【健康】多吃柳橙和蕃茄
" Z3 o0 w# D% m/ k8 ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 [2 v6 {+ f2 E) p# t5 ?
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb& |# w; k8 ?) r' m6 V
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb" z- z& ~( Q5 S2 `6 y! Y8 t9 U
兩條煎培根，兩條香腸，
" E7 I& S+ R0 p) A. H4 C/ M4 K. K公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
8 y3 q, |% x- B" b) u2 v公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，( G1 b$ C# V0 j) _# W0 @% u# C
結果出來後，
! I! I4 C( H4 \公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
' W/ W% G6 @, m. v" ~5.39.217.77:8898可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
D2 z5 V+ l* i% G( i6 a; o公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
1 V6 Y8 E5 M: L& P7 c5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.77:8898' L2 Z8 h' e% h o
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
- O/ |9 G/ o5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
- j' M, C+ A: V那就跟常常吃「麥當勞」，7 G& w' p) f. |7 m3 p; A
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，/ Z: G! c) e% ^$ ]. A
逐漸腐蝕你的健康。
7 m! |) x; A( Z6 s0 V0 T5.39.217.77:8898如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
, e0 ]$ W, ^, w" Z0 |5.39.217.77:8898那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇! r$ ?# a4 v8 M. s/ f/ v
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，3 t1 Q8 g2 B$ \' F; c
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇7 x1 o4 r. @: T ~
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. t% \! i/ T4 P4 x
因為糖份需要水份溶解，
$ [3 E, V$ i5 e1 t1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
1 [! K" T2 r0 z我們都學過，可是你喝去的都是糖，
: R7 A( Q4 p3 `. v% A3 ]1 Q3 X# V公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
& ?2 I$ e8 t3 V所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) e0 s" b6 b2 N$ C
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！* h! ?4 _% }# R4 [! [
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
) w) b; [& z! |8 ^常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
# p$ C3 ?. O1 |! x5 N3 @, x讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
/ e) ?6 E9 V L# I! Q擔心也沒用，為了生活打拼，
+ z$ N9 k% [. a- }tvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？
6 c9 g2 P- V) `* w- c公仔箱論壇如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
4 c6 D9 I' N9 I公仔箱論壇國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 X5 i1 Z: I% |* M8 N+ {
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
' A- s6 m* ?! q5 S5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
& v# y- G% ~* g" Y2 ~1 ^# ktvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
5 k2 W; R. Y( X; }6 m8 H公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇' [6 s5 c) @, y" V1 O, R
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* M D/ q- l' V
壞的膽固醇減少，
1 } l% F' S O2 E& B9 z公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
* M- A3 E7 Z- m5 J$ B: \而柳橙汁中的葉酸成份很高，
, q: m5 P# G( S9 g# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" ? H, s3 h' C) ^
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.77:88985 T0 d* M) }' ]% V3 w- h. v9 V: `
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
" e2 T) P5 h' c7 b+ e- J7 B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
% }: a- I4 P0 }: ~+ l他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
$ o3 C7 Z: @6 _) E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
0 w9 w; K$ \! ?3 dtvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! G P1 g2 F
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
# f3 {" ?+ c' ^7 J N義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
- t2 Y. v6 u5 h. Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
2 c7 R5 J) B# k6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
# |0 `- o$ c; i( b8 k& ~加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
6 J9 b' R2 i5 D/ _, ]tvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇# A8 O" c( T0 X# n& R' N/ U8 F
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.77:8898* ?' p( K& i2 b0 x+ G$ t
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
|, l5 Q: W, ?1 B; z+ L% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
/ d% J! z( S. Z1 f5 \# ~濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
4 y+ Y* {- H, Z& j' h5.39.217.77:8898比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: K" n4 g/ r! r0 X) P9 _其次，
# j4 \, o+ P' r2 j/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. k# K8 g$ n( W- N# o
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
( L/ Y- [4 C4 t$ s5.39.217.77:8898這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。& I- y& X& c& m
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
( f" M- y$ q# |9 w- Q. e+ ] B9 d. a7 d還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- ^ ^: h! R1 u$ \
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5.39.217.77:8898% H9 ]" T5 M' f- N
3 j% E/ `0 t" q1 @" B, m z5.39.217.77:8898. A+ X) W- |7 Z
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇$ J% l/ |# S! c& A6 n( ~2 X0 Q0 \) @1 I4 U
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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