【健康】多吃柳橙和蕃茄/ k [% n. h/ c
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb: P1 i& [( A; {2 H6 k
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，4 Y: y$ ~+ _/ z( P) X3 p( c
兩條煎培根，兩條香腸，
0 J0 ~+ s3 n+ d6 @7 u y4 o一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
$ a4 l, o9 o& L1 {/ ], j5.39.217.77:8898過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
X7 D G) z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，公仔箱論壇2 ]% V6 q, O; o/ u: h: H. f
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- U2 r3 W' ~! A0 [- j
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77:8898* q$ U0 }+ @0 N; \$ c! w8 d7 c2 H
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇4 P$ S4 z+ s4 u# _
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，! f; p1 n3 V7 N; P/ J
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇2 e/ [$ g3 V& u" H
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?7 V+ ]& s- r- L
那就跟常常吃「麥當勞」，
7 i d7 v3 k# B無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
/ k, e; `! f) D+ l逐漸腐蝕你的健康。
+ p- R/ Q2 W( A9 Y2 b2 j/ {( M) Ltvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
7 }+ A4 n2 M6 w6 o, C那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇3 g0 Q) J0 b& o. |. n; [3 |" Y
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
" Q& s, t7 x+ }3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；6 U3 m$ }7 s6 P- \
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇2 o# a' g, A, B& }
因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:8898# O# J4 _9 J, q$ C9 l0 s5 i
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
6 V' Y0 ]3 H; V我們都學過，可是你喝去的都是糖，
c, M2 g2 J, J J( x$ etvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇+ E+ [; q& l( j5 d* i) D
所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb: B& ^8 V5 z0 V9 h) M/ F3 l8 o7 X
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
0 Y+ }% S; R9 w# U: K0 W5.39.217.77:8898【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】5.39.217.77:8898: j! J5 u, V: E j- x, n
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" h) W9 ]" z4 L8 P9 i* ] NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，: a# w8 R8 k8 i# u) X
擔心也沒用，為了生活打拼，
# S) ^! c B& H% L% z) a公仔箱論壇哪有時間上健身房？
3 v: M7 `) K0 ~& W0 D& I5.39.217.77:8898如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，5.39.217.77:8898! e2 r2 r7 h; m! T5 K- u/ }
國外的研究發現，公仔箱論壇/ z) K3 J/ W% C. @8 @0 Z
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
2 X' r- D; l5 D& l; O6 f! s* Ytvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
5 O# Y4 n" \2 Z [% d, P* {高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
?* d h1 q' S1 _: \ ~8 ktvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
- F: ?8 X/ n5 I& J5.39.217.77:8898而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；- V" f2 I# N N) ~" e
壞的膽固醇減少，
, w' b `' [* ]2 T公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇+ Y9 h/ s# L$ |9 W, j4 k r/ j
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
, y( F# Z9 W+ p公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
) b9 R& v/ E: H; F* ?$ _tvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
) H4 L, W, ?: c5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
5 Q( E( E/ Y) \$ z% l他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。( l$ Z4 X( `( E* c0 ?: a* X7 ?
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇( A, y# G0 P7 \! {/ V& S
看看有何不同，讓我們拭目以待！
7 u/ @' v2 T! y: g2 U【要長壽別忘蕃茄】! S% X9 g, X# {5 E: z3 c; E7 z
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.77:8898: A1 w. B* o: ~# X# j
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，公仔箱論壇; F( I% }$ o6 _3 ?
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
' d6 c2 d9 S5 @# b0 x6 E4 l同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
1 J: K- |$ v1 {' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
: f8 Y: B) i# O; P9 {來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，! s% [# z) U% y
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.77:8898% l/ o! n# B* F3 m1 m; R8 |
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
m. U, S: R9 C T% B公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，7 ?+ F& L2 X1 n. O8 E
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
, T' y, h- v+ i0 {5 W% ]5.39.217.77:8898比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。+ |% ^/ N9 Q9 {2 H+ h+ H0 P+ `
其次，公仔箱論壇+ _+ T; B W" T4 C
如果您受不了新鮮的蕃茄，5.39.217.77:88981 d+ D2 ?6 s1 n. H4 |- m5 d! u6 }
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，; @8 N2 X( y: D( J) T
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
; w. p5 [9 Z3 J- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb1 A7 R Z3 q; L! I: B! k5 k
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
! b/ `3 B1 A( L9 ^) z- ~2 y因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb! A# j- B$ K7 a) n ~' X
: U5 s6 G. y& _2 V0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V1 \, c: D0 m# p; K公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★, I6 Q# J$ x' W# R% {2 G" v& G, M
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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