【健康】多吃柳橙和蕃茄1 o. D3 p% r! P4 }1 l8 q
0 ^. S$ N4 ^; O: u/ X, A' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb9 F a: T( D2 l2 q: k/ ?
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
# S3 S7 _& r6 f, I( r- i( g公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，
1 I5 {9 _# m5 P. a) ~" X一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.77:88983 ~5 p! r' @& i2 E* I% _' y u
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.77:8898, I( h- \) }; ?3 [) ^) `
結果出來後，公仔箱論壇* @( J, Q/ W6 [3 x. N9 @) ?
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，" i2 O! {$ v2 p, N% a. [6 Z. B
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77:88980 o4 d( @& E2 y$ W7 O
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.77:8898$ h* V) I! ]; Y
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 D6 s% |& K- H
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
( ], X2 @. Y9 O* L: l" Q5 c5.39.217.77:8898然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
: ?( @' i; d) y( }% @# ?9 w2 x5.39.217.77:8898那就跟常常吃「麥當勞」，8 d5 ~. z1 R. P- O) w; g( X" D
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F8 ]+ M! u0 t( [2 ]+ f- e
逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 R8 g: S! A( T7 {
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，公仔箱論壇0 Q8 N$ w, w# d$ o1 _- ?
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，1 F+ ?4 l5 X1 V2 N
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，" D/ t' \( K$ F5 W" t2 \
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
, z& V' |6 l) P5.39.217.77:8898如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
6 ]9 R6 A( x7 c% v" X- }tvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，
, A) g/ L$ }& \0 ? h1 T( I" C這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 B% y! i c2 A* x+ e' r
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
, M/ c( _0 U6 j$ u2 K4 x( O, |. vtvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。/ K# f, D* c9 b' X* |* u ?1 s
所以啦，
9 ?( E2 G' W' _3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
, U) F- s- ~* I8 P6 W1 C0 r/ G' x, h【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb/ b% Y0 q( y* r2 y; G# g! N
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
( J: p$ D9 N0 b$ Q4 I' R讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
* w+ A6 \8 j4 u/ B. _tvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb/ m/ J3 [; Z! P6 u$ V L! c
哪有時間上健身房？
1 B" C' |7 ?& a! F7 B如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb" F8 e) y; j8 H# G) N! b5 W
國外的研究發現，+ \8 {$ T+ J" ~! T$ j f
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。4 X# E) C6 ?0 D0 W' Y
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
$ D$ K$ j2 h& a5 F) F6 c" z4 w2 Ktvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
; I- A9 ?7 b. H9 ctvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T* ^* m; B' O) S0 @( C" J/ M, H
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；! [4 T9 s# r. d6 ]6 z
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇5 m" o% H$ a/ U$ ^) H# W
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
3 r; }$ I l1 ~. i而柳橙汁中的葉酸成份很高，
$ M: ^' ~; R4 q9 F$ z# k8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
1 Z; @7 M" K3 e, z& n8 V同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
4 { t o3 K {( t5.39.217.77:8898研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
1 B+ S( j2 ?- c他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5.39.217.77:8898# T$ V, ]& n! m# f3 ]0 q% f* v- k/ F
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，tvb now,tvbnow,bttvb& B q+ P2 u7 j. n' E7 }
看看有何不同，讓我們拭目以待！
" @! G2 C: }. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【要長壽別忘蕃茄】
5 }. N/ S6 A' E( Q5.39.217.77:8898蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |9 J8 \& J6 P- r
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L" ]4 h0 ~/ ^$ p8 h4 p$ z
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
. A4 G3 {5 b: ^6 M$ ]1 s' O: B% \/ Y同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
" r& W7 z/ L I8 X5.39.217.77:8898加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
& n7 b* p/ n/ d2 Q) j, s2 k$ |& i公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb$ A. z( r( x: d+ B# `
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ Q, }& {0 k1 G" f* |
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。2 m. t7 o# O7 M- `$ q# L
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
2 \8 l: I c5 x, ~. T8 N濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `3 w( M1 M* Q
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
5 F, P6 {$ n( D$ }: M. S/ t其次，
- e4 D% B% a/ ]7 B4 E公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，* R' |* x$ Y9 u. J- P, T8 c5 B
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，" O6 E% h& ~, @) e( M
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
. V# Z6 S% x6 K) f3 S3 e7 O公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，" e# q/ Y$ j% }
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" u+ K4 {* i; g0 t
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇4 V3 b! s) r9 R+ Z9 d5 I
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! h- ^2 k( x# x4 q) ?- l5.39.217.77:8898★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇! W6 o8 [/ F$ J4 P" X1 |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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