【健康】多吃柳橙和蕃茄: X2 z* [% h# d
1 X" x6 V2 F; D$ b! h( Z那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
7 E; j7 A/ M6 Y$ ?7 W& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，7 z9 e, v, ~8 P6 |! y9 q
兩條煎培根，兩條香腸，5.39.217.77:88981 Z) \1 a, B4 `8 M' w/ @; u0 ^3 b
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
" E; r9 z+ c, ?# N5.39.217.77:8898過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇+ P6 ?7 e& R$ K& Q) A* c
結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb- B \0 }" L3 M8 _+ O
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 Z/ P+ ?% m0 D/ R
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 j( g1 U' `
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
* r. y' R. X& qtvb now,tvbnow,bttvb使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
, T6 d7 J# ~5 W) n& E# j4 f4 i造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
. Q/ K, n( _: f2 k5.39.217.77:8898然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
- t' H6 j t$ Q) w: Z& d3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，
+ h+ E- G" s' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
! ~% V# J1 W. k% K; {) I: D逐漸腐蝕你的健康。
8 ], T, N5 N9 @* xtvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
' E& L9 q n0 ~- G; R5 F! I5.39.217.77:8898那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
8 M' T& Y" ?) C k" H/ D3 n( q/ @人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 l9 u/ q j1 Y& h' stvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, I$ q7 w$ e* E1 U" a
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份， P- `. m# {4 d8 D" V
因為糖份需要水份溶解，
8 E" B& D/ Q" ~- T1 W這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
+ E$ C) x7 U7 f5 W0 v2 N5.39.217.77:8898我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇4 J5 x5 I, V- g% F& Y0 D' O
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb g. {, W! [9 z0 q+ }3 i
所以啦，
! ^; \1 p7 W* K# ?6 T$ k公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！公仔箱論壇( o7 P' ^+ |$ `+ G1 E' r. @
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
' k( n l2 O1 o$ z4 u0 W0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
6 A/ @$ M) q0 m0 V5.39.217.77:8898讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
2 B% q! J1 a% V' c擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇7 M4 C9 ?0 D9 o
哪有時間上健身房？, D0 E- @9 _$ O4 C2 O
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，- ~& f" P: Y! `. N) m: H3 ]1 H
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb8 y* C. @+ {: u+ ^5 `
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r% D) E. U/ M
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：tvb now,tvbnow,bttvb3 _" P S- T- v# H/ \6 z0 I
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
3 S: o2 r6 f! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
" s j' G; F% ?2 b, R! i/ m6 r2 R而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；5.39.217.77:8898- y% \* D2 d+ u6 H' p2 p0 F P7 U
壞的膽固醇減少，
' S$ [) I d6 w* u8 \) C好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，& F) ?/ p! G& w+ g: `, S
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 l( A6 {0 U: x
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
! P* B# r$ d3 `, Y同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
$ H: n4 H1 |; p# R9 ?1 otvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
; U* z( w [* i9 {他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
) ^" ?* m( l) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5 G1 B6 s9 Q4 _" b. P
看看有何不同，讓我們拭目以待！
7 `) B' ^: S) W# M4 c/ h公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.77:8898" d0 @& ? R$ x2 Z
蕃茄是義大利料理最常用的原料，. |" m$ u# S) r
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，公仔箱論壇" [* v1 _6 d7 b: g
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 n6 b: R! z% |! ~3 j o
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，# J* F. z3 ]1 _2 z
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
! P5 E. c# c- d+ y+ v5.39.217.77:8898來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，2 W! ?! S- V- ?
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.77:8898% \; o" k" I9 `3 _& t- O2 _) a
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
; j0 Y9 u: `) w8 ^tvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
! ?$ _6 B7 g& @公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
6 q* _3 K9 B! T" i比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。公仔箱論壇5 z+ t' O1 `: X5 }
其次，公仔箱論壇: a( Z8 d* v$ J( q/ Z7 s& P
如果您受不了新鮮的蕃茄，
4 {$ _1 d6 I9 S0 ztvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，! l* j. s: d2 [. h1 W/ Q# T
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。+ x0 q! U# P& d5 E* W
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，1 A# N2 @" Q, a1 g: C! {
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
. n5 g$ h9 h( d' F5 H5.39.217.77:8898因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb# L( L$ ^+ B/ I* U8 D& t
公仔箱論壇7 C# Z. s5 X& D- G( H- U* m
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- v6 M( m9 L' `6 u1 _
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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