【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇: E$ n; G2 U+ s2 m1 z
' S. D, [" {; K5.39.217.77:8898那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
4 T2 j4 m* g" B9 q- `, c" U公仔箱論壇有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
8 F2 h" Q/ ^% z7 D, K @, i0 p公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，
/ D' [3 L8 O+ P, \/ |! \5.39.217.77:8898一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
9 O$ R( v) ]4 ~* qtvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
! R4 G$ l6 ]" j" n" ?結果出來後，
/ A$ c9 }" L1 V- r5.39.217.77:8898在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂， {3 K4 f0 f; p6 ^# y1 F! e
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77:8898# a) H! s+ n$ g: m* v+ o
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
* \# b1 c& k% \/ [/ X& A0 h7 ]使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
4 k8 M, r& Z# r$ T& U, x造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
; F5 E9 H8 N' i6 k% I; T2 Q0 q3 t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
$ R* y, F( Y& f" \tvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb! E8 v. D" }+ u& ?- s, G( w
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，3 g! K" r# W: E" e1 t/ ~: l& G
逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇. r, _3 l# o" G. q2 n' b9 C8 _: B# D
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
) D+ K1 z" {3 b9 A公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
8 l( q0 W# B; F! x人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
2 P0 c9 T3 @& {$ j9 i如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
4 `2 U! U' c! z2 ^: R( X; Itvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
7 p7 V& C5 b5 N7 {' k, v. u$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，
7 e) |, M; T VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
2 W4 H9 a1 x/ e7 ?" S( d) G5.39.217.77:8898我們都學過，可是你喝去的都是糖，
v @$ U4 ~, \, Z- B5.39.217.77:8898流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
7 z3 ]& N/ I- W/ @( J: S所以啦，2 N" d6 ]) I) X# Q+ i( F% t& i
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. J4 G$ x* @
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇9 J9 [4 L6 t( H: a# _1 z3 e. _7 e9 `
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，! Y& {# v1 \; z1 q8 p. Z: C
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
& v. ~! i# w5 E/ b1 G擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇6 o6 `! Q( C! B# }& O6 C0 |( Q
哪有時間上健身房？
+ p# W5 C/ L2 Z8 p) a: Z如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
" @ Y1 G. b" g% |5.39.217.77:8898國外的研究發現，
5 `- v! n: K& k* f7 l# d4 c4 N5.39.217.77:8898每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
" w4 P0 `. W! D# J7 M, j加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇4 n$ o9 h% F" `. T; ? r5 M
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
( Y, u9 ]$ f* q3 d5.39.217.77:8898一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
+ Y( Z# F& ^, ?1 g' U8 X5.39.217.77:8898而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇, r1 i, v! O5 q4 X- C0 H
壞的膽固醇減少，1 \8 [2 r' ^3 a1 B: T9 t
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇4 E @: w8 V3 U0 |% T& E+ }3 {/ G8 Y0 N
而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.77:88982 R( v# w/ B* v
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，2 Y, n* x6 t9 a( x8 g ~3 x
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
6 m! t9 b- S1 k, gtvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇$ E3 a7 m! F: M* `1 E8 u
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 v; x$ F- k( b5.39.217.77:8898他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5.39.217.77:88988 D5 v j7 ~7 j0 `2 t
看看有何不同，讓我們拭目以待！
_1 a) e6 X6 y7 l d* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.77:8898* z* m) G' W) a( ]4 p( W
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 W# X1 u1 F( n0 g4 e; P
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.77:8898$ j/ U3 @6 Q( R' R# L) ]5 S
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb5 w% o; _) N3 p! ] z j
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，! { `; D5 i5 E$ J9 Y
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
: \1 S" B9 q4 r+ ^4 w$ w0 C公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
3 {$ U! ]1 Y# G# W! z$ b5 l# f8 g0 r" R. [tvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇. l; p7 D# S. K* H6 v% |6 L
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
& Z, B6 b. M" a; @8 [那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb2 B% }4 b: c% s1 U
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
2 `1 n. V2 v/ q3 n! ^- O5.39.217.77:8898比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
x( b3 L) ^! f( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，
. @" ~* Q$ o: H' \' q- D5 z& e如果您受不了新鮮的蕃茄，
. t5 O. R9 K& ^; P1 m, U, z5.39.217.77:8898恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# H2 N6 z' N, k- Q% a
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:88980 ~# }+ x1 B- l5 P
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
, i2 v0 G5 u% C d5.39.217.77:8898還具有抗癌與保護心血管系統的作用，% Q& e, t3 e8 U5 }4 E
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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5 I' _: S- ~: R4 M5 Y" Rtvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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