: A. `7 { ftvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
" C/ n) s: C1 p濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
6 \9 B o) y; `/ V @公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。公仔箱論壇 s( x' K- E+ g: i, W% ^0 U
其次，tvb now,tvbnow,bttvb" m( O9 G S; h6 C
如果您受不了新鮮的蕃茄，5 x2 `+ k n3 `: P; w( E: `
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，0 z3 a1 W3 C% O4 U: P9 H I& k
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:88981 l5 v. d8 L/ C7 v* {
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
: e* g/ ]7 {! H( `- Q+ P0 G! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
b" j# {6 Y9 S0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 $ L0 v3 v0 {) y( n
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4 A- }& [* q5 i5.39.217.77:8898★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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