【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇' u* h- Z1 z. p6 R: t
+ \/ L' S' T) ]% dtvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.77:8898' v' t4 ~" ~- D" r4 r& W2 }. m5 |& J
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
- P9 t7 Q# N+ E' t& ]公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸， c# v) s( O$ J4 I. C3 _6 x
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
7 u; K7 B' U9 c: I過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
4 C4 D* I, Z! n2 K/ e5 Z4 r4 \% o4 G5.39.217.77:8898結果出來後，公仔箱論壇% c3 V {. M. o: q# Q' a+ C
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
S" S( c0 v1 T可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。( h2 W- _" s! M7 E' L
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
& Y2 o$ W: W+ F d1 H4 [5.39.217.77:8898使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
) A) _" d7 k, e/ O7 s* k& [6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！ F% E8 c& M9 N+ K- k, w0 k2 N' [
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！ w+ h6 q& v6 f9 G# K3 _) R8 P5 z
那就跟常常吃「麥當勞」，
# V! N. D0 \( b* j! o7 L. `& ~, D7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O5 Y) ^: ?. y& ]- h
逐漸腐蝕你的健康。
: V3 F% C, B! T. o) F" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
" Q' G$ F! G# q7 h6 t公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
* p6 x% j$ S) ^ mtvb now,tvbnow,bttvb人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇, @' [9 y p8 g3 x
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb+ G, _4 ^) w9 W! b' y
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，2 B( X, F+ @8 @) b' R% |
因為糖份需要水份溶解，
8 h d3 b9 z2 m" C% H) i/ M ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77:88983 y( w) `* {* [' {. @
我們都學過，可是你喝去的都是糖，1 E! O" m, x6 M) I" `$ i% u, P3 B# A- V
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
2 E; F: n$ F6 p1 K6 z' e& t( ^所以啦，
! ?# O7 F$ \& }3 ^" L |# u+ U5.39.217.77:8898水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb) H Y; S5 y) U7 [3 N" T
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇3 c- D$ E, T5 _0 i
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
$ I O, w7 z9 x G* n3 {tvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
+ y& S* H. U% V9 Q* G/ \ |5.39.217.77:8898擔心也沒用，為了生活打拼，
/ ]3 h/ ^" |2 {: a公仔箱論壇哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 w* v3 p/ D" Y8 |, `# Z
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
5 l" I( `# ~) _) q+ C, } X) @ A/ @0 @國外的研究發現，
8 T* e3 W0 Q* rtvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
; k/ |* e4 d1 c4 {* i& v8 `5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：5.39.217.77:8898$ N j+ M; M3 b c
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，公仔箱論壇( K- E8 B: V% d+ y
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5 Q: ?% C4 W1 T' z( h
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇6 Z4 s; X$ u9 h6 e8 V( M
壞的膽固醇減少，! d: o8 ?5 p, p$ @
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
; L% S% s2 r2 j5 x5 I公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，( o7 F, I$ d; S
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
+ w, I3 m$ S! p0 V: v/ \公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.77:88989 m2 {9 E" X) b) \
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇3 n9 h( E; A$ O8 y6 b# s: p
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
! M9 \2 h! }. v; I- s( R# Mtvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5.39.217.77:8898+ ~, e4 G$ W V* o$ S0 _
看看有何不同，讓我們拭目以待！
' e/ a/ I" s& g% t【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 r+ h: o4 s# r. a; s
蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.77:88983 w$ N* Y4 o6 |4 R
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，, x5 Z- Q s$ x: ?
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇$ B* z' f& w8 C& X# X
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇& \$ t5 t9 {" E( R. `
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& @0 ~8 Q% d* Q4 q
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，+ V- u) B5 |" ^# u! ?- F" b% i
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb( z6 n7 k: K6 f) B9 n+ |
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.77:8898& N2 a6 d4 z4 @/ K
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
1 t8 W$ n( Z+ V+ m5 }濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果2 D$ M" x2 m( e% M2 J9 B
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。公仔箱論壇6 F7 I Z# e. Y% L0 ^# _ x' Q
其次，
( p" \1 }1 ]0 z' g; c' S0 G如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb. n" w4 ~( f2 [5 \, p0 [
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，# G# R. P+ R' t; |0 a
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
. K- a* @+ X, p R' W! E$ j/ J最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇3 @. z& p: K9 N0 b4 Q& T' w* i
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，2 P, o4 k. Q% d7 K$ V: m3 e
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 0 T8 B: A0 \6 d/ ]' ]
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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