【健康】多吃柳橙和蕃茄
8 | q0 [+ \* E! D8 Y/ D
. @6 U5 r: ^/ ^4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.77:8898) G o: h& x$ l5 e5 v; K+ w; X5 G$ |+ ]
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，+ y+ T! x& I) D1 z* D1 Y
兩條煎培根，兩條香腸，
& T( I+ o. _) z& ?一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
x6 [& h) B% X1 v4 T5 x+ v- p+ o. R過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
, G: \( F, F: k# S5 E結果出來後，
! y2 j) Q" I e L9 g$ l0 L公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5 a8 h3 t$ M4 k% j3 Z: l
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
+ f" ~$ q: g6 E3 S: }: N5.39.217.77:8898當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
, G0 f* O4 b M: n+ f4 @3 a; Z使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，) _( t% s* n9 a; d% u" l
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
7 D! W$ z: S' y然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
4 K/ w* P, Z$ c# _8 R, Q) f" Otvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，
, u' `3 K* W: O6 [5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5 k1 E9 K) M h* q, z( }0 H/ }: x
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb, [ _: j" S+ } {3 R6 c
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
- S5 l5 e) }6 f# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.77:8898& b& N0 C% A) s9 Z$ Z; l
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
' B* H+ u" h1 \: L5 b3 K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
& t9 t+ d+ h; ^& u0 ?7 n) }' h: H如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
4 \) v s- W- j! y8 [因為糖份需要水份溶解，
" W" }3 Z, v. a% S2 h; d# ^這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 公仔箱論壇' M$ {2 j" [' T) z+ w1 |9 u
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- @4 t# z. s" U
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇. ~" h0 g7 Q; d- m. w
所以啦，
! g# |5 k9 Y/ y6 f. ytvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb" }" B: t9 \% N, c8 X9 C3 h. |
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇9 ?. s! ~* w- `( s2 t
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
1 Y% ]6 z( x- f0 U4 C2 P$ z1 J, e公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb5 L7 u W& f1 K. g3 f, T
擔心也沒用，為了生活打拼，
, N) _$ w0 l% s! A, ~/ x LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？5.39.217.77:88988 t& ` {0 M; g5 H7 W3 g8 F; V& w
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
; l3 x6 m$ ^/ k1 H5.39.217.77:8898國外的研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 _6 P8 T: i0 L
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
6 i, K0 R; V9 b/ n3 p [6 s, p" H6 Z5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
" J* h6 b) b3 I+ t1 ~3 I高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb( J% S0 u' Q: `: D
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇% s1 A, P2 ^( O2 ^" @
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；! T) {2 |$ ]6 `* _
壞的膽固醇減少，2 v! s* C" s( W/ T3 U1 `
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
/ [- T# f+ d# d而柳橙汁中的葉酸成份很高，
- T+ y7 a& T. G; F6 \0 q葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，公仔箱論壇" c) i8 f- c0 k' K" v/ @
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5 }! ]& a8 W( T( _0 I+ d$ k
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇: g6 `/ J; u/ \
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
5 l# r3 C9 |% V9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，% P8 D. x. ?9 Q( g& C: ]
看看有何不同，讓我們拭目以待！
) F# r) M/ R5 D' l公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】tvb now,tvbnow,bttvb" M: b8 I3 l( |2 K
蕃茄是義大利料理最常用的原料，6 E! R+ \. E8 ~( a3 Q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
& m( s) {7 B' f. [8 W' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
0 d/ t0 G! d* G) Z2 h; J! T* j4 u: L同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇2 ~ V+ N7 R' y+ S
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
5 a: z; N1 h$ Q8 A& K$ i8 I) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
$ D# Y0 {4 ^. O+ U% k公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
2 ]5 b) K' O G. w3 v! M並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇6 y! ~- H" D0 z6 j, |! b$ W" e
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
" I* d: Z. f4 Q; @* `濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( f) {2 {9 @# \/ p
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 z/ W2 K( t# g; ]. d( x
其次，
6 f1 U) d4 k, D8 x" m+ P如果您受不了新鮮的蕃茄，
- S6 R1 R' m# v8 j2 c恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
2 [# V3 A: k h" `' |: @' h這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:88989 A3 v/ a% R) R$ l4 ~9 Q
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，4 C- r0 C @9 P6 o
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
# _4 g- e% `7 {( ?因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 0 w: a% I! N* D3 V# T' Z* s- c
. X" ] w+ t; U5 W. B
, t" F" ]1 R; r
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A' l O0 a3 |# h) s
|
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
