【健康】多吃柳橙和蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb, `) _- d8 \/ |" K
, `) l& X$ B9 r8 E1 v$ |2 H那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb4 l; @. c3 n' o, x
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb7 G5 e: k0 P' S3 _# @4 |+ ~% h- y
兩條煎培根，兩條香腸，
7 Z$ j- _0 W5 H+ `公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇& ]% l8 ~* p' F; p
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
( j* _# h$ e: X z* ]- e結果出來後，
% r9 a* N `+ \( d8 K9 G7 `& |tvb now,tvbnow,bttvb在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
2 j( z% v& r i! r; |8 Ptvb now,tvbnow,bttvb可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。* v. y+ Q! D0 S- E! a
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.77:88986 w% g" W) M3 }
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
+ Y% W. i5 w# Z3 W; \5 g, f) G, Q造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ f: E/ _5 P4 [+ o0 r; S然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
7 D% W9 K' |% F9 _0 x0 f4 D0 d5.39.217.77:8898那就跟常常吃「麥當勞」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 q- I: O% e
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
/ L. T, f4 R- G G& Y0 R. ]tvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
9 ^' Q& ^. `! i9 V' o+ Q7 i( o公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，公仔箱論壇5 f. _. a1 ?4 j# g$ z" ?7 J! h
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.77:8898 n6 v3 J/ w1 K( Y5 I6 i) d& p) P; [
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
5 z. _* [, p0 e" o" q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
6 K, w9 }- i$ M, d& E" T8 B7 htvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，/ l2 _8 M* ^0 p( g1 f$ Z; d2 \
因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:8898, a: d# r( c$ i2 O
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
: X- C' U2 R* Y8 O5 d9 l4 B6 ~公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，
. L/ O2 F. a' m j* G8 Z# b流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb" i! c7 |4 `+ N4 ?5 e2 B
所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb* H% \! @0 K$ H$ [$ A h" V9 [2 a
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！公仔箱論壇 x- E8 Y" u9 M; N* s
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
) H* [" B4 r* F- u5.39.217.77:8898常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' ^/ E1 o0 D H
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
3 p8 } R' x) g! k% W" G& M5.39.217.77:8898擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.77:8898. f4 K4 W% p. _ i0 q
哪有時間上健身房？公仔箱論壇" T) w& M3 U5 u1 m
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
! w, w+ I# j# w% S$ X5.39.217.77:8898國外的研究發現，
) ^" |6 {( A, K# \, Y5.39.217.77:8898每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
8 h& Y4 C; p8 K% O+ k加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
9 o+ P5 T4 {3 K- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
* q+ ^' O5 E# Y0 q: h7 qtvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
! Q+ x/ f" s5 |" g- F公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇7 T4 g, D3 I8 t. E
壞的膽固醇減少，
( b: S* @6 ~* F2 b公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇5 C, Z1 Z! l) \: G+ S# R* T5 {
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
/ S1 b) b3 y! {* i1 wtvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
: K+ \% }7 }) \同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇7 H* ^" k+ O& R# I
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
+ j9 `# l9 l& e7 d K他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ n7 e7 v% s& T' F6 V! m& `
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
2 J8 Z) y( t9 i3 y公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！5.39.217.77:8898* z' b3 Q# O9 |. }' M) {
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 e) A, R' O+ `( C
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
4 S- P+ H% E. q義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
6 A. Y M+ z. N- ]1 w5 Z2 Q q$ i公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，0 F. ~ e2 O- c( _/ y+ a
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
& E4 K- M9 U. P- G1 l: Y5.39.217.77:8898加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 @* ?& O% b: | U
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb- l: X) l/ M0 H8 m: Z# E9 E0 C
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，# j8 K( P) y9 Y$ A5 o
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇# C" |" T# e V/ {- v$ i) z
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，0 G* q4 F/ ~$ o, R) @
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
! H1 Y. q: U' r0 L" `) ~) W; l$ u( ltvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。 \( K9 |$ g" F6 [
其次，
3 R2 T `* P, _; c; p7 Htvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb k2 T" z5 k0 j: J6 b
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
) A, n" _! G% r公仔箱論壇這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
) h6 l! C/ _* ~! h- C& z3 z5.39.217.77:8898最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇 x! q7 i2 I, y1 {6 _8 j3 d% K
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
+ D! D/ C% F" e8 }( v: y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 . f8 R5 R! c0 s2 }1 o- F" x
# b, s- S6 K4 f- y GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e3 i7 d, {0 }: ]6 `tvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
1 b# L6 o% \9 A) v% l( v- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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