【健康】多吃柳橙和蕃茄
) v# V- r# E) ]. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I& Y4 Q& W, @, { n9 P5 }; K6 d/ j
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：! q7 [( [- H3 R8 t
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
4 w: ~9 _; Q. L9 G' i兩條煎培根，兩條香腸，5.39.217.77:88983 V: Z( k( O' Q
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
0 u7 t ?, p: L公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇* T! M6 \, c. a5 c! ~6 Q
結果出來後，# a' A0 t% t* x8 M; a
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇- R {2 y C5 ]; M. C
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
* p1 O9 f6 u1 R2 t4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，. ~. L: }/ M. _! u/ Y
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 o6 ?, E m8 ^) _: O
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！; ^0 j+ u: S' a9 d( K+ s: O$ B9 ?
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！( b0 A# j& O' F3 n4 a, z6 ~ K3 X
那就跟常常吃「麥當勞」，
- ?1 v) q* k# I7 F公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
) _5 T# U; L ^tvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇9 R' r( q+ w, i' d
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，. H' r. U8 W' q3 f! t
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( |0 t8 f6 g3 E, ]
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
' q& q ^. g- j( Z2 i: Q& H5.39.217.77:8898如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
2 l/ ^* d, o: B5 M! T3 P如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& v u; J5 }( S* \, d5 ^1 t
因為糖份需要水份溶解，
* K( k$ F& m5 B0 }$ Q& N2 [tvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [ {4 v3 t) K x D4 H$ y
我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb, e7 c4 L" q: W* ~3 w9 S) H
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇! n6 K! e# i# A( L
所以啦，
6 K2 o% I: w4 r, E6 A* g9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！1 Z) C' D" S" g
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb" W- F/ t2 C ^, {3 M7 v
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" b% U& M0 F7 c/ H2 t1 C5.39.217.77:8898讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
+ [5 X. ]4 a" J. w) t3 k2 y擔心也沒用，為了生活打拼，
6 S( O7 p% ?' a哪有時間上健身房？
D: N8 {4 h. T" _tvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
% w2 A' a; R- }8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，公仔箱論壇, P+ }& e' D$ y* w
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.77:8898" W# l" l1 V4 Y g* n( _* S
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P; S9 l5 ]; n0 Q* b% D+ d
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.77:8898/ E& n3 o- a8 ~ l! B. ?3 g- Y
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，/ g1 X# O6 y& T: T$ F
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
% Y/ i7 v/ a, S$ B5.39.217.77:8898壞的膽固醇減少，
/ t. g: l/ H% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 G3 g# _3 ?& K! R" \+ s公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ _9 b8 T w" a2 \# L
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，5.39.217.77:8898+ |9 o. P3 D: L x' I3 Q6 ]
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) N* \0 n1 N1 d% n
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
2 s& u$ s' h) ]公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
& Y+ R6 j/ U: M! J8 d公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 t3 ?; C% i% L p* c3 V! t
看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb v) V {$ V6 c6 }6 H# j$ [! H& H
【要長壽別忘蕃茄】
% \; q% V$ F6 r" itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是義大利料理最常用的原料，' M: D. Q0 h$ g! W8 [" r, e! c
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.77:8898: Q7 J9 ?/ |& m: @0 t
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
2 S9 `6 B1 n4 e同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
8 W( b" I9 e: C0 T" a5.39.217.77:8898加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，5.39.217.77:8898: b$ ~. c- Z6 b6 Q, I2 F; T
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
, t3 J" ] J1 T, ]3 E2 n他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，* u/ v, e9 l% C: m
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。+ O# y9 G6 E# F/ U0 R
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T% \! Y. }3 z% e$ ~3 d5 E
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇3 p; {5 K7 r9 t( N; H- u$ B4 A
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。: O8 s2 L( ~) k0 n
其次，tvb now,tvbnow,bttvb/ B) f1 R* X. {" |3 [' {" y* l
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" h. n$ s! q5 r
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
1 _/ f0 A! Y( J8 \1 n1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:8898( A4 j+ c# K& o6 A
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
& K6 K6 e3 C; L# o) R/ O還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
& X$ J1 {6 W, ]# g8 Q$ v: Z因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇6 G8 Z9 y' p* O/ i( }- o: U4 b
* a o+ p1 y, ?) B, M' s4 @tvb now,tvbnow,bttvb; z# L& p8 u0 Y$ ?6 H, E
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇7 P4 n! h% S) o! f9 _7 f* I
|
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
